Evento Hatha Yoga Città Di Castello

Nell’incantevole bellezza dell’Alta Valle del Tevere, una rigenerante immersione nella natura e nella pratica dello yoga presso Yoga Vidya Ashram, la casa della conoscenza dello yoga.
L’ashram è un posto tranquillo e silenzioso in cui la vita si svolge seguendo i ritmi della natura, i rituali della tradizione yoga, le regole indicate dal maestro che qui risiede. Un’occasione per imparare a vivere lo yoga nella quotidianità e per conoscere le pratiche degli antichi testi filosofici.

Durante questo incontro verranno approfondite alcune tecniche utili per prepararsi all’inverno:
– Verranno effettuate delle pratiche di asana che permettono di mobilizzare in modo efficace un corpo irrigidito dalle posture scorrette e dai mali di stagione;
– Gli esercizi di pranayama saranno mirati alla preparazione delle vie respiratorie per l’inverno;
– Si approfondiranno le tecniche di rilassamento e di concentrazione per un lavoro introspettivo che durante il periodo invernale è favorito.

Quota di partecipazione 240€
Pensione completa
Sessioni quotidiane di yoga e meditazione
Tempo libero