{"id":9263,"date":"2024-05-21T08:42:00","date_gmt":"2024-05-21T06:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=9263"},"modified":"2025-04-26T08:37:22","modified_gmt":"2025-04-26T06:37:22","slug":"yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/","title":{"rendered":"Traumi Sportivi | Come recuperare con lo Yoga Terapeutico"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avete mai sentito parlare di yoga terapeutico? Oppure, avete mai pensato che proprio lo yoga, proprio quella disciplina che praticate spesso e attraverso la quale imparate a conoscere il vostro s\u00e9 e a sviluppare la vostra coscienza, pu\u00f2 rappresentare il giusto strumento terapeutico per aiutare il <strong>recupero della completa funzionalit\u00e0 fisica dopo un incidente sportivo<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tutti noi sappiamo che lo yoga \u00e8 un <strong>sistema che possiamo definire globale<\/strong>, poich\u00e9 opera sia sul piano fisico, sia su quello mentale, sia su quello spirituale, basandosi sul principio che le diverse dimensioni che formano l\u2019essere umano sono strettamente correlate, imprescindibili l\u2019una dall\u2019altra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In quest\u2019ottica appare chiaro che quando apportiamo coscientemente un cambiamento in una di queste sfere, automaticamente andremo a modificare armonicamente l\u2019intera struttura. Possiamo, quindi, affermare che<em> <strong>\u201ctutto lo yoga \u00e8 terapeutico\u201d<\/strong><\/em><strong>,<\/strong> poich\u00e9 attraverso l\u2019utilizzo di questa antica disciplina \u00e8 possibile influenzare in modo positivo la propria vita, liberarsi dalla sofferenza e raggiungere una maggior salute fisica, mentale e spirituale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#La_yoga_terapia_cose\" title=\"La yoga terapia: cos\u2019\u00e8\">La yoga terapia: cos\u2019\u00e8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Yoga_terapeutico_i_benefici\" title=\"Yoga terapeutico: i benefici\">Yoga terapeutico: i benefici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Yogaterapia_come_si_pratica\" title=\"Yogaterapia: come si pratica\">Yogaterapia: come si pratica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Quali_sono_gli_asana_per_accelerare_il_recupero_fisico\" title=\"Quali sono gli asana per accelerare il recupero fisico?\">Quali sono gli asana per accelerare il recupero fisico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Lo_yoga_terapeutico_funziona\" title=\"Lo yoga terapeutico funziona?\">Lo yoga terapeutico funziona?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Domande_Frequenti_su_Traumi_Sportivi_e_Yoga_Terapeutico\" title=\"Domande Frequenti su Traumi Sportivi e Yoga Terapeutico\">Domande Frequenti su Traumi Sportivi e Yoga Terapeutico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Partecipa_al_Nostro_Workshop_Gratuito_%E2%80%9CYoga_per_Atleti%E2%80%9D\" title=\"Partecipa al Nostro Workshop Gratuito: &#8220;Yoga per Atleti&#8221;\">Partecipa al Nostro Workshop Gratuito: &#8220;Yoga per Atleti&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Yoga_terapeutico_letture_consigliate\" title=\"Yoga terapeutico: letture consigliate\">Yoga terapeutico: letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-yoga-terapia-cos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_yoga_terapia_cose\"><\/span>La yoga terapia: cos\u2019\u00e8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si \u00e8 cominciato a parlare di yoga terapeutico da quando, negli ultimi decenni del XX secolo, sono state condotte numerose sperimentazioni, principalmente in alcuni ospedali americani, i risultati delle quali hanno permesso di dimostrare che<strong> le pratiche yoga sono effettivamente in grado di aiutare persone malate e sofferenti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo yoga \u00e8 stato, quindi, ufficialmente inserito tra le \u201c<strong>Body-Mind Techniques\u201d<\/strong> ed \u00e8 ormai considerato a tutti gli effetti una tecnica terapeutica complementare, seppur non sostitutiva, a quelle medico-farmacologiche.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi.jpg\" alt=\"yoga per atleti e sportivi\" class=\"wp-image-62612\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi.jpg\" alt=\"yoga per atleti e sportivi\" class=\"wp-image-62612\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/yoga-per-atleti-e-sportivi-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>yoga per recuperare da traumi sportivi<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-terapeutico-i-benefici\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_terapeutico_i_benefici\"><\/span>Yoga terapeutico: i benefici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo yoga non \u00e8, quindi, solo una disciplina meditativa statica, ma possiede anche un grande potenziale come <strong>pratica fisica che aiuta a prevenire gli infortuni<\/strong> e accelera il recupero fisico degli atleti in caso di stop forzato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quali sono i benefici della yogaterapia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento della flessibilit\u00e0:<\/strong> lo yoga migliora la mobilit\u00e0 articolare e l\u2019elasticit\u00e0 dei muscoli, rendendo pi\u00f9 facili i movimenti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sviluppo della forza:<\/strong> la pratica aiuta a rinforzare le fibre muscolari e contribuisce a mantenere attivi e tonici i muscoli.