{"id":9773,"date":"2018-09-20T00:54:15","date_gmt":"2018-09-19T22:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=9773"},"modified":"2022-04-20T19:20:59","modified_gmt":"2022-04-20T17:20:59","slug":"quando-praticare-yoga-consigli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/","title":{"rendered":"Quando praticare yoga?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Quando praticare yoga?<\/strong> \u00c8 molto probabilmente una delle domande pi\u00f9 frequenti che si pone chi lo pratica, professionista o principiante che sia. A dire il vero una risposta univoca non c\u2019\u00e8; ogni momento della giornata si presta alla pratica, a seconda di quali sono gli impegni quotidiani.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli unici <strong>must che bisogna seguire<\/strong> per ottenere i benefici che si cercano sono solo due: scegliere un momento di tranquillit\u00e0 in cui nessuno ci pu\u00f2 disturbare e <strong>praticare rigorosamente a stomaco vuoto<\/strong>; quando si mangia, infatti, oltre a un evidente appesantimento fisico, l\u2019energia si accumula nel terzo chakra e non&nbsp;fluisce liberamente.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Praticare_yoga_al_mattino_un_concentrato_di_energia\" title=\"Praticare yoga al mattino: un concentrato di energia\">Praticare yoga al mattino: un concentrato di energia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Praticare_yoga_alla_sera_relax_ed_esercizi_anti-insonnia\" title=\"Praticare yoga alla sera: relax ed esercizi anti-insonnia\">Praticare yoga alla sera: relax ed esercizi anti-insonnia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Quando_praticare_yoga_sempre\" title=\"Quando praticare yoga: sempre!\">Quando praticare yoga: sempre!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Come_far_diventare_lo_yoga_una_routine\" title=\"Come far diventare lo yoga una routine\">Come far diventare lo yoga una routine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quando-praticare-yoga-consigli\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-praticare-yoga-al-mattino-un-concentrato-di-energia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praticare_yoga_al_mattino_un_concentrato_di_energia\"><\/span>Praticare yoga al mattino: un concentrato di energia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se ponete la fatidica domanda a cento persone, molto probabilmente otterrete dalla maggior parte di queste la medesima risposta: <strong>praticare <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-mattutino\/\" class=\"ek-link\">yoga al mattino<\/a> \u00e8 il momento pi\u00f9 indicato<\/strong>. In effetti, appena svegli, il corpo \u00e8 pi\u00f9 pulito sotto il profilo energetico; in queste condizioni \u00e8 pi\u00f9 facile trovare un contatto con il proprio s\u00e9 interiore&nbsp;e raggiungere uno stato di maggior consapevolezza.<\/p>\n\n\n\n<p>Da aggiungere, inoltre, che <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/attivare-il-metabolismo-con-lo-yoga-e-perdere-peso\/\">la pratica mattutina permette<\/a> di affrontare meglio la non felice relazione yoga e pasti; lo stomaco \u00e8, infatti, ancora vuoto e non ci sono quindi controindicazioni. Considerate ancora che l\u2019esecuzione degli esercizi <strong>attiva il metabolismo<\/strong>, condizione che permette di mangiare al termine della sequenza senza problemi; il metabolismo pi\u00f9 veloce vi aiuter\u00e0, infine, a bruciare pi\u00f9 facilmente gli alimenti e a <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-lo-yoga-dimagrire\/\">non ingrassare<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Attenzione che non \u00e8 necessario svegliarsi prima che sorga il sole, ma \u00e8 sufficiente tirarsi su dal letto un quarto d\u2019ora prima del solito; <strong>i benefici possono essere constatati nel breve termine<\/strong>, soprattutto per quanto riguarda la sfera psico-fisica: affronterete la vostra giornata con meno ansia e pi\u00f9 ottimismo. Provare per credere.<br>\u00c8 consigliabile inserire nella sequenza di asana posizioni che abbiano un effetto energizzante, come, ad esempio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/108-saluti-al-sole-il-significato-della-pratica\/\">Surya Namaskara<\/a> (il saluto al Sole)<\/strong><\/span>, perfetta per riscaldare il corpo e donare vigore e calma.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Virabhadrasana (la posizione del guerriero)<\/strong><\/span>, allunga i polmoni e ne amplifica la capacit\u00e0, migliora l\u2019equilibrio e attiva tutte le fasce muscolari.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Adho Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in gi\u00f9)<\/strong><\/span>, ideale per stimolare la circolazione sanguigna e il sistema nervoso, riduce stress e d\u00e0 energia a tutto il corpo.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Salabhasana (la posizione della locusta)<\/strong><\/span>, una vera sferzata di energia perch\u00e9 tonifica, stimola e attiva tutti gli organi interni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-mattutino\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK.png\" alt=\"yoga mattutino\" class=\"wp-image-42219 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK.png\" alt=\"yoga mattutino\" class=\"wp-image-42219 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK.png 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK-300x225.png 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK-768x576.png 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK-200x150.png 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Yoga_Mattutino_benefici_asana_FACEBOOK-600x450.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-mattutino\/\" class=\"ek-link\">Yoga Mattutino: straordinari benefici e asana da fare<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-praticare-yoga-alla-sera-relax-ed-esercizi-anti-insonnia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praticare_yoga_alla_sera_relax_ed_esercizi_anti-insonnia\"><\/span>Praticare yoga alla sera: relax ed esercizi anti-insonnia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esistono, per\u00f2, anche altre scuole di pensiero su quando \u00e8 meglio praticare yoga. Ad esempio non sono pochi i maestri che consigliano di<strong>&nbsp;<\/strong>farlo alla sera,&nbsp;ovviamente&nbsp;prima di cena. Perch\u00e9 pu\u00f2 essere utile svolgere i propri esercizi proprio quando il corpo \u00e8 carico delle tensioni accumulate durante la giornata?