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Prezzo: 30€
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Data inizio: 30/01/2021
Orari: 15.00 - 17.00
Stili: Hatha yoga, Kundalini yoga, Tantra Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dorelli

LO YIN & LO YANG NELLO YOGA

Pratiche per equilibrare il maschile ed il femminile dentro di sé.

Questo evento di scoperta dello Yin e dello Yang nello yoga si rivolge a tutti coloro che desiderano trovare un nuovo equilibrio nelle proprie attitudini, nella propria personalità.

Quante volte ti sei meravigliato tu stesso/a delle tue reazioni? Quanto maschile o femminile entra nelle tue azioni quotidiane senza che tu te ne accorga? O quante volte tenti consapevolmente di reprimere o di esasperare una parte di te che ti sembra troppo mascolina o troppo femminile?

L’essere umano completo è consapevole che dentro di sé esistono entrambe queste energie, e che la vera forza non sta nel nutrire una parte a sfavore dell’altra, ma nella loro unione.

Yoga è tradotto letteralmente come unione, e praticare yoga significa unire queste due energie e riportarle al centro, renderle armoniche, pronte per condurre l’essere umano verso la sua massima realizzazione.

LE PRATICHE

LO YIN E LO YANG NELLO YOGA: quali sono le pratiche per equilibrare il maschile ed il femminile dentro di sé.

Le pratiche che proporremo in questo evento servono per portarti a sperimentare queste due energie dentro di te, scoprire come lavorano, come si attivano e come equilibrarle.

La prima pratica è Hatha Yoga. Useremo posizioni e sequenze che risvegliano un’energia yang, l’energia maschile, energizzante, l’energia che mette in movimento, che sviluppa forza non solo fisica, ma anche psichica.

La seconda pratica è Yoga nidra. Sdraiati nella posizione di Savasana, al suolo, sarà possibile sperimentare il rilassamento profondo dell’energia Yin, l’energia femminile, che rallenta e interiorizza.

Solo nella consapevolezza di queste due energie, ne può nascere una terza, che rappresenta l’equilibrio.

Termineremo la pratica con una piccola meditazione che permetterà di sentire l’equilibrio energetico nella mente e nelle parti più profonde di sé.

LA DURATA

La durata dell’evento è di circa 2 ore.

Ci sarà una breve parte introduttiva, dove verranno approfonditi i concetti Yin/Yang, la dualità del mondo in cui viviamo e i concetti alla base della filosofia yoga. Sarà possibile una prima condivisione, a seguito di questi spunti.

La pratica di Hatha Yoga & Yoga nidra sarà continuativa, per permettere un’esperienza completa nel silenzio e nel raccoglimento. Io & Andrea ci alterneremo per guidarvi nel cogliere queste due energie.

Il silenzio, mouna in termini yogici, è uno strumento importante dell’energia Yin, per cui sarà un ponte di collegamento tra il termine delle pratiche attive e l’inizio della meditazione. Questo ti permetterà di vivere un’esperienza yogica completa.

Al termine della meditazione, ogni riflessione, ogni condivisione (non obbligatoria) è benvenuta.

Per poter accedere all’evento ti basterà un tappetino, un cuscino, una copertina e tutta la tua voglia di sperimentare.

Evento sviluppato in collaborazione con Andrea Bonabitacola, insegnante yoga, specializzato in meditazione.

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