Evento AcroYoga Travo

Un ritiro in onore della Befana, streghetta volante e quindi acrobatica! in una location esclusiva dotata di una bellissima shala yoga tutta in legno naturale così profumato che sembra di essere dentro un albero!
Yohanne Guichard (dalla Francia per noi!), Valeria Maggiali e Francesco Semino si alterneranno nella guida delle pratiche. Preparatevi a lavorare sul core, lunghe tenute, nuove transizioni, anche in piedi, cercando il flow: quel punto dove la pratica diventa possibile, elegante, “morbida”.
Lavoreremo sulla verticale e sulla tenuta del corpo nell’arco ogni mattina.
Si raccomanda un po di esperienza, si tratta infatti di un intensivo, si prevede comunque un lavoro diverso per beginners e intermedi/avanzati.

§ English Version§
A retreat in honour of Befana, acrobatic and flying witch! In a unique natural yoga shala: smells trees!
Yohanne Guichard (from France), Valeria Maggiali & Francesco Semino, will guide 30hs AY, Yoga, Thai practice engaging your core, body integration, new transitions, also standing, looking for the flow: that place where practice become softness, elegant and more possible!
Every moring we’ll work on handstands and integrated spine arch.
It’s raccomended some experience, it’s an intensive training. Anyway the group will be divided into begineers and internediate/advanced.

§ DAILY SCHEDULE/GIORNATA TIPO §

7.00 Mindfulness meditation
8.00 Vinyasa flow/Solar/Yin Yoga
9.15-10.30 colazione/breakfast
10:30-12.30 Acroyoga beginners/intemediate advanced (the group will start together and then will be splitted by levels)
13.00 pranzo vegetariano/delicious lunch veg
16.30-18.00 Thai flying/thai massage/ Acroyoga
19.00 cena veg / delicious dinner veg
20.30 canti/jam session/intorno al fuoco/around the fireplace!

§ COSTI §

30h Acrointensive (AY, Yoga, meditazione e Thai):
super early bird (solo per chi ha già partecipato alla scorsa edizione 2104) entro e non oltre il 1 dicembre 2015: 160€
early bird: entro il 1 dicembre 2015 180€
Regular: dopo il 1 dicembre (per tutti): 220€

Costo pernottamento pensione completa (4 notti e 5 gg): 240 euro, da pagare in loco al vostro arrivo; Camere doppie in offerta speciale sempre a 240€ fino ad esaurimento; supplemento di 80€ per la camera singola.

Quindi ricapitolando 🙂 ad esempio se venite per la prima volta al nostro ritiro, prenotate entro il primo dicembre il prezzo sarà: 240+180=420€ tutto incluso.

Per prenotazione si prega di versare caparra di 100 € su paypal semino@gmail.com, non rimborsabile a partire dal 15 dicembre 2015 e invio mail a info@acroyoga.it

NEW!!!
Possibilità di partecipare ad una giornata sola per 110€ (di cui 50€ per vitto e shala da pagare al gestore)
invece per chi riesce a fare solo 3,4 e 5 sono 200€ (vitto e alloggio)+ AY 180€ fino al 1/12 e + 200 dopo 1/12

Saranno cmq privilegiati coloro che intendono partecipare a tutto il ritiro!

§ COSTS §

30h Acrointensive (AY, Yoga, meditation and Thai):

SUPER EARLY BIRD (only for all participants of the last edition) by the 1 december: 160€
early bird (for all) by 1st December: 180€
Regular after 1st December (For all): 220 €

4 nights and 5 days accomodation, all meals, food and lodging: 240 €. Double room special offer always 240€! (+ 80€ for a single room)

Example: if you book before 1st december : 180+240=420 all inclusive
NEW!
one day: 110€
arrival 3rd-departure 5th: 200€ + 180 AY (early bird 1st december) or + 200€ (after 1st december)

To book: 100 € on paypal semino@gmail.com and mail to: info@acroyoga.it