&nbsp;Perch\u00e9&nbsp;<strong>praticare yoga alla sera<\/strong>&nbsp;permette di purificarsi, di ricollegarsi al proprio S\u00e9, di estraniarsi dal mondo esterno. Ci\u00f2 consente di <strong>liberarsi dalle \u201ctossine emotive\u201d<\/strong> che ci inquinano e di predisporre il nostro organismo al riposo e al sonno sereno.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli asana devono essere scelti tra quelli <strong>pi\u00f9 introspettivi e meditativi<\/strong>, da eseguirsi con respirazioni lente; importante anche prediligere posizioni che ristabiliscono la circolazione sanguigna e permettono di lasciarsi andare.<br>Vediamone qualcuna insieme:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/viparita-karani\/\"><strong>Viparita Karani<\/a> (la posizione invertita)<\/strong>, favorisce la circolazione e il drenaggio linfatico, regolarizza la pressione e permette alle gambe stanche di riposare.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Paschimottanasana (piegamento in avanti da seduto)<\/strong><\/span>, allunga tutti i muscoli della schiena e porta sollievo alla parte lombare.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Balasana (la posizione del bambino)<\/strong><\/span>, perfetta per diminuire i livelli di stress e predisporre il fisico al riposo.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizione-del-loto-come-si-fa-e-benefici\/\">Padmasana<\/a> (la posizione del loto)<\/strong><\/span> o, se ancora non siete yogi esperti, <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Sukhasana (la posizione piacevole)<\/strong><\/span>, asana meditativi, da eseguire eventualmente anche associati a un mantra che aiuta la concentrazione.<\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Chandra Namaskara (il saluto alla Luna)<\/strong><\/span>, perfetta per favorire la concentrazione e riequilibrare l&#8217;energia vitale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-la-sera\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera.jpg\" alt=\"Yoga per la sera - Yoga della sera\" class=\"wp-image-40573 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera.jpg\" alt=\"Yoga per la sera - Yoga della sera\" class=\"wp-image-40573 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Yoga-per-la-sera-Yoga-della-sera-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-la-sera\/\" class=\"ek-link\">Yoga per la sera: benefici e consigli<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quando-praticare-yoga-sempre\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_praticare_yoga_sempre\"><\/span>Quando praticare yoga: sempre!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Riassumiamo: quando \u00e8 meglio praticare yoga? Quando volete, basta che lo facciate<strong> tutti i giorni<\/strong>! Impegnatevi, infatti, di fare <strong>almeno 20 minuti di yoga al giorno<\/strong> se volete ottenere tutti i benefici psicofisici che la pratica costante di questa meravigliosa disciplina pu\u00f2 regalare. Se 20 minuti vi sembrano troppi, non desistete e cominciate a fare i vostri esercizi regolarmente anche solo per cinque minuti al giorno.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB.jpg\" alt=\"Yoga tutti i giorni benefici - FB\" class=\"wp-image-39464 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB.jpg\" alt=\"Yoga tutti i giorni benefici - FB\" class=\"wp-image-39464 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga-tutti-i-giorni-benefici-FB-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Yoga tutti i giorni: immensi benefici per te<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\" class=\"ek-link\">&gt;&gt;scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-far-diventare-lo-yoga-una-routine\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_far_diventare_lo_yoga_una_routine\"><\/span>Come far diventare lo yoga una routine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si dice che per creare un\u2019abitudine ci vogliano&nbsp;<strong>dai 30 ai 100 giorni<\/strong>. Dopo questo tempo, la mente \u2013 perch\u00e9 di questo si tratta \u2013 riconosce quell\u2019azione come routinaria, di cui si ha bisogno. Ci\u00f2 significa che per trasformare lo yoga&nbsp;<strong>in una routine quotidiana devi praticarlo almeno 30 giorni continuativi<\/strong>. Chiaramente praticare in gruppo (in un centro o in un gruppo online che sia) e avere un insegnante di riferimento aiuta. Eccome se aiuta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/hatha-yoga-routine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/YOGA_ROUTINE_COVER.jpg\" alt=\"YOGA ROUTINE ONLINE\" class=\"wp-image-36810 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/YOGA_ROUTINE_COVER.jpg\" alt=\"YOGA ROUTINE ONLINE\" class=\"wp-image-36810 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/hatha-yoga-routine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Hatha Yoga Routine<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>un percorso di yoga online studiato appositamente per chi ha poco tempo a disposizione, ma non vuole rinunciare ai benefici tangibili sia in termini di benessere fisico, che emotivo.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/hatha-yoga-routine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">&gt;&gt; scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg\" alt=\"yoga per principianti\" class=\"wp-image-39656 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg\" alt=\"yoga per principianti\" class=\"wp-image-39656 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\">Yoga a Zero: Guida Completa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\" class=\"ek-link\">&gt;&gt; scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-96d89c7f-cecf-4b0a-8461-7912ee307496\"><strong><em>Scarica ora l\u2019app&nbsp;<\/em>EventiYoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p id=\"block-68cf4cf1-ec23-4bba-beb8-532006304b3c\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App E<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">v<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>enti Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-cdf6bb43-5eae-4253-970a-48fb0b59e54a\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-807ae674-37db-4617-81e4-a649d9041dac\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-bc0f03ce-aa47-4c55-bd8a-b86172e6fadf\">Puoi