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Prezzo: free
Data inizio: 27/03/2020
Orari: 17.00-18.00
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Roberta
Telefono: 06/86328789

Associazione Dhyana
Classe gratuita di Meditazione di un’ora, via Skype, per trovare uno spazio di ascolto e di rilassamento.

La Classe di Meditazione prevede diverse fasi:
Dimensione teorica: vengono approfonditi dei concetti teorici, che possono sostenere rispetto al tema della Meditazione, o viene svolta una lettura che permetta al piano mentale di iniziare ad aprirsi a concetti nuovi e a concentrarsi; la lettura sarà anche la base del lavoro pratico svolto nella classe
Esperienze pratiche: si svolgono degli esercizi di concentrazione che permettano piano piano alla propria mente di prepararsi alle Meditazione successiva e sostengono al lavoro di focalizzazione e utilizzo della mente
Meditazione: il Gruppo è accompagnato in Meditazione (Dhyana), attraverso un processo progressivo, che inizia con un lavoro sulla concentrazione, mediante la meditazione sulla fiamma della candela, posta al centro della stanza, per poi arrivare a meditare con gli occhi chiusi, mediante l’utilizzo di visualizzazioni
Condivisione: nella fase finale, ognuno è libero di condividere la propria esperienza meditativa e i frutti del lavoro realizzato.

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