Evento Ritiro Yoga, Week End Yoga Valmozzola

Weekend Intensivo Yoga San Valentino, Aprirsi a Ricevere

“Tutto il giorno, ogni giorno conta le tue benedizioni.
Tutto il giorno, ogni giorno annovera la lista delle cose che apprezzi.
E mentre attivi a riconoscere cio’ che e’ gia presente nella tua vita, ti apri a ricevere molto e molto altro.”

Abraham Hicks

Che tipologia di yoga viene insegnato?
Per chi e’ questo ritiro yoga?

E’ una pratica yoga ideale per tutti coloro che desiderano essere accompagnati nel viaggio alchemico dell’anima, dove andiamo oltre e trasformiamo gli aspetti più “grossolani” ed umani, come le preoccupazioni, i dubbi, la sfiducia, le paure, lo stress e accediamo ad una qualità della vita superiore dove regna fiducia, rilassamento, pace, gratitudine, presenza e gioia.
Entrare in relazione con l’ Intelligenza superiore della creazione ci permette di lasciar sorgere l’amore incondizionato verso noi stesse, gli altri e l’esistenza. Queste le radici per sentirci davvero innamorati della vita, liberi e felici davvero.

Lo yoga che verrà condiviso da Federica e’ uno yoga di sintesi, nato da dieci anni di studio di diversi stili e tradizioni e di pratica personale. Il fondamento e’ il lavoro e la consapevolezza sul respiro, dal quale poi emergono momenti di flussi dinamici naturali (Prana Vinyāsa Yoga), ma anche Mudrasana ( Hatha Yoga) dove e’ previsto il mantenimento della posizione.L’ intento e l’energia del ritiro e’ quella di andare in profondità dentro noi stesse, mantenendo uno spirito giocoso e leggero. (Lila) Il ritiro e’ adatto sia a principianti, ma arricchente anche per chi pratica da tempo.

Programma

Le sessioni di yoga saranno ogni giorno accompagnate anche da meditazioni guidate e spunti di lettura ed approfondimenti per arricchire la propria pratica.

Venerdì 17 febbraio:
accoglienza e check in dalle ore 18

 cena 19
Cerchio di apertura, pratica yoga 20,00/22,00


Sabato 18 febbraio:
dalle ore 7,30 tisane e colazione leggera.


ore 9,30/12,00 pratica yoga


pranzo


ore 15,00/17,30 pratica yoga 

19,00 cena

Domenica 19 febbraio:

dalle ore 7,30 tisane e colazione leggera.

ore 9,30/12,00 pratica yoga e cerchio di chiusura.

pranzo

Sull’insegnante

Federica Stabile pratica yoga dal 2006. Nel 2013 ha iniziato ad insegnare con grande passione.Ha conseguito il diploma insegnante yoga presso l’ashram Sivananda Yoga Vedanta Center.Ha poi studiato le radici dello yoga, vinyasa, tantra e danza presso la Samudra Global School for Living Yoga, in California, con l’insegnante Shiva Rea.Ha poi continuato a studiare e viaggiare dentro e fuori in giro per il mondo. Attualmente vive immersa nel parco del Ticino ed insegna corsi fuori da ritmi frenetici nel sud di Milano, tiene ritiri ed accompagna individualmente sia presenza che online in percorsi individuali trasformativi in tutta Italia.Puoi leggere la sua formazione e la biografia sul suo sito www.federicastabile.it

LOCATION

Il Casale le Querciole.
Un luogo Meraviglioso e ricco di Energia immerso, situato nella natura incontaminata dell’Appennino Tosco Emiliano a 600 metri di altezza, in quella che un tempo era la Lunigiana: terra ricca di storia, arte e bellezze naturali, punto d’incontro tra Emilia, Liguria e Toscana. Dista solo 90 minuti da Milano.La Querciola e’ un casale ristrutturato con cura ed uno stile sobrio utilizzando materiali naturali. La conduzione dell’attività e’ familiare e ti fara’ sentire a casa.

Costi ed ISCRIZIONI

Verificare telefonicamente la disponibilità prima dell’ iscrizione. Il costo del seminario yoga e’ 260 euro fino al 24 gennaio. Dopo 280 euro. La quota include tutte le pratiche yoga, la pensione completa con cucina vegetariana (su richiesta vegana) e alloggio in camere condivise. Supplemento camera singola 50 euro. Per l’iscrizione e’ richiesto un acconto di 180 euro da effettuare tramite bonifico. Il saldo e’ previsto all’ arrivo in contanti.
Iban: IT80M0306909686100000001585. Banca Intesa San Paolo. Intestato a Federica Stabile. Causale: Iscrizione Ritiro Yoga.

TESTIMONIANZE

Alcune testimonianze dai ritiri passati:

“Il ritiro con Federica è stato più che un’occasione per intensificare la pratica; oltre alla bella esperienza delle meditazioni, dei mantra, e alla condivisione profonda con i compagni di ritiro, sono tornata con una serie di indicazioni utili a migliorare la mia vita e il mio rapporto con me stessa, in una modalità spirituale, ma anche molto pratica e applicabile. Federica non condivide solo il frutto della sua pratica e dei suoi studi, ma anche la sua esperienza di vita, in grande apertura e onestà. In ogni parola, in ogni consiglio c’è il suo vissuto, niente è dato per scontato, e ci si sente compresi e affiancati nel viaggio. In sintesi, una bellissima esperienza, che lascia moltissimi spunti per migliorare la propria vita, e arricchisce molto più di quello che ci si aspetta da un ritiro yoga.”

