{"id":9521,"date":"2018-08-27T16:45:07","date_gmt":"2018-08-27T14:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=9521"},"modified":"2019-08-30T15:57:09","modified_gmt":"2019-08-30T13:57:09","slug":"praticare-yoga-cose-da-sapere-miti-e-leggende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/praticare-yoga-cose-da-sapere-miti-e-leggende\/","title":{"rendered":"Praticare yoga: 5 cose da sapere e miti completamente falsi"},"content":{"rendered":"

Quanti miti e false leggende aleggiano intorno allo yoga e all’idea di prendersi cura di s\u00e9, senza dover per forza rincorrere una palla o faticando in maniera esagerata e visibile? Tanti, e alcuni di questi li abbiamo gi\u00e0 smentiti qui<\/a> ma proprio perch\u00e9 ne esistono troppi, abbiamo deciso di scovarne e smentirne altri 5, quelli che continuiamo a sentirci ripetere e che, invece, non hanno fondamento.<\/p>\n

Solo i vegetariani e i vegani praticano yoga<\/h2>\n

Questo \u00e8 probabilmente qualcosa che tutti quelli che praticano yoga si sono sentiti dire, almeno una volta nella vita. Nell’opinione comune, uno yogi \u00e8 sempre e comunque un vegetariano e anzi nella maggior parte delle volte \u00e8 un vegano. La verit\u00e0 \u00e8 che, come per tutte le discipline e le attivit\u00e0, lo yoga viene praticato dai vegetariani, dai vegani ma anche da chi mangia carne cos\u00ec come da chi ha scelto di eliminare lo zucchero dalla propria dieta e cos\u00ec via. Lo yoga serve per star bene, indipendentemente dalla dieta che si segue.<\/p>\n

Lo yoga \u00e8 troppo semplice<\/h2>\n

Chi non pratica yoga, \u00e8 convinto che lo yoga sia una pratica semplice e che non richieda sforzo. In realt\u00e0, lo sforzo anaerobico richiesto dalle posizioni yoga<\/a> \u00e8 maggiore di quello richiesto da altre discipline che lavorano pi\u00f9 velocemente e in maniera aerobica. E’ uno sforzo diverso, muscolare e mentale, che pu\u00f2 non essere evidente dall’esterno (non \u00e8 detto che mentre si pratica si suda, come avviene per esempio se consideriamo il calcio) ma che non per questo \u00e8 assente. Lo yoga lavora sui muscoli, li sfida e allo stesso tempo sfida la mente a non cedere, anche davanti al dolore.<\/p>\n

Lo yoga \u00e8 troppo difficile<\/h2>\n

Il risvolto di quanto sopra \u00e8 dato da tutti quelli che pensano che lo yoga sia troppo difficile per le persone comuni e che richiede una certa prestanza fisica. In realt\u00e0, \u00e8 vero che praticare vuol dire mettersi alla prova ma \u00e8 anche vero che tutto nasce dalla testa per cui ad essere messi sotto sforzo non sono mai solo i muscoli ma \u00e8 sempre anche la testa, che viene chiamata a trovare la motivazione giusta per andare avanti. In questo senso, lo yoga richiede motivazione e forza di volont\u00e0 ma non per questo \u00e8 difficile da praticare o, addirittura, impossibile.<\/p>\n

Lo yoga si pratica solo con accessori e indumenti costosi<\/h2>\n

E’ vero che negli ultimi anni lo yoga \u00e8 diventato una disciplina molto trendy ed \u00e8 vero che sono molti i brand che hanno puntato sugli yogi per guadagnare. Ma la verit\u00e0 \u00e8 che non \u00e8 un obbligo praticare yoga e spendere centinaia di euro per vestirsi: li si pu\u00f2 spendere, ma allo stesso tempo si pu\u00f2 evitare. Nessuno giudica uno yogi dal suo abbigliamento e se ti ritrovi in una classe dove viene posto l’accento sul modo di vestire piuttosto che sulla pratica e sul miglioramento personale, l’unica cosa che devi fare \u00e8 scappare perch\u00e9 vuol dire che non \u00e8 la location giusta.<\/p>\n

Lo yoga \u00e8 per le persone calme<\/h2>\n

Praticare con lentezza spesso porta a credere che lo yoga sia solo per persone estremamente rilassate, in pace con il mondo e che sono pronte per affrontare qualsiasi sfida con il sorriso. In realt\u00e0, tutti possono praticare yoga e anzi \u00e8 proprio attraverso la pratica che molti riescono a calmarsi e a mandare via lo stress: focalizzandosi sul momento presente per riuscire ad eseguire una posizione aiuta la mente a lasciare andare i brutti pensieri e, con la giusta attitudine, questo modo di fare si pu\u00f2 tranquillamente applicare nelle cose di tutti i giorni.<\/p>\n

Lo yoga \u00e8 un percorso, aperto e adatto a tutti, flessibile e adattabile: non richiede conoscenze, non richiede abilit\u00e0 fisiche, non richiede certi comportamenti. Richiede costanza e motivazione, due delle chiavi pi\u00f9 importanti dell’esistenza umana.<\/p>\n

Tre risorse interessanti per te<\/h2>\n

Come scegliere il tipo di yoga pi\u00f9 adatto al proprio corpo
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