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Prezzo: free
Data inizio: 15/04/2021
Orari: 18:45 - 19:45
Stili: Corso Yoga Online

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dorelli

LEZIONE gratuita YOGA DETOX

Scopri in questa lezione gli strumenti yoga per purificare corpo e mente, per ritrovare una nuova leggerezza.

Obiettivi della lezione

  • Ritrovare la leggerezza nel corpo e nella mente.
  • Riportare equilibrio al sistema digestivo, il cui buon funzionamento garantisce lo scarico delle tossine che diversamente inquinano il corpo & la salute in generale.
  • Riportare equilibrio al sistema nervoso, per scaricare anche le tensioni mentali.

Cosa facciamo insieme

La lezione di Yoga detox è divisa in tre momenti principali:

  1. una prima parte di sviluppo di consapevolezza dello stato del corpo e della mente
  2. il cuore della lezione è un lavoro dinamico e statico con le asana dello Hatha Yoga.
  3. e, al termine, una breve pratica di pranayama, di lavoro con il respiro, per svuotare la mente e prepararla alla fase ultima di rilassamento
    Il rilassamento, a chiusura della lezione, sarà un momento di ascolto profondo di se stessi, per permettere a corpo e mente di assorbire profondamente le pratiche, e farle proprie per una diversa e più salutare quotidianità.

Insegnante

Elisa Dorelli, insegnante Hatha yoga in Lombardia.

“Per me questo è diventato lo yoga: mettermi a servizio, con gioia.”

Elisa Dorelli

Scarica sequenza Yoga Detox

10 ASANA YOGA PER DETOX

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