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Prezzo: fisso 60€
Data inizio: 12/12/2020
Data fine: 13/12/2020
Orari: 08:00-20:00
Stili: Corso Yoga Online, Hatha yoga, Integral Yoga, Kundalini yoga, Meditazione, Meditazione Online, Più stili yoga, Pranayama, Weekend Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Ciao Yoga
Telefono: mostra numero
Insegnanti: DANIELA MASELLA

Yoga & Nutrition Winter Retreat!

Prenderai parte di Yoga & Nutrition Winter Retreat insieme a:

  • me Ciao Yoga,
  • Valeria di Veglife Channel e
  • dott. Lorenzo Appetito dell’Associazione FacilitAscolto.org

ad un’innovativa ed unica esperienza virtuale di due giorni, dove ti guideremo e prepareremo al meglio per accogliere l’arrivo dell’inverno con pratiche yoga mirate, una sessione di meditazione integrata stile samatha-vipassana e classi online live di cucina plant-based.

Come per ogni ritiro che si rispetti a scandire questi due giorni del tuo weekend ci saranno da una parte le diverse classi di yoga, pensate seguendo una successione ad hoc mirata per ricaricarti ed equilibrare Kapha dosha un pochino più colpito nella stagione invernale e dall’altra parte la cura e la preparazione dei tuoi pasti: attività fondamentale a cui ogni yogi dovrebbe sempre dedicarsi.

In questo modo offrendo al tuo corpo il giusto nutrimento e dedicandoti ad una pratica yoga mirata e varia andrai a riequilibrare non solo il tuo fisico e la tua energia sottile ma anche la tua mente, raggiungendo alla fine del weekend uno stato di salute realmente integrato!

Cosa scoprirai

L’esperienza diretta è il modo più adeguato per imperare. Scoprirai con me quali sono le pratiche più adeguate per accogliere e far fronte alla stagione invernale e apprenderai alcune mudra, pranayama e un kriya da portare sempre con te durante tutta la nuova stagione. Con il dott. Lorenzo Appetito verrai guidata/o in una esperienza di meditazione integrata che non a caso arriva la domenica mattina dopo la preparazione che avrai seguito durante tutta la giornata del sabato. Valeria invece curerà la tua dieta per i due giorni di ritiro e scoprirai direttamente con lei delle nuove ma semplici ricette plant-based che arricchiranno il tuo menu invernale con gusto ed originalità!!

La marcia in più

La marcia in più di questa esperienza virtuale unica ed innovativa è proprio nel permetterci di prendere parte comodamente da casa e in tutta sicurezza ad un vero e proprio ritiro di yoga! Avrai la possibilità di praticare live online insieme a me diversi stili di yoga e di meditare con una vera e propria guida esperta di meditazione! Per la prima volta Valeria di Veglife Channel sarà live con te a cucinare in diretta e disponibile a seguirti oltre che aiutarti nella preparazione dei pasti che cucinerete insieme!!

Inoltre per seguire al meglio la tua esperienza personale durante il ritiro sarai fornita/o di un diario personale della pratica su cui potrai annotare le tue sensazioni e alcune particolari dettagli alla fine di ogni classe di yoga insieme e che ti permetterà in questo modo di osservare al meglio la tua evoluzione e il tuo cammino nei due giorni di ritiro oltre che a ricordare alcune delle pratiche fatte che potrai magari replicare autonomamente nei giorni a venire!!

Riceverai da parte di Valeria un mini e-book con tutte le ricette che faremo nei due giorni, ideato e preparato appositamente per te!

Ovviamente al momento dell’iscrizione ti invieremo per e-mail oltre a tutti i link per connetterti e seguire le classi, anche delle indicazioni su come sistemare il tuo angolino di pratica, cosa è preferibile indossare durante le classi insieme e la lista della spesa per seguire e preparare con noi il menu plant-based pensato ad hoc per i due giorni di ritiro insieme!


Adatto a: tutti

Durata: 2 giorni

Quando: Ogni giorno dalle ore 08h00 alle 19h00

Costo: 60,00 euro a persona tutto compreso


Cosa è compreso nel prezzo

2 giorni di ritiro yoga live online dalle ore 08h00 del Sabato mattina alle ore 19h30 circa della Domenica dopo

5 classi di yoga live online con me: un ritiro di yoga che si rispetti comincia dalla pratica che ti accompagnerà in maniera completa e graduale in queste due giornate. Tutte le classi sono state pensate seguendo una successione ad hoc mirata per ricaricarti ed equilibrare.

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