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Miglioramento dell\u2019agilit\u00e0:<\/strong> lo yoga lavora in modo specifico sul senso di equilibrio, ossia sulla capacit\u00e0 di percepire il proprio corpo in relazione allo spazio, e ci\u00f2 permette di migliorare l\u2019agilit\u00e0 fisica generale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rinforzo del sistema nervoso autonomo:<\/strong> attraverso la buona gestione sia del sistema simpatico sia del sistema parasimpatico si favorisce una buona gestione delle emozioni e dello stress causato dall\u2019immobilit\u00e0 e da senso di impotenza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Miglioramento circolazione linfatica:<\/strong> la stimolazione del sistema linfatico permette di disintossicare pi\u00f9 velocemente i tessuti muscolari, eliminando le tossine in eccesso e favorendo un recupero pi\u00f9 veloce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Miglioramento della circolazione sanguigna: <\/strong>la corretta pratica yoga apporta un beneficio immediato sulla circolazione del sangue e consente di mantenere in salute gli organi interni e le ghiandole.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Concentrazione:<\/strong> gli esercizi di respirazione &#8211; pranayama &#8211; consentono di raggiungere un miglior livello di concentrazione, di lucidit\u00e0, di equilibrio interiore; aiutano, inoltre, a <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-migliorare-forza-di-volonta-con-lo-yoga\/\">migliorare la forza di volont\u00e0<\/a> e la determinazione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yogaterapia-come-si-pratica\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yogaterapia_come_si_pratica\"><\/span>Yogaterapia: come si pratica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando si pratica la yogaterapia <strong>gli asana devono essere eseguiti in modo leggermente diverso<\/strong> rispetto a quando si pratica la meditazione yoga; i movimenti devono essere lenti e molto controllati, la posizione deve essere mantenuta per breve tempo e anche il ritorno nella posizione originaria deve essere seguito concentrando l\u2019attenzione sulla corretta postura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ovviamente bisogna rivolgersi a un medico che abbia conseguito anche la giusta <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/formazione-insegnanti-yoga\/\" class=\"ek-link\">formazione in yoga<\/a> terapeutico, affinch\u00e9 sia in grado di illustrare in modo corretto al paziente\/atleta come devono essere modificati gli asana, in base alle condizioni di salute del soggetto in questione, e come devono essere eseguiti per ottenere una considerevole riduzione del dolore e un recupero pi\u00f9 veloce della parte del corpo che \u00e8 stata lesa.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quali-sono-gli-asana-per-accelerare-il-recupero-fisico\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_gli_asana_per_accelerare_il_recupero_fisico\"><\/span>Quali sono gli asana per accelerare il recupero fisico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma quali sono gli <strong>asana da praticare per recuperare<\/strong> il tono fisico dopo un incidente sportivo? Vi propongo una sequenza che pu\u00f2 aiutare a <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliorare-la-circolazione\/\">migliorare la circolazione<\/a> linfatica e sanguigna, abbassare il livello di stress e svolgere un\u2019azione total body di rinforzo e allungamento delle fasce muscolari.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tadasana\/\">Tadasana (la posizione della montagna)<\/a>: asana in piedi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asana di apertura della sequenza: aiuta a connettersi con la terra, ad essere consapevoli del proprio corpo, a migliorare l\u2019equilibrio e a prepararsi agli asana successivi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tadasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Tadasana\" class=\"wp-image-17082\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Tadasana\" class=\"wp-image-17082\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tadasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/uttanasana\/\">Uttanasana (il piegamento in avanti in piedi)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Distende tutta la parte posteriore del corpo, in particolar modo la zona lombare inferiore, delle cosce e dei polpacci; favorisce l\u2019aumento di flessibilit\u00e0 ed \u00e8 anche molto utile per ridurre lo stress. Da praticare con cautela in caso di lesioni lombari.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/uttanasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" class=\"wp-image-19383\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" class=\"wp-image-19383\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uttanasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Paschimottanasana (il piegamento in avanti seduto).