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Prezzo: a partire da 180€
Data inizio: 16/11/2020
Data fine: 30/06/2021
Orari: Quando vuoi
Stili: Corso Yoga Online, Hatha yoga, Mantra Yoga, Meditazione, Vajra Yoga, Vinyasa Flow yoga, Yoga Nidra, Yoga Online, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Federica Stabile
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Federica Stabile

Viaggio attraverso i chakra, corso yoga online sui 7 chakra, per trasformare la tua vita

Un viaggio di crescita personale che toccherà tutte le aree della tua vita..

Come ti sentiresti se scoprissi che, uno degli aspetti della tua vita ( e magari anche tutti) si e’ trasformato? Cosa vorresti cambiare? Magari essere meno stressata? Attingere all’ Abbondanza dell’ Universo? Migliorare le tue relazioni personali? Essere più Felice, Gioiosa e Grata per la tua vita?

Questo corso online e’ stato creato per trasformare ogni ambito della tua vita. Certamente non è la bacchetta magica, che trasformerà la tua vita al posto tuo, senza che farai nulla. Ma se farai il lavoro necessario attraverso le pratiche ed utilizzerai tutti gli strumenti che ti verranno forniti nel corso posso garantirti che la tua vita cambierà. Quello che ti occorre e’ la tua volontà e dedizione nel dedicare qualche ora della tua settimana a te stessa. Sei pronta per partire per questo viaggio?

Che cosa sono i chakra?
I chakra sono centri energetici, dove i principali gangli nervosi si incontrano. Sono responsabili per la produzione di diversi ormoni nel nostro corpo. E questo cosa significa a livello pratico? Che lavorando su di essi possiamo cambiare il modo in cui ci sentiamo nella vita, la relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo e molto altro ancora.

A chi è dedicato?

A tutti gli studenti ed amanti dello yoga, che desiderano portare cambiamento e benessere loro vite. In particolare questa offerta e’ dedicata a tutti coloro che hanno un sincero desiderio di crescere ed evolvere grazie alle meravigliose pratiche yoga. E’ dedicato a principianti ed esperti, perché il vero yoga non si vede dalla forma che può assumere il tuo corpo, ma da come ti senti dentro.

In cosa consiste il corso? Quanto dura?

Prima di iniziare ti verrà inviato un video introduttivo di benvenuto, con preziosi consigli per trarre il meglio dal corso.
Il corso dura 7 settimane, come i 7 chakra.
Ogni settimana ti verrà inviato:
– un pdf, contenente strumenti per la tua auto-conoscenza, domande per la tua riflessione e crescita personale riferiti al chakra della settimana.
– due yoga masterclass da 90 minuti sul chakra della settimana.

Potrai scaricare tutto il materiale e accesso al corso a vita. Difatti se farai il lavoro richiesto raggiungerai i tuoi obiettivi, ma ne emergeranno molto probabilmente anche di nuovi ed avrai tutti gli strumenti per realizzare anche questi.

Se vorrai prenderti più tempo da dedicare ad ogni chakra puoi farlo, quindi per portare a termine il corso magari non ci metterai 7 settimane, ma 9,12 o quel che ti serve. Il corso ci conduce in una dimensione di rigenerazione e ristoro e non e’ stato ideato per creare pressione o stress inopportuni sulle nostre vite.

Le masterclass prevedono

Asana, posizioni sia mantenute, che in flusso a seconda delle finalità che vogliono raggiungere. Lavoro sul respiro ( pranayama). Posizioni per le mani ( mudra). Mantra ( sillabe sacre usate per sintonizzarsi alla vibrazione del chakra ed elevare la nostra vibrazione.) Spiegazioni fluide ed integrate nella pratica sui chakra, così che possano essere meglio assimilate ( non è una conferenza sui chakra dove siete spettatori “passivi”, ma partecipanti, che sperimentano attivamente.) Rilassamento e meditazione a tema su ciascun chakra.

