Evento Yoga

Lezioni di hatha yoga e meditazione online con Maria Beatrice Calcagno, tutti i giorni da Lunedì alla Domenica, 90 minuti di pratica per migliorare la qualità della vita.

Lo yoga migliora la qualità della vita?

Certo che la vita migliora perché noi cambiamo nei confronti della vita. Lo yoga aiuta a sentirsi bene, dona tono muscolare, equilibra le funzioni fisiologiche, libera energie nuove e di conseguenza ha un impatto positivo importante sulla psiche, perché quando il corpo sta bene fisicamente, è più facile che anche la testa stia bene.

La pratica dello yoga apre alla conoscenza e all’ascolto di sé, mettendo in comunicazione tutte le nostre risorse interiori, permettendoci di riconoscerle e agirle con fiducia. Entriamo in contatto con la forza di vivere, e ci concentriamo per raggiungere una respirazione consapevole, diffondendo il soffio vitale in tutto l’organismo. Un respiro ampio, che ci consente di sentire il corpo in maniera più diretta e minuziosa, più cosciente e deliberata.

Lezioni di Hatha Yoga e Meditazione Online: perché partecipare

Lo yoga è semplice, concreto, sviluppa l’attenzione, quell’attenzione necessaria che consente di conoscersi e cogliere in se stessi stati sottili di percezione. Grazie alla pratica emerge la parte più autentica di noi, la nostra reale natura interiore. Yoga significa “unione”: l’unità della persona nella quale mente e corpo collaborano in maniera paritaria, e la mente osserva le reazioni del corpo e ne rispetta i limiti, riconoscendone le necessità. Riducendo così la distanza tra una parte e l’altra di noi, entriamo in ascolto con il nostro sentire, fino a essere un tutt’Uno, unione tra il sé individuale e il Sé Cosmico.

Quindi, le posizioni, tantissime, hanno lo scopo di lavorare sul corpo fisico liberandolo da blocchi, paure, tensioni, attivando e rinnovando le energie. Stiamo parlando di schiena, di gambe, di contatto dei piedi con la terra, di allungare la colonna vertebrale verso il cielo, di riattivare le energie del nostro corpo, senza disperderle. Ogni giorno il corpo andrebbe ascoltato, riossigenato, allungato, ed è un lavoro progressivo, che porta a una programma.

Lezioni di Hatha Yoga e Meditazione Online: orari

• lunedì 12.00/13.30-18.30/20.00
• martedì 9.00/10.30- 17.00/18.30
• mercoledì 8.15/9.45
• giovedì 7.30/9.00 -18.30/20.00
• venerdì 8.15/9.45 18.00-19.15 yoga occhi
• sabato 8.30/10.00
• domenica 8.30/10.00

Lezioni di Hatha Yoga e Meditazione Online: prezzi

• costo lezione singola 90 minuti 10.00 euro
• pacchetto mensile open 80 euro
• pacchetto 8 lezioni 40 euro

Lezioni di Hatha Yoga e Meditazione Online: insegnante

Maria Beatrice Calcagno pratica yoga dal 1984 e da allora – per passione e dedizione alla conoscenza – ha continuato a frequentare scuole diverse. Nel 1989 si è diplomata all’Istituto Yoga di Carlo Patrian, nel 1995 alla scuola Yoga Ratna, nel 2000 alla S.F.I.D.Y., Scuola di Formazione all’Insegnamento dello Yoga, e nel 2010 alla scuola Centered Yoga di Dona Holleman. Insegna al Centro Yoga Bhadra di Milano, che ha aperto nel 1994, e conduce stage residenziali in varie località italiane.

Nel 2013 ha inaugurato la Scuola di Formazione Insegnanti Yoga Vistara, sempre nel Centro Yoga Bhadra.