<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tonifica la zona addominale\/pelvica, aumenta la flessibilit\u00e0 delle anche e contribuisce a ridurre il dolore della zona lombare inferiore. Da praticare con cautela in caso di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/esercizi-yoga-per-la-schiena\/\">dolore della schiena<\/a> molto forte.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anjaneyasana-la-posizione-yoga-della-luna-crescente\/\">Anjaneyasana (la posizione di affondo basso).<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asana che lavora su tutta la colonna vertebrale e ne favorisce l\u2019elasticit\u00e0; ideale anche per migliorare i flessori dell\u2019anca e rinforzare i glutei e i quadricipiti. Da praticare cambiando il ginocchio di appoggio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anjaneyasana-la-posizione-yoga-della-luna-crescente\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Anjaneyasana_facebook.jpg\" alt=\"Anjaneyasana\" class=\"wp-image-26173\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Anjaneyasana_facebook.jpg\" alt=\"Anjaneyasana\" class=\"wp-image-26173\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\">Bhujangasana (la posizione del cobra)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agisce su tutte le fasce muscolari della schiena e contribuisce ad alleviare le lombalgie. Da eseguire inserendo delle variazioni se si hanno i muscoli della schiena particolarmente deboli: spingere poco con le mani o, se necessario, praticarla in piedi appoggiando le mani al muro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" class=\"wp-image-18186\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" class=\"wp-image-18186\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bhujangasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\">Setu Bandhasana (la posizione del ponte contratto)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rinforza e rende pi\u00f9 elastici i muscoli del dorso. Asana da praticare dolcemente se si sente dolore a livello lombare; si raccomanda altres\u00ec di non inarcare troppo la schiena se le articolazioni cervicali sono sofferenti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/SetuBandhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17414\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/SetuBandhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17414\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/balasana\/\">Balasana (la posizione del bambino)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allunga i muscoli della schiena e rinforza quelli delle gambe e delle cosce. Asana controindicato se si hanno problemi alla colonna vertebrale; da praticare con cautela se la funzionalit\u00e0 delle ginocchia non \u00e8 ottimale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/balasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana\" class=\"wp-image-17415\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana\" class=\"wp-image-17415\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Balasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\">Savasana (la posizione del morto)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\n\nAsana da utilizzare alla fine della sequenza con l\u2019obiettivo di effettuare una sorta di scansione di tutto il corpo, e soprattutto delle parti o dei muscoli oggetto di infortunio, per evidenziare e rendere stabili i benefici ottenuti durante la pratica.\n\n<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Savasana\" class=\"wp-image-19362\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Savasana\" class=\"wp-image-19362\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Savasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lo-yoga-terapeutico-funziona\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_yoga_terapeutico_funziona\"><\/span>Lo yoga terapeutico funziona?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abbiamo visto come lo yoga dimostri di essere un rimedio davvero miracoloso, anche in ambito fisiologico perfetto per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>prevenire le malattie che affliggono la societ\u00e0 moderna<\/strong> come l\u2019<em>ipertensione<\/em>, lo <em>stress<\/em>, l\u2019<em>emicrania<\/em>, <\/li>\n\n\n\n<li>si rivela ideale anche per <strong>guarire i disturbi di natura psicosomatica<\/strong>, bronchiti, gastriti, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-naturali-per-la-stitichezza\/\">stitichezza<\/a>, disturbi dell\u2019alimentazione, <\/li>\n\n\n\n<li>e <strong>per coadiuvare una terapia riabilitativa<\/strong>, necessaria per quei pazienti che hanno subito <em>traumi <\/em>o <em>lesioni<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Domande_Frequenti_su_Traumi_Sportivi_e_Yoga_Terapeutico\"><\/span>Domande Frequenti su Traumi Sportivi e Yoga Terapeutico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. In che modo lo yoga terapeutico pu\u00f2 aiutare nel recupero dai traumi sportivi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo yoga terapeutico offre tecniche specifiche che possono aiutare a ridurre l&#8217;infiammazione, migliorare la mobilit\u00e0 e rafforzare i muscoli intorno alle aree lesionati. Attraverso posizioni adattate e esercizi di respirazione, aiuta a ripristinare la funzionalit\u00e0 