{"id":9013,"date":"2018-06-20T11:16:56","date_gmt":"2018-06-20T09:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=9013"},"modified":"2023-10-25T08:48:32","modified_gmt":"2023-10-25T06:48:32","slug":"mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/","title":{"rendered":"Mindfulness in viaggio: cos&#8217;\u00e8, come si pratica e tutto quello che devi sapere"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Mindfulness in viaggio e mindfulness intesa come stile di vita. Hai mai sentito questa parola? Fa gi\u00e0 parte della tua vita?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La mindfulness, nata nell\u2019ambito della neuroscienza come terapia clinica, \u00e8 diventata nel tempo una tecnica di meditazione intesa come strumento curativo per lo stress. <strong>Meditare nel senso di essere consapevoli della propria vita e del proprio tempo. Porre un\u2019attenzione consapevole su quello che ogni giorno facciamo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cConsapevolezza che emerge, se prestiamo attenzione in modo intenzionale, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell\u2019esperienza momento per momento\u201d<\/em>, dice Jon Kabat-Zinn, colui che ha diffuso la mindfulness verso la fine degli anni \u201970.<br>Spesso per colpa della societ\u00e0 in cui viviamo, per la fretta che ogni giorno \u00e8 nostra cattiva consigliera, per le mille cose da fare in poco tempo, ci rendiamo conto di agire automaticamente.<br>Stop. Prova a respirare il Qui e Ora, a mettere il tuo respiro nel presente e a svolgere azioni senza lasciarti sopraffare dalla confusione e dal caos.<br>Quando guido o <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-nuoto\/\">nuoto<\/a> mi accade spesso di farmi venire l\u2019ansia. Perch\u00e9 mentre sono concentrata nella mia attivit\u00e0 il cervello impazzisce e si riempie di mille pensieri: devo fare, devo andare, devo chiamare. Per tornare alla normalit\u00e0 mi devo focalizzare sul respiro. Per ritrovare concentrazione e vivere il presente devo portare il respiro proprio l\u00ec dove il mio cervello si \u00e8 ingarbugliato.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Mindfulness_in_viaggio_cose\" title=\"Mindfulness in viaggio: cos\u2019\u00e8\">Mindfulness in viaggio: cos\u2019\u00e8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Mindfulness_in_viaggio_come_si_pratica\" title=\"Mindfulness in viaggio: come si pratica\">Mindfulness in viaggio: come si pratica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Mindfulness_in_viaggio_esempi\" title=\"Mindfulness in viaggio: esempi\">Mindfulness in viaggio: esempi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Mindfulness_in_viaggio_corsi_e_scuole\" title=\"Mindfulness in viaggio: corsi e scuole\">Mindfulness in viaggio: corsi e scuole<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-viaggio-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mindfulness-in-viaggio-cos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mindfulness_in_viaggio_cose\"><\/span>Mindfulness in viaggio: cos\u2019\u00e8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prova per una volta a viaggiare senza ansia e senza piani. Anche il viaggio, sembrer\u00e0 assurdo, pu\u00f2 provocare stati di ansia.<br>Sono per la prima volta in questa destinazione, voglio vedere tutto. Ma come faccio? Avr\u00f2 il tempo? Il mio compagno di viaggi sar\u00e0 all\u2019altezza del mio ritmo? Ecco questa sono io. Anche in viaggio progetto sempre, faccio, a volte corro troppo e non riesco a godermi tutto.<br>Hai mille pensieri che ti si accavallano in testa? Sei in un posto e pensi gi\u00e0 al successivo? Ok, stop. Lascia che questi pensieri ti passino davanti senza farti impazzire. Osservali e lasciali passare. Tu sei pi\u00f9 forte di loro.<br>Vedrai che imparerai a goderti di pi\u00f9 il viaggio in tutto il suo splendore e a puntare al tuo benessere interiore riducendo lo stress da zaino in spalla.<br>Meglio vivere e godere di poco ogni giorno piuttosto che riempire la giornata di mille cose e non viverne appieno nemmeno una.<br>Non \u00e8 facile, non \u00e8 immediato o automatico, ma ne va della tua salute.