Programma del corso:

1 settimana
1. Chakra: muladhara, il chakra della radice. Elemento terra. Temi: Radicamento ed Abbondanza.
La pratica yoga sul primo chakra infonderà calma mentale e fiducia in te stessa e nella vita. Ti aiuterà a trovare o ad alimentare la tua passione ed il tuo proposito. Queste pratiche di radicamento e di centratura ti aiuteranno anche a trovare le risorse interiori, così che ogni bisogno materiale e finanziario possa sempre essere soddisfatto creativamente e facilmente. Il lavoro su questo chakra ti aiuterà ad abbandonare la modalità sopravvivenza e a permetterti di prosperare. Imparerai a portare la qualità del rilassamento anche nel movimento e nell’ azione, connettendoti al ritmo equilibrante della Terra.

2 settimana
2. Chakra: swadisthana, il chakra della creatività. Elemento acqua. Temi: Creatività e Relazioni.
La pratica yoga sul secondo chakra promuove la salute emozionale, aiutandoti ad affrontare ogni emozione con equilibrio e connettendoti alla capacità di delimitare dei confini salutari con gli altri. Inoltre questo lavoro migliora la qualità delle relazioni, sia con gli altri e con noi stessi, e favorisce l’ autenticità, il rispetto reciproco e l’ onesta’. Il lavoro sul secondo chakra ti aiuta a rimanere nel presente, promuove la creatività e ti connette all’ entusiasmo di cocreare insieme all’ universo la tua vita. Ti aiuta a sciogliere eventuali blocchi creativi, che ti impediscono di esprimere appieno il tuo potenziale. Verrai inoltre supportato a lasciare andare ciò che ti appesantisce e connetterti alla dimensione del piacere nella tua quotidianità.

3 settimana
3. Chakra: manipura, il chakra del plesso solare. Elemento fuoco. Temi: potere personale e chiarezza.
La pratica yoga sul terzo chakra migliora la digestione sia del cibo fisico, che delle esperienze della vita. Ti aiuta ad assimilarle e ad eliminare tutti i rifiuti fisici, emozionali e mentali. Porta chiarezza mentale, infonde coraggio, ottimismo e migliora la fiducia nelle proprie capacità. Viene promossa la trasformazione, se vi sono ambiti della nostra vita che ne richiedono. Ti aiuta ad eliminare i pensieri “negativi”, distruttivi ed ostili, che non sono di servizio per il tuo benessere. Inoltre ti supporta nel portare le idee in azione, connettendoti al tuo potere personale, ed aiutandoti a manifestare i tuoi sogni con grazia e facilità. Trasforma in maniera salutare anche la rabbia.

4 settimana
4. Chakra: anahata, chakra del cuore. Elemento Aria. Temi: Compassione ed Amore.
La pratica yoga sul quarto chakra ti aiuta ad aprire il cuore al ricevere l’ energia dell’ amore universale e ad irradiarla. Favorisce l’ amore verso se’ stessi, l’ elaborazione delle emozioni irrisolte ed e’ un balsamo per il cuore. Scioglie i nodi e guarisce i dolori del cuore. Ci connette alla Gioia, che è uno stato che non deriva da condizioni o circostanze esterne. Nell’ energia del cuore I pensieri tossici vengono trasmutati e la mente si china alla volontà del cuore. Ci sintonizza con una visione più ampia delle cose, risvegliando la compassione ed aiutandoci a superare sia i conflitti interiori che relazionali. A livello fisico migliora la circolazione del sangue e a livello spirituale ci risvegliamo al mistero, alla magia e alla meraviglia della vita.

5 settimana
5. Chakra: vishuddha, chakra della gola. Elemento Spazio. Temi: Verità’ ed Espressione.
La pratica yoga sul quinto chakra ci allinea alla nostra verità più elevata e ci supporta nel comunicarla ed esprimerla con amore. Le parole ed il messaggio della nostra anima possono così echeggiare dolcemente nell’ universo. E’ promossa la purificazione, in quanto spazio tra il cuore e la mente, attraverso l’ uso dei mantra. Ci aiuta a comunicare in maniera chiara, potente e anche ad ascoltare gli altri, le loro parole ed i silenzi. Ci ispira ad usare le nostre voci a beneficio degli altri e ad essere consapevoli che le nostre parole possono ferire e avvelenare.

