Evento Integral Yoga, Mantra Yoga, Meditazione

Video lezioni di yoga condotte da Federica Gorni, da fare comodamente dove vuoi e quando vuoi, senza alcun vincolo di orario.

Sono disponibili lezioni complete, di 60 minuti, di Yoga Integrale, Yoga e Pranayana (esercizi di respiro per espandere la tua energia vitale), Nada Yoga (yoga del suono) e lezioni con Yoga Nidra (Yoga integrale con lungo rilassamento finale). Tutte le lezioni includono posture (Asana) , attenzione al respiro, qualche minuto di meditazione con i mantra.

La pratica di queste lezioni ti permette di :
– tonificare e allungare i muscoli, rafforzando tutto il sistema osteo-articolare
– sciogliere e rendere più elastiche le articolazioni
– migliorare la funzionalità del sistema nervoso, immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio
– imparare a respirare in modo corretto, per ossigenare meglio l’organismo
– liberarti da tensioni e stress, rilassando la mente
– ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore
– migliorare postura
– acquisire maggiore flessibilità
– accrescere la capacità di concentrazione
– migliorare la tua salute in generale (fisica, emotiva e mentale).

Questi benefici si ottengono perché le varie pratiche di Asana, Pranayama e le vibrazioni dei mantra agiscono sul tuo sistema energetico sottile, ripulendo tutti i canali energetici (nadi) lungo cui scorre la tua energia vitale (prana) e riattivando tutti i tuoi centri energetici (chakra).

Conduce
Federica Gorni, Direttrice della Scuola di Mantra Yoga, insegnante di Yoga e Meditazione certificata Yoga Alliance (RYT 500), allieva diretta del Maestro tantrico indiano Shri Param Eswaran, ha seguito le sue prime lezioni di Yoga nel 1990. Tiene da anni corsi, conferenze e seminari di Yoga e Meditazione con i mantra in tutta Italia. Ha pubblicato articoli sulla rivista “Scienza & Conoscenza”, su “Vivere lo yoga”, “Yoga Quotidiano” e sul Portale Cure Naturali. Sta pubblicando un libro sulla Scienza dei Mantra e ha prodotto due CD di Mantra Yoga e uno Yoga Nidra