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mindfulness-in-viaggio-come-si-pratica\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mindfulness_in_viaggio_come_si_pratica\"><\/span>Mindfulness in viaggio: come si pratica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Questo giochino che ti suggerisco di mettere in pratica \u00e8 applicabile sempre, in ogni viaggio, verso ogni meta. Non \u00e8 come per un retreat yoga che ci sono destinazioni migliori di altre e che bisogna portarsi dietro un\u2019attrezzatura specifica. Applicare la Mindfulness al viaggio \u00e8, da un lato, pi\u00f9 semplice perch\u00e9 si pu\u00f2 fare sempre, dall\u2019altro, pi\u00f9 complesso in quanto dobbiamo imparare a vivere il presente lasciando i pensieri passare davanti a noi senza che ci creino ansia.<br>Il punto pi\u00f9 importante della Mindfulness sei TU con il tuo stato d\u2019animo e la tua voglia di consapevolezza. In ogni viaggio che farai potrai respirare i benefici della Mindfulness, provaci!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mindfulness-in-viaggio-esempi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mindfulness_in_viaggio_esempi\"><\/span>Mindfulness in viaggio: esempi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Smetti di rimandare, di dire dal prossimo viaggio sar\u00f2 diversa e mi concentrer\u00f2 di pi\u00f9 su me stessa. Inizia da oggi, parti con il piede giusto. Durante il tuo prossimo on the road ti baster\u00e0 concentrarti su piccole azioni quotidiane che ti cambieranno, in meglio, il modo di viaggiare.<br>Ecco alcuni esempi:<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u2022 Viaggiare leggero<\/strong><\/em><br>Ogni volta che parto riempio lo zaino di mille vestiti che so che non user\u00f2, di mille oggetti che non ricorder\u00f2 nemmeno di aver portato. E\u2019 pi\u00f9 forte di me ma piano piano ce la sto mettendo tutta per migliorare. In viaggio mi trasformo e il mio animo freak viene a galla. Devo pensare a questo mood gi\u00e0 nel momento in cui preparo il bagaglio solo cos\u00ec riuscir\u00f2 a portare con me il minimo indispensabile. Insieme ai vestiti inutili, prova a lasciare a casa anche i pensieri. Cerca di risolvere tutto prima di partire in modo da poter disconnettere completamente il cervello e non farti sopraffare da impegni di lavoro e routine quotidiane anche durante il tuo prossimo viaggio.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u2022 Sii sempre positivo<\/strong><\/em><br>Durante un viaggio \u00e8 possibile incorrere in qualche imprevisto. Abbiamo organizzato la visita al museo per il luned\u00ec, arriviamo in loco e ci accorgiamo che il museo di luned\u00ec \u00e8 chiuso. Prenotiamo un appartamento con parcheggio, arriviamo a destinazione e ci dicono che il posteggio sta a 500 metri dalla struttura. Mettiamo in valigia costume, pareo e infradito. Arriviamo a Ibiza e piove per tre giorni di fila. Non importa! Chi viaggia con Mindfulness trova un\u2019alternativa, non si piange addosso, non \u00e8 triste e buio ma sempre sorridente e positivo!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u2022 Fotografare con il cuore e condividere il momento con i compagni di viaggio <\/em><\/strong><br>Chi \u00e8 che non parte con almeno un paio di device? Cellulare, iPad, macchina fotografica e a volte anche pc. OK tutto va bene ma prima di piombare nel mondo virtuale e condividere con i follower quello che stiamo facendo e vivendo, facciamolo con i nostri compagni di viaggio. Io per prima molto spesso, soprattutto in passato sono caduta in questo imperdonabile errore. Cos\u00ec si buttano a monte affetti, amicizie e amori. Meglio imparare dagli errori. Imparare a scindere il tempo che serve nel mondo reale e quello che si pu\u00f2 dedicare al mondo virtuale. Facciamo foto, mille foto, ok va benissimo tornare a casa con una scheda piena di immagini. Ma prima di scattare o dopo aver scattato restiamo a contemplare quella bellezza anche con il cuore. Non dimentichiamo i momenti unici della nostra vita all\u2019interno di una macchina fotografica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/slow-zone-board_MksrEPtO.jpg\" alt=\"slow\" class=\"wp-image-9016\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/slow-zone-board_MksrEPtO.jpg\" alt=\"slow\" class=\"wp-image-9016\"\/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em><strong>\u2022 