e alleviare il <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dolori-durante-pratica-asana-cosa-fare\/\">dolore<\/a> associato ai traumi sportivi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Quali sono i principali benefici dello yoga terapeutico per gli atleti con traumi ai legamenti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-atleti\/\">atleti<\/a> che hanno subito traumi ai legamenti possono trarre benefici significativi dallo yoga terapeutico, che aiuta a rafforzare i legamenti lesionati, aumentare l&#8217;elasticit\u00e0, <strong>prevenire futuri infortuni <\/strong>e ridurre rischi di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sovrallenamento-rimedi-naturali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sovrallenamento<\/a>, garantendo un recupero pi\u00f9 rapido e duraturo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Come pu\u00f2 lo yoga ridurre il rischio di infortuni nello sport?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praticando regolarmente yoga, gli atleti possono <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliorare-la-flessibilita-lo-yoga\/\">migliorare la loro flessibilit\u00e0<\/a> e forza. Questo non solo aiuta a prevenire traumi dovuti a sovraccarico, ma migliora anche la consapevolezza corporea, che \u00e8 essenziale per ridurre il rischio di incidenti durante l&#8217;attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Quali sono le migliori pratiche yoga per il recupero da infortuni sportivi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le posizioni di yoga che favoriscono la gentile estensione e il rafforzamento, come il <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana\/\">guerriero I<\/a> e II, possono essere particolarmente benefiche. Le sequenze che includono queste posizioni aiutano a stabilizzare e rafforzare il corpo senza sovraccaricare le aree vulnerabili.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Yoga terapeutico \u00e8 adatto solo per recuperare da infortuni gravi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, lo yoga terapeutico pu\u00f2 essere vantaggioso per un&#8217;ampia gamma di condizioni, da lievi tensioni muscolari a gravi lesioni articolari. \u00c8 una pratica modulabile che pu\u00f2 essere adattata a seconda delle esigenze specifiche di ogni atleta, indipendentemente dalla gravit\u00e0 del trauma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. Quanto tempo ci vuole per vedere miglioramenti nel recupero di un trauma sportivo attraverso lo yoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il tempo di recupero pu\u00f2 variare a seconda della gravit\u00e0 del trauma e della regolarit\u00e0 della pratica yoga. Tuttavia, molti atleti notano miglioramenti nella mobilit\u00e0 e una riduzione del dolore gi\u00e0 dopo poche settimane di pratica regolare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7. Ci sono particolari precauzioni da prendere quando si pratica yoga dopo un trauma sportivo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 importante consultare un medico o un fisioterapista prima di iniziare qualsiasi pratica di yoga post-infortunio. Inoltre, lavorare con un istruttore di yoga terapeutico qualificato pu\u00f2 garantire che le posizioni siano eseguite correttamente per evitare ulteriori danni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8. Esistono esercizi specifici di yoga per prevenire traumi sportivi nella traumatologia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ec, esercizi che aumentano la stabilit\u00e0, la flessibilit\u00e0 e la forza, come quelli focalizzati sul core e sul rafforzamento degli arti, possono essere molto efficaci nella prevenzione dei traumi nello <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-sport\/\">sport<\/a>. L&#8217;incorporazione regolare di questi esercizi nella routine di allenamento pu\u00f2 ridurre significativamente il rischio di infortuni.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Partecipa_al_Nostro_Workshop_Gratuito_%E2%80%9CYoga_per_Atleti%E2%80%9D\"><\/span>Partecipa al Nostro Workshop Gratuito: &#8220;Yoga per Atleti&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sei un appassionato di corsa, trekking, ciclismo, nuoto, sci o triathlon? Sai quanto sia cruciale il recupero muscolare e la prevenzione degli infortuni per mantenere alte le tue prestazioni sportive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stiamo organizzando un workshop esclusivo e gratuito<\/strong> dedicato agli atleti che desiderano integrare lo yoga nelle loro routine per accelerare il recupero post-allenamento e prevenire problemi legati al sovrallenamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il tema del workshop \u00e8:<strong> &#8220;Yoga per Atleti: Prevenzione del Sovrallenamento e Recupero Muscolare&#8221;.<\/strong> \u00c8 un&#8217;occasione unica per apprendere tecniche specifiche di yoga che potranno trasformare il tuo approccio al recupero fisico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/forms.gle\/T1c3UJVFDeAtM3ki7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Invito-Webinar-Gratuito-Yoga-per-Atleti.png\" alt=\"Invito Webinar Gratuito Yoga per Atleti\" class=\"wp-image-62611\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Invito-Webinar-Gratuito-Yoga-per-Atleti.png\" alt=\"Invito Webinar Gratuito Yoga per Atleti\" class=\"wp-image-62611\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vuoi unirti a noi?