consultare il&nbsp;<strong>calendario eventi anche online<\/strong>&nbsp;con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-d91f1143-42f6-4f1e-94b1-369745ca1955\">Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-e452dcf4-2a63-4aea-a71d-f2860d711241\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\"><strong>Gennaio<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\"><strong>Febbraio<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\"><strong>Marzo<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\"><strong>Aprile<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\"><strong>Maggio<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\"><strong>Giugno<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\"><strong>Luglio<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\"><strong>Agosto<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\"><strong>Settembre<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\"><strong>Ottobre<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\"><strong>Novembre<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\"><strong>Dicembre<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suggerimenti per viaggi yoga:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-al-mare\/\">Yoga al mare<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-montagna\/\">Yoga in montagna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sulla-neve\/\">Yoga sulla neve<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-trekking\/\">Yoga e Trekking<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-vela\/\">Yoga in barca a Vela<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-ayurveda\/\">Yoga &amp; Ayurveda<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-spirituale-yoga\/\">Ritiro Spirituale Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-meditazione\/\">Vacanze Meditazione e Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-sportive\/\">Vacanze Sportive<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-in-natura\/\">Vacanze in Natura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-e-detox\/\">Yoga e Detox<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/viaggi-yoga\/\">Viaggi Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanza-yoga-estate\/\">Vacanza Yoga Estate<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vacanze e Ritiri Yoga divisi per regione d\u2019Italia<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-abruzzo\/\">Yoga in Abruzzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-alto-adige\/\">Yoga in Alto Adige<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-campania\/\">Yoga in Campania<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-lazio\/\">Yoga in Lazio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-liguria\/\">Yoga in Liguria<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-lombardia\/\">Yoga in Lombardia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\">Yoga in Puglia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sardegna\/\">Yoga in Sardegna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sicilia\/\">Yoga in Sicilia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-toscana\/\">Yoga in Toscana<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-trentino-soggiorni-e-weekend\/\">Yoga in Trentino<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-umbria\/\">Yoga in Umbria<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-veneto\/\">Yoga in Veneto<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Proposte Weekend Yoga divisi per mese<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-nel-fine-settimana-gennaio\/\">Weekend Yoga a Gennaio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-febbraio\/\">Weekend Yoga a Febbraio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-marzo\/\">Weekend Yoga a Marzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-aprile\/\">Weekend Yoga ad Aprile<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-maggio\/\">Weekend Yoga a Maggio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-giugno\/\">Weekend Yoga a Giugno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-luglio\/\">Weekend Yoga a Luglio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-agosto\/\">Weekend Yoga ad Agosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-settembre\/\">Weekend Yoga a Settembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-ottobre\/\">Weekend Yoga ad Ottobre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-eventi-fine-settimana-novembre\/\">Weekend Yoga a Novembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-dicembre\/\">Weekend Yoga a Dicembre<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Yoga dove<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-vicino-a-me\/\">Yoga vicino a me<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\">Yoga tutti i giorni<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/scuole-yoga-online\/\">Scuola Yoga Online<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga-online-a-pagamento\/\">Corsi Yoga Online<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-yoga-online\/\">Corsi Yoga Online: catalogo corsi su Eventi Yoga<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-ed11dde2-5ec0-4f9c-900e-872eb5d8960b\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla nostra Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Resta sempre aggiornato sulle iniziative yoga in Italia. Inviamo ogni settimana solo notizie rilevanti per te!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\" id=\"block-5a3896ef-7acb-4a6a-b879-20e7ed06b13b\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL-EY.jpeg\" alt=\"Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file \u00e8 Banner-Iscrizione-NL-EY.jpeg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL-EY.jpeg\" alt=\"Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file \u00e8 Banner-Iscrizione-NL-EY.jpeg\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando praticare yoga? \u00c8 molto probabilmente una delle domande pi\u00f9 frequenti che si pone chi lo pratica, professionista o principiante che sia. 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