Evento Hatha Yoga Segrate

Una delle prime parole che mi vengono in mente quando penso alle posture di estensione è “LIBERTÀ”.
Fisicamente si tratta di creare libertà a livello del petto e del bacino. Due zone che conservano il ricordo della antica postura dei nostri antenati, quella quadrupedica. In effetti, la tendenza piuttosto comune è di assumere una postura errata con le spalle in avanti, petto chiuso e lordosi accentuata.
Emotivamente, la chiusura del petto e del bacino esprimono l’istinto di difesa, di protezione delle nostre parti più vulnerabili, un’ attitudine di riflesso che viene amplificata dai nostri vissuti negativi. Questa attitudine, in alcuni casi, può provocare una situazione di blocco costante, facendoci sentire impauriti, incompresi e/o depressi.
Le posizioni di estensione sono un antidepressivo naturale, sviluppano energia e un profondo senso di gioia, trasformando le nostre forze negative in qualità costruttive e creative.

Questi incontri sono studiati per affrontare diverse famiglie di estensioni, imparare come prepararle gradualmente e compensarle in maniera corretta per non sovraccaricare la colonna vertebrale. Partiremo dalle basi procedendo verso posizioni più complesse e inarcamenti più impegnativi.
Il seminario porterà grandi benefici al vostro corpo, alla vostra mente e sopratutto al vostro stato d’animo…

PROGRAMMA:

3° e ultimo incontro: domenica 3 dicembre

9.30-12.30 Pratica Yoga
12.45-13.45 Pranzo
14.00-15.30 Teoria
15.30-17.30 Pratica Yoga

Conduce Suzann Jonsson

Quote di partecipazione e modalità d’iscrizione:

quota di partecipazione: 45€ (si riserva uno sconto per chi ha partecipato agli altri 2 seminari)
quota iscrizione (per chi non è ancora tesserato YogaSegrate): 15€
La quota di partecipazione può essere versata direttamente in sede oppure tramite bonifico bancario intestato a: Yogasegrate SSD A RL IBAN IT38D0200820600000103947177

E’ possibile prenotare un buffet vegetariano/vegano al costo di 12€ bevande incluse.