<\/strong> Ti invitiamo a esprimere il tuo interesse partecipando al nostro breve sondaggio. Il tuo feedback \u00e8 prezioso e ci aiuter\u00e0 a organizzare un evento che risponda al meglio alle tue esigenze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/forms.gle\/T1c3UJVFDeAtM3ki7\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Partecipa al sondaggio qui<\/a> e come ringraziamento, riceverai una sorpresa esclusiva: un&#8217;infografica con i 5 esercizi di yoga pi\u00f9 efficaci per il recupero post-allenamento!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti ringraziamo anticipatamente per la tua collaborazione e non vediamo l&#8217;ora di vederti al workshop!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"\" style=\"background-color:#449d44\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PARTECIPA AL SONDAGGIO ORA<br>[per te subito un bonus!]<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-terapeutico-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_terapeutico_letture_consigliate\"><\/span>Yoga terapeutico: letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come vi ho gi\u00e0 accennato all\u2019inizio del mio articolo, sono numerose ormai le ricerche che dimostrano l\u2019<strong>efficacia clinica dello yoga terapeutico<\/strong>.  Altrettanti sono i libri che rappresentano l\u2019ossatura di questa \u201cnuova\u201d disciplina. E&#8217; importante sottolineare che in Kerala e, pi\u00f9 in generale, in tutto l\u2019Oriente, lo yoga \u00e8 sempre stato praticato per trovare la propria \u201cguarigione\u201d sia interiore sia fisica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ho, per\u00f2, selezionato un paio di saggi, entrambi <strong>scritti da Ray Long,<\/strong> medico ortopedico statunitense e insegnante di Hatha yoga da pi\u00f9 di vent\u2019anni, che <strong>rappresentano l\u2019ABC sia per chi vuole avvicinarsi alla yoga terapeutico<\/strong>, sia per chi \u00e8 gi\u00e0 esperto in materia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__yoga-terapeutico-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Yoga terapeutico. Anatomia completa delle posizioni.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__yoga-terapeutico-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/yoga-terapeutico-libro-62372-1024x753.webp\" alt=\"yoga-terapeutico-libro\" class=\"wp-image-62102\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/yoga-terapeutico-libro-62372-1024x753.webp\" alt=\"yoga-terapeutico-libro\" class=\"wp-image-62102\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Yoga Terapeutico<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__yoga-terapeutico-libro.php?pn=5628\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Scopri di pi\u00f9 su Yoga Terapeutico<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><meta charset=\"utf-8\"><li><a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/product\/8895687744\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=3414&amp;creative=21718&amp;creativeASIN=8895687744&amp;linkCode=as2&amp;tag=wwweventiyoit-21&amp;linkId=2d5663ab8c02bb6537a4623a91034c50\" class=\"ek-link\">I muscoli chiave dello yoga. Guida all\u2019anatomia funzionale nello yoga.<\/a><\/li><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__i-muscoli-chiave-dello-yoga-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/i-muscoli-chiave-dello-yoga-libro-82385-2.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-62608 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/i-muscoli-chiave-dello-yoga-libro-82385-2.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-62608 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\">I Muscoli Chiave dello Yoga<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__i-muscoli-chiave-dello-yoga-libro.php?pn=5628\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Scopri di pi\u00f9 su I Muscoli Chiave dello Yoga<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dolori_durante_asana_cosa_fare\/\" class=\"ek-link\">Dolore durante la pratica delle asana: cosa fare?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/asana-yoga-benefici-e-precauzioni\/\" class=\"ek-link\">Asana yoga: benefici e precauzioni da adottare nella pratica<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-problemi-alle-ginocchia\/\" class=\"ek-link\">Praticare yoga se si hanno i problemi alle ginocchia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resta sempre aggiornato sulle iniziative yoga in Italia. Sei alle prime armi con lo yoga, un praticante o un insegnante? Inviamo ogni settimana solo notizie rilevanti per te!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avete mai sentito parlare di yoga terapeutico? Oppure, avete mai pensato che proprio lo yoga, proprio quella disciplina che praticate spesso e attraverso la quale imparate a conoscere il vostro s\u00e9 e a sviluppare la vostra coscienza, pu\u00f2 rappresentare il giusto strumento terapeutico per aiutare il recupero della completa funzionalit\u00e0 fisica dopo un incidente sportivo? 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