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Prezzo: a partire da 27€
Data inizio: 10/04/2021
Data fine: 31/05/2021
Orari: vedi il programma
Stili: Hatha yoga, HIIT Yoga, Pilates, Più stili yoga, Yin Yoga, Yoga Online

Contatti

Riferimento: Vanessa Fabbrilei
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Vanessa Fabbrilei, Angie Rubio Marin
Strutture: Olistic Network

Lezioni Yoga Online con Vanessa Fabbrilei

LEZIONI VARI STILI E LIVELLI YOGA – PILATES – METABOLICO ONLINE – OLISTIC NETWORK

Lezioni mirate al rinforzo del nostro corpo e delle articolazioni, della nostra postura e al miglioramento della flessibilità e tonicità. Lezioni sempre diverse in cui approfondiremo aspetti diversi del nostro corpo. Le lezioni servono per migliorare la qualità del sonno, detossinare il corpo e la mente, rinforzare il sistema immunitario, muscolare e articolare. Per migliorare e mantenere alto il nostro stato di salute. Lezioni sempre diverse in cui approfondiremo aspetti diversi del nostro essere alla ricerca del benessere psicofisico completo.

Perché partecipare

Ecco i 10 motivi per praticare online con noi:

  1. per mantenere una buona forma fisica
  2. per rilassarsi e per distrarsi dagli impegni quotidiani
  3. per ridurre lo stress e l’ansia
  4. e, per trovare l’equilibrio interno e l’armonia
  5. per combattere la stanchezza e la mancanza di energia
  6. per risolvere o alleviare alcuni problemi di salute (es. l’emicrania, il mal di schiena, l’insonnia, la digestione rallentata, etc.)
  7. e, per detossinare il corpo e migliorare la digestione
  8. per perdere il peso
  9. per migliorare l’umore
  10. etc.

Per chi è

livello principiante: lezioni online sono suggerite sia per chi non ha mai praticato che per chi pratica di tanto in tanto;

livello praticante: chi pratica 2 o 3 volte a settimana e vorrebbe migliorare la propria forma fisica, ridurre i livelli di stress e trovare l’armonia e l’equilibrio.

Lezioni Yoga Online: durata lezioni

La durata delle lezioni varia tra 45 minuti e 90 ora.

Lezioni Online: insegnante

Vanessa Fabbrilei, insegnante ERYT 500 con Yoga Alliance US.

Chi è Vanessa Fabbrilei? Scopri di più qui

Tariffe

I nostri abbonamenti offrono la possibilità di partecipare a tutte le attività indicate (anche più volte al giorno) e sono accessibili ai nostri soci.

Gli abbonamenti sono di 2 tipi: OPEN 1 e OPEN 2.

Abbonamento OPEN 1
include tutte le attività escluso HIIT METABOLICO da 30 minuti

Abbonamento OPEN 2
include tutte le attività

OPEN 11 mese = 27 Euro3 mesi = 75 Euro12 mesi = 310 Euro

OPEN 21 mese = 40 Euro3 mesi = 110 Euro12 mesi = 430 Euro

Lezioni Yoga e Pilates Online: lezioni in programma live

LUNEDI’:

ore 7.30 hiit metabolico 30 minuti: dinamica, dimagrimento e tonificazioneore 10.00 Yin yoga – allungamenti profondi e staticiore 17.30 Yogapilates  – allungare e tonificare – rinforzo per spalle e tonicità gambeore 18.45 yoga & tonificazione – equilibrio e forza, equilibrio e tono

MARTEDI’:

ore 9.00 hatha yoga  – fluire nello yoga e nell’ascolto del sèore 17.00 Yogapilatesore 18.00 Yoga & salute – yoga & tecniche di respirazione – calma la mente e il corpo allenterà le sue tensioni!ore 19.30 Ashtanga Pilates  – lezione di rinforzo e tonificazione muscolare propedeutica alla pratica di ashtanga prima serie