6 settimana
6.chakra: ajna, chakra del terzo occhio. Temi: Immaginazione e Visione.
La pratica yoga sul 6 chakra risveglia l’intuizione, l’immaginazione, la visione. Può essere utile in casi in cui diventiamo apatici, depressi o vogliamo avere una visione più espansiva e stimolante della nostra vita. Ci dona equanimità, ovvero la capacità di essere distaccati dalla realtà ed osservarla, trovando l’ equilibrio necessario tra passione e distacco. Infonde integrità, verità e ti aiuta a calmare il chiacchiericcio mentale, che impedisce una visione chiara. Ti connette alla tua saggezza interiore e ti permette di trovare soluzione ai tuoi problemi, attivando la mente creativa e offrendoti una visione più elevata dalla quale questo e’ possibile.

7 settimana
7.chakra: swadhistana, il chakra della corona. Temi: Unità e Coscienza Cosmica.
La pratica yoga sul 7 chakra ci connette alla nostra parte infinita, eterna, fuori dal tempo e dallo spazio. Connettendoci a questa parte lasciamo andare le credenze limitanti e depotenzianti e ci connettiamo alla sorgente divina della creazione e al suo amore universale. In questo spazio di consapevolezza universale, che trascende la nostra personalità e’ possibile avere esperienze mistiche di unione al divino e di libertà. La pratica ti aiuterà a connetterti a stati molto profondi di meditazione, così che tu possa essere trasformata da questi e che possa portare questa profonda guarigione, libertà ed amore dai piani spirituali qui sulla terra.

TESTIMONIANZE, ecco cosa dicono alcuni allievi sull’ insegnante:

ESPANSIONE DI COSCIENZA
Un segno indelebile.“Ho creato uno spazio per me stessa grazie alle tue bellissime meditazioni. Ogni volta e’ così utile, intenso e magico. Amo ascoltare le tue parole, perché infondono in me perle di saggezza, gratitudine e gioia, che mi ricordano che tutto ciò attraverso cui sono passata e’ stato per una ragione, quella di diventare sempre più consapevole. La Consapevolezza ora corre verso di me e questo credo sia grazie alla meditazione e alle tue parole preziose come l’oro. Attraverso la meditazione la mia consapevolezza si è ampliata molto, ho acquisito ricchezza nella mia visione interiore. Sento molta speranza da quando ci siamo incontrate. Sei speciale Federica, da quando ti ho incontrata la mia vita e’ diventata un poco più magica.”
Sonia R.
Massaggiatrice olistica

IL GIUSTO SENTIERO
Gli occhi di Federica dicono molto su di lei e su ciò di cui si nutre quotidianamente. Due occhi che sorridono di luce attraverso l’espressione di tutto il suo viso. Quegli occhi ispirano fede nel suo percorso, che è per tutti coloro, che ne sentono un sincero ed intenso desiderio. Sento che la sua forza è nata da un sentiero travagliato. Siamo simili, anche se abbiamo storie differenti. Sono stata toccata profondamente. So che questo è il giusto sentiero e voglio percorrerlo. Grazie Federica, sono felice di averti trovata
Paola S.,
Impiegata

METAMORFOSI
“Sin da quando ho iniziato a partecipare alle lezioni di Federica, ho percepito un cambiamento nella mia vita. La mia energia e’ aumentata ed i pensieri sono molto più creativi. La definirei una metamorfosi esistenziale. Grazie Federica.”
Filippo P.
medico e psicoterapeuta Junghiano

UN SEGNO INDELEBILE
Cara Federica, sono piena di gioia e gratitudine per te che mi hai introdotto alla straordinaria pratica dello yoga. Classe dopo classe, mi hai trasmesso sempre di più. Ho iniziato a connettermi con i ritmi naturali, a riscoprire il piacere di sentiere il mio corpo in tutte le sue parti e bellezza. Ho rilasciato stress e paure. Il nostro incontro ha fatto molto di più, ha cambiato profondamente la mia esistenza ed innescato un cammino interiore e spirituale, sul quale ora sto focalizzando tutta la mia energia. Ho scoperto così tanta bellezza ed ora lo yoga e’ un rituale fondamentale e parte della mia vita. Mi sono avvicinata allo yoga per diventare più flessibile e non potevo immaginare che avrebbe arricchito così tanto la mia anima. Questo grazie a te, che con la tua presenza dolce e profonda hai lasciato un segno indelebile nella mia vita. Grazie di esistere.”
Silvia Papagni
Buyer aziendale

SERENITA’
Ho molto apprezzato l’esperienza di meditazione che ho avuto con Federica. E’ stato molto intenso e rilassante allo stesso tempo. Per la prima volta in vent’ anni, ho dormito tutta la notte senza alzarmi fino alla mattina! Mi sono goduta lo stato di serenità, inusuale per me, fino al giorno successivo. Grazie Federica, per aver condiviso questo, sono aperta ad esplorare di più”.
Anna M.
Segretaria

ApERTURA DEL CUORE
“Grazie per il bellissimo seminario che hai condiviso. Sento che la pratica delle Asana ha lavorato profondamente a livello spirituale. Sento il mio Cuore Aperto.”

