Contatti
Praticheremo haṭha yoga (talvolta le sessioni saranno più dinamiche, altre più meditative) ma il punto di attenzione principale resterà sempre il respiro, con uno sguardo anche all’allineamento e ad adattamenti per eventuali fabbisogni individuali. Con la pratica focalizzata degli āsana (le posture dello yoga) porteremo la consapevolezza nel corpo e nel respiro e aumenteremo il controllo delle funzioni fisiologiche. Questo ci aiuterà ad assottigliare la consapevolezza, primo passo verso la meditazione. Man mano che la pratica diventa più consapevole, possiamo lasciare blocchi fisici, mentali ed energetici.
Le sessioni saranno ogni LUNEDI’ – MERCOLEDI’ E VENERDI’ alle ore 17.00, la durata sarà indicativamente di 1 ora e 15 minuti.
Condivideremo sessioni di Haṭha yoga online su zoom. Abbiamo un gruppo dedicato su whatsapp per semplicità ma è un gruppo “muto” proprio per far circolare velocemente le informazioni circa le sessioni online, senza generare “sovraccarico” da chat ? Con questo link ci si può iscrivere al gruppo whatsapp per avere le informazioni: https://chat.whatsapp.com/JT8NcyAJ9XZ3CeZRFQmthz
Per partecipare alle sessioni è possibile scaricare gratuitamente zoom https://zoom.us/download o partecipare da browser con link: https://us02web.zoom.us/j/2496998460 ma è necessario richiedere la password via whatsapp al numero 3336899705 oppure via mail a gingerlyfoolish@gmail.com .
Suggerisco di accedere alla “waiting room” (sala d’attesa) su zoom qualche minuto prima, così possiamo iniziare la sessione tutti assieme all’orario stabilito.
Per le sessioni è utile avere a portata di mano: tappetino, coperta, cuscino, abiti comodi e a strati.
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