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Prezzo: 9€
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Data inizio: 07/04/2020
Data fine: 30/04/2020
Orari: flessibili
Stili: Hatha yoga, Kundalini yoga, Mantra Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dorelli - Yoga Con Elisa

Hatha Yoga per Teenagers Online: per chi è?

Ragazzi e ragazze dagli 11 ai 18 anni.
Le lezioni possono essere praticate da chiunque, sia ragazzi iperattivi che cercano un certo equilibrio, sia ragazzi introversi che cercano un canale per esprimersi al meglio.

Le lezioni sono principalmente dinamiche e sempre diverse, per permettere ai ragazzi di conoscersi a 360 gradi e per esplorare nuove potenzialità. Lavoriamo a livello muscolare e articolare, per permettere al corpo di scaricarsi se sovraccarico, oppure di ricaricarsi se la sensazione quotidiana è una stanchezza costante. Contemporaneamente lo hatha yoga lavora a livello energetico e psichico; aiuta a sviluppare un buon livello di energia, buona concentrazione, ascolto sincero e forza di volontà, utile nello studio e in tutte le attività di crescita ed esperienziali cui si è immersi da teenager.

Hatha Yoga: i benefici della pratica

I benefici della pratica di Hatha yoga sono numerosi:

  • innanzitutto rallenta l’enorme dispendio energetico che i ragazzi vivono nel convivere con blocchi e paure, che rendono più difficile ogni sfida quotidiana, tra i banchi di scuola, come nella vita. Già dopo le prime lezioni ci si può accorgere di essere meno stanchi e di avere energia in più a disposizione per vivere al meglio le giornate.
  • la muscolatura ritrova tono ed elasticità, perché tramite il respiro profondo vengono ri-ossigenate tutte le cellule del corpo, dunque viene ripristinata la corretta funzionalità di organi e tessuti.
  • patologie croniche legate a cattive abitudini posturali possono trovare una soluzione e il respiro profondo, unito al rilassamento del sistema nervoso, mantengono in buona salute tutti gli apparati del corpo.
  • si ritrovano gradi di lucidità e chiarezza mentale, per vivere le giornate con meno ansia, meno stress e maggior centratura.

Lezioni Online: modalità di partecipazione

Le lezioni possono essere sia di gruppo che individuali.

Hatha Yoga per teenagers online: durata lezioni

La durata delle lezioni è di 1 ora circa.

Hatha Yoga Online: insegnante

Elisa Dorelli, insegnante di Hatha Yoga diplomata e iscritta regolarmente all’albo inseganti yoga Jai Ma che segue annualmente corsi di aggiornamento in diversi rami dello yoga: Kriya, nada yoga, mantra e yantra, mudra, oltre alla formazione e pratica costante di asana e pranayama.

Hatha Yoga Online Elisa Dorelli
Elisa Dorelli: insegnante hatha yoga per teenagers

Lezioni Online: il programma

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