Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a partire da 30€
Data inizio: 01/10/2021
Data fine: 03/10/2021
Orari: 8-18
Stili: Corso Yoga Online, Hatha yoga, Mantra Yoga, Meditazione, Pranayama, Weekend Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elisa Dorelli

WEEKEND YOGA ONLINE: Come superare l’ansia ed educare l’autostima

WEEKEND YOGA ONLINE: COME SUPERARE L’ANSIA ED EDUCARE LA TUA AUTOSTIMA
1-3 Ottobre, ONLINE

PERCHE’ PARTECIPARE AL WEEKEND YOGA

– Innanzitutto per imparare come gestire al meglio gli attacchi di ansia o di panico e per scoprire la forza dell’amor proprio. Inoltre, il cambio di stagione, soprattutto dall’Estate all’Autunno è un momento difficile per tanti. Meno luce e meno energia. Spesso il cambio di stagione causa stati di ansia e preoccupazione. Perché? Perché si teme il cambiamento, invece di accoglierlo. Imparerai dunque come fluire con le diverse energie, e rimanere sereno nel cambiamento.

– Questi giorni sono un’occasione unica di imparare come gestire l’ansia e tutti i disturbi correlati, come liberarsene gradualmente e vivere giornate sempre più serene. Contemporaneamente sperimenterai cosa vuol dire conoscere se stessi e la propria forza interiore, per fare le giuste scelte nella vita e portare armonia in ogni relazione.

BENEFICI e RISULTATI

I benefici a breve termine:

  • rilassamento di corpo e mente,
  • calma e serenità,
  • qualità del sonno,
  • maggiore elasticità,
  • impari quali strumenti hai a disposizione dentro di te per gestire gli attacchi di ansia o di stress.

A lungo termine:

  • con maggior serenità e rilassamento migliorano le tue relazioni e il tuo mondo emotivo,
  • ti senti più forte e più padrone di te stesso, perché conosci come gestire i tuoi momenti di ansia,
  • il tuo corpo rimane più libero da tensioni,
  • la tua mente rimane più lucida e più creativa.

PROGRAMMA YOGA ONLINE

Venerdì 1 Ottobre
Ore 15.00 Cerchio di apertura, presentazione del programma.
16.00 – 17.00: Hatha Yoga, per scaricare le tensioni nervose. Per sentirsi a proprio agio e più rilassati fin da subito.
17:15 – 18:15: Yoga Nidra, per imparare l’arte del “lasciar andare”. Corpo e mente si alleggeriscono di tutti i pesi inutili.

Sabato 2 Ottobre
6.45 – 7.15: Meditazione del mattino, Trataka: una pratica di purificazione della mente, per “bruciare” le immagini mentali e i pensieri che limitano o agitano la mente
11.00 -12.00: Hatha Yoga & Pranayama. Le asana mantengono libero e leggero il corpo, la consapevolezza del respiro ristabilisce l’equilibrio delle emozioni e della mente.
16.00– 17.00: Yin Yoga per il radicamento. Più si è in contatto con i propri piedi e con la terra, più la mente perde forza e si vive più forti e più lucidi.
17.15-18.00 Mantra yoga. Il suono del mantra agisce a livello inconscio, per sbloccare l’energia incistata da traumi, paure e preoccupazioni. Una sensazione di profonda leggerezza e calma pervade corpo e mente.
21.00 – 22.00: Pratica di Kirtan, per ritrovare leggerezza d’animo e gioia, in una pratica collettiva di canto dei mantra.

Domenica 3 Ottobre
6.45 – 7.15: Meditazione del mattino, Antar Mouna: il silenzio interiore. Quando la mente si spegne, si contatta la propria forza e la propria creatività
10.00 – 10.45: Hatha Yoga e mudra. Strumenti sempre a portata di mano, per liberarsi da ansie e preoccupazioni in qualsiasi momento.
11 – 12: Camminata meditativa
14:30: Piccola pratica di gruppo e condivisione finale.

PREZZI

INTERO WEEKEND: EURO 299,00
SINGOLA LEZIONE: EURO 30,00

NOTA BENE

E’ possibile partecipare al weekend anche in presenza a Cuneo in Piemonte.
Per maggiori informazioni CLICCA QUI.

Insegnanti

Elisa Dorelli

Mi chiamo Elisa Dorelli e sono un’insegnante Yoga, specializzata in disturbi legati all’ansia e alla mancanza di autostima.

Dalla scuola, al posto di lavoro: per un periodo di circa quindici anni, l’ansia mi è stata appiccicata addosso come un cagnolino fedele.
Vivevo stanca, scoraggiata e in una realtà che mi stava stretta. Non trovavo un modo concreto di far comunicare il mio mondo interiore con la mia quotidianità, e il passo verso disturbi di ogni genere, e perfino verso un pericoloso attacco di panico, è stato fin troppo breve.

Ho incontrato lo yoga nel 2004, proprio per cercare di trovare una soluzione all’ansia e agli attacchi di panico. E l’ho trovata. Non solo ho risolto questi disturbi, ma la pratica yoga mi ha trasformato nel tempo in una persona migliore, più forte, serena e consapevole.

Oggi amo condividere con gli allievi che una sincera trasformazione in meglio è sempre possibile, grazie allo Yoga.

Andrea Bonabitacola

Da sempre acuto osservatore del mondo circostante, ho iniziato ad avvicinarmi al mondo delle discipline olistiche nel 2001.
Nei primi anni, lo yoga e lo shiatsu hanno rappresentato una vera e propria rivoluzione nella percezione e nella consapevolezza del corpo. Col tempo la pratica dello yoga mi ha permesso di esplorare il talento innato della presenza, la capacità di focalizzare e di essere consapevole in qualsiasi azione del quotidiano.
Con alle spalle anni di pratica e di formazione in insegnamento dello yoga, che sto portando avanti con entusiasmo e continuo aggiornamento, conduco regolarmente lezioni di asana e pranayama, con una spiccata sensibilità per le pratiche di meditazione, sia per gruppi che individuali.
Attualmente sto sviluppando con curiosità e attenzione dinamiche nella pratica dello yoga per bambini.

Cosa dicono di Elisa e Andrea

È stato un evento organizzato nei minimi particolari, tanta professionalità e tanta energia positiva.Elisa ed Andrea con Claudia hanno saputo creare un gruppo vincente. Le pratiche e le meditazioni sono state a volte intense, ma piacevoli. La location ha fatto la sua parte, bellissima. Evento da ripetere, bravi, bravi, un grosso abbraccio a tutti.

Lucio e Milvia

L’esperienza vissuta con Elisa e Andrea a Diano Green è stata meravigliosa.
Insegnanti estremamente preparati ed empatici.
Gruppo altrettanto meraviglioso di esseri umani che per tre giorni si sono ritrovati in una magnifica location per fare esperienza di yoga, meditazione, e, soprattutto… condivisione.
Grazie dal profondo del cuore.

Rossella

Evento ben strutturato e preparato con tanta passione e professionalità. Elisa coinvolgente e disponibile. E tante belle persone come compagni di viaggio.

Marta

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!