Evento Kundalini Yoga Milano

Il corso inizia sabato 3 dicembre 2016 presso il Sat Nam Yoga Centre, Piazzale Nizza 5 – Milano.
Si tratta di un percorso formativo indirizzato agli studenti che sono pronti a diventare insegnanti, oppure a coloro che vogliono immergersi negli insegnamenti e approfondire la loro pratica. È un percorso di crescita personale, di espansione della consapevolezza, di arricchimento in ogni aspetto della vita umana.
Esplora il tuo potenziale. Sfida te stesso. Confrontati con i limiti da te imposti. Tocca la tua anima. Approfondisci la tua pratica di Yoga e di Meditazione. Sperimenta ed espandi la tua consapevolezza. Acquisisci conoscenza e sicurezza per costruire una migliore, pacifica e creativa esistenza. Incontra uno stile di vita e impara un’efficace “tecnologia” che eleva e illumina, in un ambiente che supporta: la comunità yogica, la Sangat.
Il programma dell’Insegnante dell’Era dell’Acquario è basato sulla comprensione della Scienza del Kundalini Yoga insegnato da Yogi Bhajan, ed è stato creato per il tuo sviluppo come insegnante di Kundalini Yoga.
Esistono tre livelli di certificazione K.R.I. (Kundalini Research Institute):
Livello 1: Istruttore
Livello 2: Trasformazione (5 seminari esperienziali)
Livello 3: Realizzazione – Insegnante
Al termine del corso di 1° Livello otterrai la qualifica di Istruttore e avrai sviluppato le abilità per istruire gli studenti nei Kriya di Kundalini Yoga e Meditazione come insegnato da Yogi Bhajan, raggiungendo una profonda comprensione ed esperienza del cuore della scienza del Kundalini Yoga.
Obiettivi

• Comprendere la natura, la “tecnologia” e i concetti fondamentali del Kundalini Yoga
• Vivere un’esperienza di crescita nella pratica di questi insegnamenti
• Sviluppare le competenze, la sicurezza e la consapevolezza richiesta per insegnare il Kundalini Yoga
• Sviluppare uno stile di vita consapevole
• Vivere l’esperienza del gruppo creando legami con altri partecipanti, con gli insegnanti e con la comunità 3HO nel mondo
• Sviluppare un legame con la Catena d’Oro attraverso gli Insegnamenti del Maestro Yogi Bhajan

Temi

• Definizione di Yoga e dell’identità dell’insegnante
• Origini del Kundalini Yoga e biografia di Yogi Bhajan
• Conoscere e condividere la tecnologia: asana, kriya, pranayama, mantra, meditazione e consapevolezza attraverso la pratica personale
• Anatomia yogica e occidentale
• Umanologia e stile di vita yogico
• Filosofia yogica
• Ruoli e responsabilità dell’insegnante

Struttura del corso

• 200 ore di insegnamenti distribuite in 9 weekend a Milano (Sat Nam Yoga Centre)
• 5 giorni di ASHRAM EXPERIENCE (residenziale) con practicum a Lisbona
• 40 giorni di pratica individuale di una meditazione/kriya
• Almeno 12 ore di lettura di testi consigliati
• Frequenza di almeno 5 Sadhana (pratica dalle 5:30 alle 8.00 del mattino)
• Una mattina per l’esame (test scritto), presso Sat Nam Yoga Centre
• La giornata di Tantra Yoga Bianco
Date, insegnanti e temi
Programma giornaliero nei week end:
Sabato
9:00 – 19:00 con pausa pranzo
Domenica
5:30 Sadhana
8:00 Colazione
9:00 – 17:00 con pausa pranzo
1° weekend
3 – 4 dicembre 2016
Sat Sangat Kaur
Origini

• Cos’è lo Yoga. Le sue origini e la sua storia fino ad oggi.
Tipologie di Yoga. Tradizionale e moderno. Definizione di Yoga e Yogi/ni
Il Kundalini Yoga come madre dello Yoga, lo Yoga del capofamiglia, il Dharma, equilibrio tra Shakti/Bhakti
• Catena d’Oro Adi Mantra e struttura della classe. Baba Sri Chand, Guru Ramdas is Gurudev, Yogi Bhajan
• Codice Etico. Codice Professionale e i 16 Aspetti dell’Insegnante.
7 gradini per la felicità.

2° weekend
14 – 15 gennaio 2017
Sat Sangat Kaur
Posture, la tecnologia dei tempi

Kriya concetto e pratica
Asana: angoli, triangoli e ritmo
Effetti, benefici, cautele, facilitazioni, rilassamento

3° weekend
4 -5 marzo 2017
Ram Rattan Singh
Anatomia yogica e occidentale

• Anatomia occidentale: sistema corpo e specifici organi.
come lo stress e lo stile di vita danneggiano e come lo Yoga e la dieta aiutano
• Il processo dello Yoga: concetto di energia per rigenerare/equilibrare/ eliminare [G.O.D.].
• Anatomia yogica dei Gunas, Tattwas, Chakras, Nadis, Vayus, prana e apana. Il percorso della Kundalini, le 3 chiusure/bhandas.
• Dipendenze: effetti delle droghe; precauzioni e insidie; potere, soldi, sesso.
• Diete : effetti sul corpo, organi e sistema
•

4° weekend
13 – 14 maggio 2017
Sat Hari Kaur
Respirare e Vivere

• Pranayama: corpo – respiro – cervello – consapevolezza
Cosa , come, perché il respiro. La sua natura, importanza, varianti ed effetti
• Stile di Vita Yogico: linee guida, saggezza e tipi per tutti gli aspetti della vita
• Dipendenze come lo Yoga e lo stile di vita yogico aiutano.
• Rilassamneto: sua importanza, differenti tecniche