Amare la lentezza<\/strong><\/em><br>Come ho detto sopra io sono la prima che da ogni viaggio cerca di portarsi a casa pi\u00f9 cose viste possibili. Devo fare, vedere, assaggiare, provare\u2026chiss\u00e0 se nella mia vita torner\u00f2 mai pi\u00f9 qui! Questo mi capita soprattutto quando faccio viaggi ai confini del mondo, per l\u2019Italia e l\u2019Europa vedo la luce in quanto quasi sempre torno pi\u00f9 volte in una stessa destinazione per un motivo o un altro. Detto ci\u00f2 per\u00f2 possiamo amare lo stesso la lentezza per assaporare meglio ogni visita. Dedicare del tempo a conoscere le persone che fanno la bellezza di un luogo o ad assaggiare piatti tipici. Mettere consapevolezza, amare la lentezza e praticare Mindfulness anche se le giornate sono piene di highlights da non perdere. Ritagliarsi momenti lenti in un viaggio frenetico. Poi ovvio se hai a disposizione 3 mesi per goderti una destinazione \u2026 la musica cambia e la fretta puoi proprio lasciarla a casa!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La Mindfulness in viaggio provoca tantissimi benefici a anima e mente<\/strong>. Tornerai a casa con la destinazione nel cuore e con la sensazione di averla conosciuta e vissuta davvero. Anche se ti sarai perso un museo o un punto panoramico, potrai tornare a casa felice di aver magari conosciuto un local che ti ha consigliato un ristorante dove non perdere assolutamente quel piatto. Gli imprevisti positivi che durante un viaggio ne aumentano la bellezza. Perch\u00e9 ogni viaggio \u00e8 diverso da un altro, perch\u00e9 ogni esperienza \u00e8 unica e irripetibile. Assaporala lentamente e portati a casa tutti i benefici dell\u2019aver vissuto e viaggiato qui e ora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mindfulness-in-viaggio-corsi-e-scuole\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mindfulness_in_viaggio_corsi_e_scuole\"><\/span>Mindfulness in viaggio: corsi e scuole<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se vuoi approfondire la tua conoscenza di Mindfulness e frequentare magari un corso ad hoc ti segnalo tre differenti scuole\/associazioni in Italia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/www.centromindfulnesspisa.com\/wp\/\">Centro Mindfulness Project Pisa<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.centromindfulness.net\/\">Mindfulness centro italiano studi a Roma<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.mindfulnessitalia.it\/\">Associazione Italiana per la Mindfulness a Milano.<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Imparerai cos\u00ec a lavorare su un nuovo livello per la mente, quello dell\u2019essere e non del fare.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Spesso siamo anche noi ad aumentare il nostro dolore e la nostra sofferenza con l\u2019ipersensibilit\u00e0 e l\u2019iper-reattivit\u00e0 verso cose da nulla, e talvolta prendendo le cose troppo personalmente.<\/p><cite>Dalai Lama<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-camminata\/\" class=\"ek-link\">Meditazione camminata: come si fa e a cosa serve<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tappetino-yoga\/\" class=\"ek-link\">Come scegliere il tappetino yoga migliore<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sulla-meditazione\/\" class=\"ek-link\">Libri sulla meditazione: i migliori per imparare<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mindfulness-libri\/\" class=\"ek-link\">Mindfulness libri da avere sul comodino<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di <strong>Eventiyoga.it<\/strong> sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere con un click.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>Scarica ora la nuova app EventiYoga<\/strong>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica la Nuova App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il <strong>calendario eventi anche online <\/strong>con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a 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href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" 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