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Capodanno Ashtanga Yoga in natura
Immagina di trascorrere il passaggio al nuovo anno, immergendoti nella bellezza della natura, praticando yoga, camminando, tornando al tuo ritmo interiore, ritrovando la connessione con la terra e le infinite possibilità che offre. Questa è la nostra proposta per il ritiro di Capodanno 2023: un seminario di ashtanga yoga nelle incantevoli colline delle terre di Canossa.
PRENOTA ADESSO IL TUO RITIRO di CAPODANNO A CASA CORRA:
Early Bird per i primi 5 iscritti
PROGRAMMA
La pratica intensa e rivitalizzante dell’Ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi dando spazio al benessere, ci dedicheremo alla conoscenza del respiro e dei bandha (con particolare attenzione al funzionamento del pavimento pelvico). Trascorreremo i giorni del passaggio al nuovo anno immersi nelle incantevoli colline maltidiche a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, nel silenzio incontaminato della natura. .
Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di Se’.
Il programma include:
– Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
– Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)
– Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)
– Sentire, mobilizzare e conoscere bacino e pavimento pelvico per integrarli nel movimento e nella pratica secondo la metodologia Perineo Integrazione e Movimento®
– Meditazione e percorsi di ascolto corporeo
– Pause relax nello spazio sauna
– Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali
– Cenone di Capodanno e celebrazione del nuovo anno
DOVE
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto. Pasti vegetariani principalmente biologici e locali.
CON
Tommaso Valentini: insegnante hatha e ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie dell’Ashtanga yoga inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate.
QUOTA
Seminario: 310 euro
EARLY BIRD 280 euro x i primi 5 iscritti
+
Vitto e alloggio (sono presenti diverse tipologie di alloggio a quote differenti, scriveteci per i dettagli. Tutti i pasti sono inclusi, menu fisso veg, e a cura dell’agriturismo, cena speciale di Capodanno)
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