Evento Anusara Yoga, Ashtanga Yoga, Meditazione

Benvenuti a Yoga in Thailandia on-line, la nostra insegnante Paolina vi può guidare nella vostra pratica tramite Skype.

Le lezioni si terranno dal lunedì al giovedì, con la possibilità di scegliere tre orari differenti:
8.00 – 9.00 / 09.30 – 10.30 / 11.00 – 12.00

Il costo della lezione singola è di 8,00 €. Pacchetto di 6 lezioni 40,00 €.
Yoga in Thailandia offre anche la possibilità di fare lezioni private in diversi orari, sia per chi già pratica, e sia per chi vuole conoscere questa disciplina.

ANUSARANGA
Anusara significa “fluire con grazia”, da un’asana all’altra i movimenti sono collegati dalla vinyasa, creando un flusso, purificando il corpo che si è riscaldato come nell’Ashtanga Yoga. Qui si aggiunge il respiro Ujjai sincronizzato ai movimenti e l’attivazione dei Bandha (blocchi).
La forza vitale viene incanalata verso l’interno fissando lo sguardo in punti ben precisi. Un flusso armonico di respiro e movimento, dove la mente del praticante viene allontanata dai pensieri abituali e portata a livelli di consapevolezza superiore.
Durante la pratica si genera un intenso calore corporeo, che purifica e scioglie tutti i muscoli del corpo, così come gli organi interni.
Il Vinyasa ristabilisce il respiro naturale, garantendo un’ottima circolazione sanguigna. Il risultato è quello di un corpo forte e leggero, una mente libera e rilassata, una condizione di totale equilibro con il proprio corpo e la propria mente.
L’Anusaranga Yoga è terapeutico, ristorativo e si conclude con meditazione e canti.