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Prezzo: fisso 5€
Data inizio: 11/06/2020
Data fine: 30/12/2020
Orari: 7-17:00
Stili: Meditazione, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Ella Amato
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Ella Amato

Programma delle lezioni: (descrizione delle classi sotto)
Yin: Martedi h 7:00-8:00
Yin per la flessibilità: Martedi h 16:00-17:00
Yin per il rilascio dei blocchi emozionali: sabato h 11:15-12:15
Meditazione: domenica h 9:15-9:45 ( CLASSE GRATUITA)
Costo: 5€
Per nuovi studenti: la prima classe è gratuita.
Acquista un Pacchetto da 10 lezioni e risparmia: 40€ invece di 50€
La classe di meditazione è gratuita.
Per prenotare, manda una mail a rishikeshyogkulam.italy@gmail.com
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Yin yoga per la flessibilità
È una pratica mindful dove le posture sono tenute per un lungo periodo di tempo (da 3 a 5 min) in modo da poter lavorare sui tessuti connettivi più densi del nostro corpo come legamenti, fasce, tendini e articolazioni. Questi tessuti sono meno elastici e per poter essere allungati e rinforzati hanno bisogno di una tenuta di tempo più lunga rispetto, ad esempio, ad una pratica vinyasa.
Durante le lezioni il focus sarà posto sugli aspetti anatomici dell’organismo per poter comprendere su quale parte del corpo stiamo lavorando e come la prolungata tenuta delle posture influenza i tessuti più densi e gli organi.
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Yin per il rilascio di blocchi emozionali:
Lo yin lavora sui tessuti connettivi più densi del corpo e in quanto tale, agisce più in profondità riuscendo a stimolare e sbloccare rigidità corporee e blocchi emotivi, specialmente di quelli che sono stagnanti da molto tempo.
In questa pratica, sarai guidato sugli aspetti psicologici ed emozionali connessi alle rigidità corporee. Verranno integrati speciali tecniche di respiro e di ripetizione di mantra considerati terapeutici nel rilascio dei blocchi emotivi. Imparerai ad uscire dalla tua zona di confort, accettare le emozioni negative che potranno venire alla superficie durante la pratica e lasciarle andare.

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