Stefania

Il ritiro yoga di Capodanno è stata per me una bellissima opportunità per chiudere l’anno in bellezza e gioia. La pratica yoga è stata intensa, molto piacevole e benefica, il mal di schiena che avevo al mio arrivo si è risolto dopo le prime ore di pratica. Federica è meravigliosa, oltre ad essere una persona dolcissima è anche un’insegnante molto preparata e, nonostante io non sia abituata a praticare così tante ore al giorno, le ore di pratica erano molto equilibrate e ben strutturate e volavano piacevolmente. La location splendida, immersa nel silenzio e circondata da boschi di querce dell’Appennino, mi ha fatto sentire subito accolta, in pace e armonia con me stessa e con le belle persone che ho avuto il piacere di incontrare. Ho apprezzato molto anche i momenti di convivialità ai pasti (deliziosi i piatti vegetariani di Francesca!), le passeggiate nei boschi circostanti, i momenti di totale relax con la pratica Zen shiatsu e i cerchi di canti e condivisione serali.
Rientrata a casa con il cuore colmo di gratitudine e con un’energia fresca e vibrante.
Un’esperienza molto nutriente per corpo, mente e spirito che consiglio vivamente e che spero di poter ripetere al più presto.

Marina F.

“Il ritiro è un grande abbraccio che fate a voi stessi. Una Maestra che accompagna per mano nella scoperta e nell’ approfondimento di chackra, asana, mudra, meditazioni, mantra e tanto altro. Che ascolta e crede in chi ha davanti. Una energia di gruppo calda, accogliente e allegra. Una casa immersa nel verde, gestita con affetto. Cibo squisito e vegetariano. Un ritiro assolutamente consigliato. “Susanna

“Quando sono partita per un ritiro yoga, pensavo di andare a praticare e ricevere delle interessanti informazioni…È stato molto, molto di più. Una immersione nella disciplina yogica: pratica, natura, fusione di anime; una limpida armonia che ha permeato ogni gesto ,mio ,e delle mie compagne di corso.Sono ancora piena di gratitudine per Federica, che ha creato un’oasi di pace e amore .”Angiola

“Cara Federica, E’ passato ormai più di un mese dopo lo splendido Retreat Yoga di Capodanno e beneficio ancora del clima di armonia e pace che siamo riusciti a creare insieme a te, ai tuoi insegnamenti yoga, ma anche grazie al fatto che sei riuscita a unire un gruppo unico, di anime meravigliose, ognuna mi ha regalato qualcosa che mi porto dentro: un conforto, un consiglio, uno scossone emotivo, un risveglio e tante tante risate e spirito di unione. E’ stato un Capodanno improvvisato, uno dei migliori di sempre (e non esagero), avevo tutto seppur nella semplicità. Ritrovato il senso della vita!!! Un abbraccio immenso!!! p.s felice di aver contribuito anche al tuo progetto di sostegno alla salvaguardia dell’ambiente marino.”Giulia

“Ho creato uno spazio per me stessa grazie alle tue bellissime meditazioni. Ogni volta e’ così utile, intenso e magico. Amo ascoltare le tue parole, perché infondono in me perle di saggezza, gratitudine e gioia, che mi ricordano che tutto ciò attraverso cui sono passata e’ stato per una ragione, quella di diventare sempre più consapevole. La Consapevolezza ora corre verso di me e questo credo sia grazie alla meditazione e alle tue parole preziose come l’oro. Attraverso la meditazione la mia consapevolezza si è ampliata molto, ho acquisito ricchezza nella mia visione interiore. Sento molta speranza da quando ci siamo incontrate. Sei speciale Federica, da quando ti ho incontrata la mia vita e’ diventata un poco più magica.” Sonia

“Cara Federica, sono piena di gioia e gratitudine per te che mi hai introdotto alla straordinaria pratica dello yoga. Classe dopo classe, mi hai trasmesso sempre di più. Ho iniziato a connettermi con i ritmi naturali, a riscoprire il piacere di sentiere il mio corpo in tutte le sue parti e bellezza. Ho rilasciato stress e paure. Il nostro incontro ha fatto molto di più, ha cambiato profondamente la mia esistenza ed innescato un cammino interiore e spirituale, sul quale ora sto focalizzando tutta la mia energia. Ho scoperto così tanta bellezza ed ora lo yoga e’ un rituale fondamentale e parte della mia vita. Mi sono avvicinata allo yoga per diventare più flessibile e non potevo immaginare che avrebbe arricchito così tanto la mia anima. Questo grazie a te, che con la tua presenza dolce e profonda hai lasciato un segno indelebile nella mia vita. Grazie di esistere.”Silvia

“Grazie per il bellissimo seminario che hai condiviso. Sento che la pratica dalle Asana ha lavorato profondamente a livello spirituale. Sento il mio Cuore Aperto.”Matilde.

Hai dubbi che questo ritiro sia adatto a te? Contatta liberamente Federica, per toglierti ogni dubbio.