Contatti
Nelle date 1, 2 e 3 maggio 2020 si svolgerà il modulo sperimentale, all’interno del corso di formazione per istruttori di Kundalini Yoga Livello 1, Cervello, respiro e pranayama (e Corona Virus!) con Nirvair Singh e Ravi Nam Kaur, dalle h.10-12:30 e poi 14-16:30 in tutte e tre le giornate.
Il modulo è aperto anche a studenti non iscritti al corso di formazione.
Lezioni frontali (online) saranno alternate a sessioni di esperienza diretta (kriya, pranayama e meditazioni) ed al lavoro in piccoli gruppi. Attraverseremo molti temi:
• Che cos’è il Praana
• La respirazione: cenni di fisiologia/anatomia respiratoria. L’apparato respiratorio e relazione con altri apparati (circolatorio, muscolo/scheletrico, cervello)
• I 3 diaframmi
• Respiro e cervello, lateralità, i due emisferi e le due narici
• I respiri anomali
• Respiro e corona virus
• Respiro lungo lento profondo, respiro consapevole meccanico
• I 5 Vayus
• Le 4 fasi respiratorie
• Importanti tecniche di pranayama: ritenzione a vuoto, respiro di fuoco, respiro di un minuto, respiro segmentato/frammentato
Quota: 70 euro per la giornata singola, 180 euro per 3 giornate
Ti aspettiamo!
Info e iscrizioni cerdikalayoga@gmail.com, cell.320.3355218
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