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Un weekend dedicato all’approfondimento dell’ashtanga yoga (I-II serie) e all’introduzione al kalaripayattu, la millenaria arte marziale del Sud dell’India.
Ashtanga Yoga è una pratica di yoga tradizionale sviluppata dal maestro Sree K. Pattabhi Jois in grado di sviluppare una grande energia vitale. È un’attività intensa e dinamica dove il respiro e’ sincronizzato al movimento,attivando un processo di profonda purificazione.
Il kalaripayattu è la piü antica arte marziale originaria del sud dell’India, si ritiene sia la madre delle arti marziali. Ancora insegnata secondo la tradizione maestro discepolo e per questo poco diffusa in Occidente. L’insegnante l’ha appresa dal Maestro Jayachandran Nair tracorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina.
PROGRAMMA
SABATO
9:30 Ascolto/Pranayama
10:00-12:30 Guidata I Serie Ashtanga Vinyasa yoga
Rilassamento con campane tibetane
13:00/15:00 PAUSA PRANZO
15:00/19:00 Introduzione al kalaripayattu: esercizi propedeutici, forme base, lavoro con i bastoni.
DOMENICA
9:00-11:30 Ascolto/Pranayama
Guidata I serie/Mysore I-II Serie Ashtanga Yoga
11:30-12:30 pausa / brunch leggero
12:30 – 15:00 Approfondimento Ashtanga Yoga: “Bandha – Dristhi – Pranayama, le fondamenta della pratica”
Meditazione/rilassamento con campane tibetane…
È possibile partecipare alle singole giornate di sabato o domenica.
Per chi necessità di alloggio,si può pernottare presso la struttura con materassino e sacco a pelo con contributo di 10 euro
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