MERCOLEDI’:

ore 7.30 HIIT metabolicoore 10.00 Yoga & salute – allungamenti profondi, equilibrio e stabilità, nel corpo e nella menteore 11.00 ashtanga per tutti: pratica di ashtanga yoga adattata a livello beginner, adatta a tuttiore 12.45 hiit metabolico 30 minuti REGISTRATA: dinamica, dimagrimento, tonificazioneore 17 Ashtanga vinyasa beginner  – yoga yoga! forza e disciplina – per equilibrare il corpo e la mente alla ricerca del perfetto equilibrio – classe aperta anche a principiantiore 18.45 Yin yoga  – allungamenti profondi e staticiore 19.45 hiit metabolico 30 minuti REGISTRATA: dinamica, tonificazione e dimagrimento

GIOVEDI’:

ore 9.00 Pilates workout completo – dinamismo, forza, tonicitàore 17.30 Yogapilates – allungamenti e rinforzo – tonificazione e elasticitàore 18.30 Yoga & tonificazione – pratica di hatha yoga e rinforzo del corpoore 19.30 Pilates GAG

VENERDI’:

ore 7.30 hiit metabolico 30 minuti: dinamica, dimagrimento e tonificazioneore 10.00 Pilates Matwork completo – rinforza e tonifica il corpo – rendiamo flessibile il nostro corpo!ore 17.00 hiit metabolico 30 minuti REGISTRATA: dinamica, dimagrimento e tonificazioneore 18.00 Yoga & salute  – allungamento e controllo nella precisione degli asana per un benessere psicofisico completoore 19.00 Ashtanga vinyasa beginner  – yoga yoga! forza e disciplina – per equilibrare il corpo e la mente alla ricerca del perfetto equilibrio – classe aperta anche a principianti

Lezioni Yoga e Pilates Online: come partecipare

Per partecipare alle lezioni online basta scaricare l’applicazione ZOOM CLOUD MEETING su Ipad, Iphone o Android e registrarti gratuitamente. Dovrai segnalarci l’indirizzo email e le lezioni che vuoi seguire così da inserirti nella classe.

Dovrete comunicarci la vostra adesione entro le 21.00 della sera prima per le lezioni del mattino, entro le 16 del giorno stesso per le lezioni pomeridiane così da inserivi tra gli invitati alla classe, altrimenti non avremo il tempo per gestire la tua richiesta!

Potete comunicarci la richiesta tramite sms o whatsapp al nr 339/8204423 indicandoci la mail con cui vi siete registrati alla piattaforma e a cui inviare l’invito alla classe.Una volta che avremo inserito il tuo indirizzo email riceverai una mail (appunto) di conferma con il link su cui cliccare per partecipare… basterà cliccarci sopra! Riceverai inoltre un reminder 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

Lezioni Yoga e Pilates Online: come partecipare

Per acquistare gli abbonamenti e per partecipare alle lezioni è necessario scaricare l’APP SPORTCLUBBY (l’applicazione da scaricare su telefono o computer o tablet).

Contattaci per maggiori informazioni. Saremmo felici di aiutarti!

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  1. Lasciato da Maria Francesca il

    Le lezioni sono adatte a chiunque, sia principianti che esperti, propone esercizi che possono essere eseguiti da tutti, ognuno al suo livello. C’è; un perfetto equilibrio tra concentrazione e sforzo fisico e il tutto insegnato in modo molto rilassante, mi sono sorpresa nel sentire qualche indolenzimento il giorno successivo!
    Vanessa, nonostante il metodo inconsueto, spiega in modo chiaro le posizioni, e soprattutto ti contagia con il suo entusiasmo.

    (5/5)
  2. Lasciato da Claudia Rocchetti il

    Voto…. Super! Io per mancanza di tempo e per infortuni vari ho pratico molto poco lo Yoga ma da quando ho provato lezioni con Vanessa ne faccio anche due al giorno! Ritmo perfetto e spiegazioni molto chiare sia per principianti che per più esperti.
    Lo consiglio a tutti!

    (5/5)