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Prezzo: fisso 320€
Data inizio: 27/06/2020
Data fine: 01/07/2020
Orari: 14.00-19.00 - pratiche ore 7.00, ore 12.00, ore 18.00
Stili: Più stili yoga

Contatti

Riferimento: Gianfranco Del Moro
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Gianfranco Del Moro, Marco Passavanti
Strutture: ONLINE

SEMINARIO YOGA ONLINE
Prāṇāyāma tra teoria pratica e storia

Gianfranco Del Moro e Marco Passavanti
27 giugno – 1 luglio 2020

Il seminario, rivolto agli allievi del terzo anno di formazione Ayco, è aperto a insegnanti e praticanti yoga che desiderano approfondire il prâṇâyâma dal punto di vista pratico, teorico/filosofico (studio dei testi) e storico.

Prāṇāyāma, teoria pratica storia
Il prânâyâma costituisce uno degli otto fattori dello Yoga di Patañjali (aṣṭāṅga-yoga), ciò nonostante oggi non è così praticato nelle sale di yoga. Perché? Uno dei motivi è che oggi āsana ha assunto un’importanza sempre maggiore che ha spesso oscurato l’esistenza degli altri aṅga dello yoga. L’altra causa è che, forse, la tecnica del prâṇâyâma non è così conosciuta e spesso se ne ha solo un’idea approssimativa.

Questo seminario propone uno studio degli aspetti più importanti del prâṇâyâma di interesse per tutti i praticanti con una discreta esperienza nonché gli insegnanti che vogliano approfondire il tema, apprendere nuove modalità di pratica e applicazioni in un’ottica di vinyâsa-krama e arricchire il proprio bagaglio di conoscenze storico-filosofiche sul tema.

Argomenti del seminario

ASPETTI STORICO-TESTUALI:
▪ da āsana al pratyāhāra: il prânâyâma secondo gli Yoga-Sûtra di Patañjali. Studio e commento agli aforismi, dal 46 al 55 del II capitolo, includendo anche il terzo e quinto aṅga;
▪ il prânâyâma secondo altri importanti testi antichi (Bhagavad Gîtâ, Yogayâjñavalkya, Yogarahasya, Haṭha-yoga-pradîpikâ);
▪ cenni storici sul prâṇâyâma: quando nasce, come si evolve nei secoli, come si pratica oggi.

ASPETTI TECNICI:
▪ le principali tecniche di prâṇâyâma (descrizioni, caratteristiche, indicazioni, effetti);
▪ le preparazioni al prâṇâyâma (fisica, respiratoria, psicologica);
▪ le nozioni di vinyâsa-krama nel prâṇâyâma (costruzione, ritmi, numeri, atteggiamenti mentali);
▪ i concetti di prâṇa e apâna, i cinque vāyu;
▪ teoria e pratica dei bandha.

ASPETTI ANATOMICI / FISIOLOGICI:
▪ cenni sulla meccanica e la fisiologia della respirazione;
▪ cenni sulla rieducazione respiratoria;
▪ la relazione tra i movimenti del corpo e quelli della respirazione;
▪ scienza e respirazione: nuove ricerche.

PRATICHE:
▪ saranno illustrate e proposte tre pratiche al giorno (mattina, mezzogiorno, sera), in parte da svolgere in autonomia e in parte guidate dagli insegnanti del corso.

DATE E ORARI
▪ Il seminario inizia alle 14.00 del 27 giugno e termina alle 13.00 del 1 luglio.
▪ Le sessioni online prevedono, oltre alle pratiche guidate, il collegamento in video-conferenza dalle ore 14.00 alle 19.00.
▪ Saranno previste frequenti e brevi pause tra una lezione e l’altra per minimizzare lo stress da seduta davanti allo schermo.

RICHIEDI ULTERIORI INFO ▪ https://www.ayco.it/yoga/attivita/seminari/seminario-estivo-2020-pranayama-teoria-pratica-e-storia

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