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Pilates & Automassaggio con Rullo
Lezione gratuita ed aperta a tutti.
1 ora di allenamento Pilates per tonificare e sciogliere il nostro corpo.
Tutto ciò che ti serve è un RULLO simile a quelli della foto.
Per partecipare contattami o compila direttamente questo modulo https://forms.gle/LcMrTVPaQEeJ775e9
Obiettivi della lezione
Scoprire come sfruttare al massimo un semplice attrezzo come il RULLO
Programma della lezione
Suddivideremo la lezioni in 4 parti:
- 1. riscaldamento corpo libero metodo Pilates
- 2. esercizi Pilates mirati a rinforzare il CORE con l’utilizzo del RULLO
- 3. tecniche di automassaggio con il RULLO
- 4. rilassamento finale
Omaggio
La lezione si terrà solo in diretta e solo coloro che parteciperanno in diretta riceveranno in omaggio la videolezione di Automassaggio con Pallina da Tennis.
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