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Prezzo: fisso 60.00€
Data inizio: 24/05/2020
Data fine: 31/05/2020
Orari: 9:30 - 11:30
Stili: Hatha yoga, Ratna Yoga, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Laura Voltolina
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Laura Voltolina

“Viviamo con la paura, ed è così che non viviamo” Anonimo

La paura è un’emozione universale, ed è anche fondamentale: è la bussola che ci segnala le situazioni potenzialmente pericolose, guidandoci verso i comportamenti più adeguati per proteggerci.
Quando, però, costruiamo dentro di noi scenari improbabili, spaventosi e catastrofici, quest’emozione – fondamentale per la sopravvivenza – diventa disfunzionale e compromette il benessere nostro e di chi ci sta accanto.

Questo è un laboratorio che integra Yoga e Psicoterapia, per andare, insieme, Oltre la Paura.

Quando?
Online, 9:30-11:30
– domenica 24 maggio
– domenica 31 maggio
Cosa faremo?
– Come riconoscere la paura e l’ansia;
– Pratica Yoga (movimenti ‘somatici’ e posizioni) per favorire la consapevolezza;
– Cura del respiro (Pranayama) per l’equilibrio emotivo;
– Meditazioni e visualizzazioni per migliorare la lucidità;
– Strumenti per gestire la paura.
Destinatari:
tutti coloro che sentono il bisogno trovare equilibrio e benessere personale, anche in tempi complicati.
Cosa serve?
Disponibilità al cambiamento e curiosità!
Cosa non serve?
Conoscere già lo Yoga: l’approccio esperienziale e non dogmatico permette, infatti, a partecipanti esperti o debuttanti assoluti di sorprendersi e trovare spunti interessanti.
Avere già effettuato un percorso di psicoterapia individuale o di gruppo: l’incontro è accessibile a chiunque senta la curiosità di esplorare nuove modalità di essere.

Il laboratorio sarà guidato e co-condotto da Laura Voltolina, insegnante di Yoga, Annalisa Amadesi e Roberta Ricci
Per altre info, scarica la brochure!

Per favorire una buona qualità del lavoro assieme, anche online, il numero di partecipanti è limitato.
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LAURA VOLTOLINA
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.

Insegnante di Yoga con 19 anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all’interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all’interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all’estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all’evocazione del mito, dell’archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it, www.yogaperladonna.it, keyoga.blogspot.it

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