Evento Meditazione Massagno

Durante il seminario saranno proposti semplici esercizi che di seguito potranno essere inseriti nella propria vita quotidiana.

Ripercorreremo la giornata dal risveglio al sonno per spiegare quali meccanismi reggono le varie fasi dal punto di vista della fisiologia energetica e quali esercizi si possono fare per favorire questi momenti.

Saranno proposti, esercizi per:

Favorire il risveglio
Migliorar la concentrazione
Favorire la digestione
Rigenerarsi rapidamente
Scaricare le tensioni grossolane
Migliorare il sonno
Scacciare un eccesso di calore o di freddo

QI GONG – ARTE TAOISTA DI SALUTE
Questa pratica comprende un insieme di tecniche che permettono a chi le pratica di lavorare sull’energia vitale, migliorandone la percezione, la qualità, la quantità e le sue possibili utilizzazioni.
Da secoli sono usate in Cina sia a scopo igienico-preventivo, sia da praticanti di arti marziali interne e sono inoltre oggi alla ribalta in ambiente medico per il loro potere benefico su certe patologie.
Queste tecniche attraverso l’integrazione di movimento, respirazione, sensazione ed immaginazione, hanno lo scopo di promuovere la circolazione dell’energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di raggiungere uno stato di maggiore quiete mentale, diminuendo così i livelli di stress psicofisico ed alleviando tensioni e dolori. Gli stessi principi della pratica si applicano anche alla vita quotidiana.

Il Qigong è un’ottima pratica di evoluzione personale e di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in connessione con i principi della natura.

Domenica 4 novembre 2018 dalle 09.00 alle 12.30 e dalle 13.30 alle 17.00
con Marco Mazzari da Bologna

Costo Fr. 160

il posto è riservato con il versamento di una caparra di Fr. 70 entro il 4 di Ottobre 2018

organizzatrice: Karuna (077 458 44 39) info@maakaruna.com

MARCO MAZZARRI
Fisioterapista dal 1988, diplomato Shiatsu nel 1987 e Insegnante di Qigong, Shiatsu e Massaggio Globale.
Conosce le tecniche di Dao Yin Qi Gong nel 1988 ed è insegnante della Scuola San Yi Quan diretta dal Mº Georges Charles.
Studia la Medicina Cinese dal 1984 e pratica ed insegna vari stili di Qigong.
È Direttore della Formazione dell’Associazione Taoyinitalia e Coordinatore Didattico del corso di Qigong di ScuolaTao.
Svolge il suo lavoro nell’ambito della prevenzione, dell’educazione al benessere e della ricerca personale.
È autore dei Videocorsi di Qi Gong 1 e 2, del Videocorso di Shiatsu, del Videocorso di Massoterapia e del libro “Massoterapia” (Edizioni ISU) e del Videocorso di “Qi Gong dinamico” Edizioni Red

Associazione Maa Karuna Yoga, Meditazione e Coaching
Centro per il Risveglio della Consapevolezza
Via San Gottardo 51b
6900 Massagno
+41 77 458 44 39
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