Matilde A.,
Studentessa

UN’ESPERIENZA INDESCRIVIBILE
“Preparazione, eleganza, energia e spirito. E’ difficile spiegare la magia che Federica crea. E’ da provare per capire.”
Patrizia L.
Imprenditrice

“Grazie Federica, per la possibilità che mi hai dato di fare questa esperienza per me molto particolare, che forse se non fosse stato per te non avrei mai fatto. Ne sono molto contento, ho qualcosa in più dentro di me e le giuste energie che mi occorrono per le prossime sfide. Il ritiro ha funzionato molto bene per quelli che erano i miei intenti, inoltre metti molta passione in quello che fai riuscendo a tuo modo a coinvolgere tutti, anche quelli un po’ diffidenti come me, quindi davvero complimenti.”
Alessandro A.,
Chef

“Cara Federica, E’ passato ormai più di un mese dopo lo splendido Retreat Yoga di Capodanno e beneficio ancora del clima di armonia e pace che siamo riusciti a creare insieme a te, ai tuoi insegnamenti yoga, ma anche grazie al fatto che sei riuscita a unire un gruppo unico, di anime meravigliose, ognuna mi ha regalato qualcosa che mi porto dentro: un conforto, un consiglio, uno scossone emotivo, un risveglio e tante tante risate e spirito di unione. E’ stato un Capodanno improvvisato, uno dei migliori di sempre (e non esagero), avevo tutto seppur nella semplicità. Ritrovato il senso della vita!!! Un abbraccio immenso!!! p.s felice di aver contribuito anche al tuo progetto di sostegno alla salvaguardia dell’ambiente marino.”

Giulia G.

Costi ed iscrizioni
Il corso online “viaggio attraverso i chakra” include:

* 14 masterclass yoga da 90 minuti (2 masterclass per ogni chakra)
* quota associativa online alla asd Vajra Yoga (valore 10 euro)
* 7 pdf contenenti risorse per la trasformazione e domande per la riflessione e la crescita personale su ogni chakra.
* Bonus: un pdf “oli essenziali per i chakra” ed un video su come utilizzarli efficacemente per attivare ed equilibrare i chakra. Verrà inoltre spiegato come lavorare sinergicamente con il pranayama ( tecniche di respirazione yogica) e gli oli essenziali.
* Disponibilità dell’ insegnante a rispondere a domande tramite email/whatsup su eventuali dubbi, domande, chiarimenti, per la durata del corso (7 settimane)

Non è incluso:

– servizio di couching individuale da parte dell’ insegnante.

Se ne avrai bisogno e vorrai potrai prenotare degli incontri individuali online di 60 o 90 minuti con l’insegnante Federica Stabile durante e/o a fine corso. In questi incontri potrai ottenere tutto il supporto necessario per te nel tuo viaggio di auto-realizzazione interiore e personale, oltre a ricevere delle pratiche personalizzate per i tuoi bisogni specifici in base alla natura del tuo essere. Costo 60 minuti (50 euro), 90 minuti (70 euro).

Investimento per il corso:
– Prezzo promozionale fino al 15 gennaio 180 euro.
– Dopo il 15 gennaio 270 euro.

Indecisa se questo corso fa per te?
Prenota il tuo colloquio gratuito di 15 minuti inviando numero di telefono, nome e cognome. Verrai ricontattata quanto prima.

Per iscriversi ed accedere al corso occorre:

– Effettuare il pagamento tramite bonifico. Il pagamento va effettuato tramite bonifico sul conto intestato a Vajra Yoga A.S.D.Iban: IT26I0311132460000000005026 Banca: ubi banca Causale: quota associativa online e corso yoga viaggio attraverso i chakra.
– Una volta effettuato il bonifico inviare una email all’ insegnante info@federicastabile.it con nome e cognome e la distinta del bonifico.

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