
Contatti
day1:
7am Intro to Shat Karma e Pranayama
8am Ashtanga practice for ashtangi (Mysore)
10:30 Ashtanga practice for beginners
15:00 Intro alla “connessione” del respiro con le Asana con breve presentazione anatomica del sistema mio fasciale
day2:
7am Intro to Shat Karma e Pranayama
8am Ashtanga practice for ashtangi (Mysore)
10:30 Ashtanga practice for beginners
15:00 esercizi di condizionamento all’ashtanga – tecniche di potenziamento e di flessibilità per tutto il corpo
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