{"id":9267,"date":"2018-07-19T00:47:42","date_gmt":"2018-07-18T22:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=9267"},"modified":"2022-09-09T09:08:08","modified_gmt":"2022-09-09T07:08:08","slug":"cibo-autunnale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/cibo-autunnale\/","title":{"rendered":"Cibo Autunnale: come preparare l\u2019organismo alla stagione fredda"},"content":{"rendered":"\n

Siamo in autunno! E’ proprio ora che dobbiamo cominciare ad assumere il giusto cibo autunnale<\/strong>, quello che ci permetter\u00e0 di contrastare le inevitabili problematiche, fisiche ed emotive, che arrivano puntuali con ogni cambio di stagione.<\/p>\n\n\n\n

Si chiama \u201cDisturbo Affettivo Stagionale\u201d (SAD)<\/strong> – Seasonal Affective Disorder<\/em><\/strong> – e sembra causato, secondo le pi\u00f9 recenti sperimentazioni, da un cambiamento nella produzione dei livelli di serotonina. Stiamo parlando di quel senso di malessere generale<\/strong> ogni volta che c\u2019\u00e8 un avvicendamento tra una stagione e un\u2019altra, cambiamento che si rivela particolarmente difficile quando il nostro corpo e la nostra mente devono prepararsi a salutare il sole, il mare e l\u2019allegria che contraddistinguono il periodo delle vacanze.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono delle soluzioni, per\u00f2, che ci permettono di aiutare il nostro organismo a contrastare il grigiore autunnale<\/strong> e quello stato di leggera depressione che ci offusca la serenit\u00e0, soluzioni che devono, per\u00f2, essere messe in pratica quando ancora siamo in piena stagione vacanziera.<\/p>\n\n\n\n

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