5° weekend
24 – 25 giugno 2017
Meherbani Kaur
Shabd, Mantra & Sadhana

• Quantum Shabd Guru:
I 4 yuga, Kali Yuga e Naam come il supremo Yoga del Kali Yuga.
La natura dell’Era in cui viviamo. La grande transizione tra l’Era dei Pesci e quella dell’Acquario.
I cambiamenti e le sfide dei tempi, quali sono i bisogni.
Sistema sensoriale umano: il corpo come sistema di comunicazione.
• Mantra: significati, effetti, come cantare i mantra di Kundalini Yoga.
• Sadhana: importanza e il valore della disciplina quotidiana di esercizi e meditazione. Creare lentamente la propria Sadhana e stabilizzarla.

6° weekend
9 – 10 settembre 2017
Jiwan Mukta Singh
Mente e Meditazione

• Meditazione: tecniche, tipologie, effetti, tempi (minuti e giorni), stadi e stati.
• Gong, mala, mantra, comunicazione celestiale, mudra, preghiere, satnam rasayan, tratakan e punti di focalizzazione. Tantra; nero, rosso e bianco.
breve descrizione dei 4 lembi dell’Ashtanga di Patanjali: Pratyahaar, Dharana, Dhyana, Samadhi.
Le 3 menti; allenare la mente.

7° weekend
7 – 8 ottobre 2017
Avtar Kaur
Umanologia

• Umanologia: siamo anime sulla Terra per fare un’esperienza umana.
La possibilità di essere umani, la scelta dell’anima, il viaggio dell’anima, la nascita, i 120 giorni, la madre; i 40 giorni dopo la nascita. Ruolo della madre e del padre. Essere femminile/maschile, crescita, punti lunari, cicli di vita. Meditazioni per donne e per uomini.
Relazioni, lo Yoga più elevato. Venus Kriya. Tipi di Comunicazione.

8° weekend
5 -6 novembre 2017
Sat Karam Singh
Ruoli e Responsabilità

• L’Arte di essere un studente: obbedire, servire, amare, eccellere.
i 5 passi per la saggezza, i 4 errori.
• La natura e Arte dell’insegnate : pungola, provoca, confronta per elevare.
2 leggi – continua e consegna. Il giuramento dell’insegnante.
16 facce. Codice etico
• Ruoli e Responsabilità: dentro e fuori le classi.
Insegnare in spazi diversi, a differenti livelli, e a differenti gruppi.
Prima, durante e dopo una classe.
Messaggi, mercato e mezzi di comunicazione.
Preparare sé stessi e preparare una classe. Gestire il tempo, lo spazio, l’ambiente e le persone.
• Amministrazione, Gurudakshina e prosperità

9° weekend
16 – 17 dicembre 2017
Kirpal Singh
Filosofia yogica, Morte e Morire

• Filosofia: termini chiave e concetti nella filosofia yogica.
Sutra di Patanjali. Importanza della concentrazione.
Yama e Niyama in dettaglio, dal Pranayama al Samadi
Maya e il ciclo delle manifestazioni. La sottile scala
• Morte e morire: cosa succede quando si muore e dopo la morte?
Gli stadi, i problemi, le opportunità e le tecnologie.
Morire/Liberati pur essendo vivi.

ASHRAM EXPERIENCE presso Quinta Do Rajo (Santa Susana, Portogallo)
Shiv Charan Singh & Satya Kaur
1 -5 febbraio 2018
Completamento e continuità

• 10 Corpi Spirituali, i 10 Guru, le 10 virtù e la Scienza Applicata della Numerologia Spirituale (Karam Kriya).
• Il Kundalini Yoga e il Sikh Dharma: differenze similitudini
• Vivere in comunità: modelli per il futuro.
• Risorse per l’insegnante (Comunità e continuità).
• Domande e Risposte. Preparazione all’esame.
• Visione ed esperienze attraverso video di Yogi Bhajan
• Esplorazione delle parole del maestro dal libro: The Master’s Touch
• Verifica personale. Migliorare le abilità di insegnamento.
si andrà in profondità nei Feedback del practicum – tu sei un insegnante dalla tua parola.

5 giorni di vita comunitaria immersi in un paesaggio naturale, un luogo pieno di pace non lontano da una stupenda spiaggia sull’oceano, vivendo gli insegnamenti del Kundalini Yoga. Incontreremo e condivideremo l’esperienza con un gruppo internazionale di praticanti, guidati da Shiv Charan Singh e sua moglie Satya Kaur. Si soggiornerà in dormitori o in appartamenti vicini, il cibo sarà biologico e vegetariano, con prodotti di produzione locale. Per altre informazioni sulla location www.quinta-do-rajo.pt.

Programma:

 Sadhana alla mattina presto (preghiere, yoga, canti e meditazione).
 Karma Yoga (condivisione delle responsabilità domestiche).
 Video e conferenze di Yogi Bhajan seguite da analisi di gruppo e confronto dei contenuti.
 Esperienza pratica di cucina yogica con particolari ricette.
 Tutte le pratiche saranno vissute attraverso un respiro consapevole e tecniche di respirazione.
 Practicum: gli studenti insegneranno classi di yoga ricevendo feedback dal gruppo e dal formatore.

ESAME SCRITTO
Milano – 18 marzo 2018

http://www.satnamyogacentre.it/index.php