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Prezzo: fisso 59€
Data inizio: 15/01/2022
Data fine: 31/12/2022
Orari: a tua scelta
Stili: Corso Yoga Online

Contatti

Riferimento: Ella Amato, Elena Petrunina
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Mahendra Pal

Corso di Pranayama: tecniche di respirazione per una migliore salute

Un corso come pochi per coloro che vogliono imparare l’arte del pranayama per lavorare nel modo corretto con la propria respirazione e ricevere il maggior beneficio da ogni tecnica con un’insegnante proveniente dall’India.

Pranayama cos’è

Pranayama è l’antica pratica di controllare il respiro.

Tramite questa disciplina impari a controllare i tempi, la durata e la frequenza di ogni respiro e anche a trattenerlo. E se controlli il respiro controlli la tua mente.

L’obiettivo del pranayama è connettere il corpo e la mente. Fornisce anche al tuo corpo ossigeno mentre rimuove le tossine., questo ha lo scopo di fornire benefici fisiologici curativi.

Corso di Pranayama ti serve per:

  • Imparare le tecniche di respirazione più importanti del pranayama e utilizzarle per ottenere i benefici durante la tua pratica.
  • Imparare a riconoscere la differenza tra pranayama energizzanti, equilibranti e rinfrescanti.
  • Imparare benefici e controindicazioni delle tecniche di respirazione e il momento migliore in cui praticarle.
  • Imparare a creare delle sequenze di respirazioni da poter usare per la propria pratica e nelle classi di yoga.

I benefici che puoi ottenere dalla pratica del pranayama sono:

  • riduzione dello stress;
  • migliore l’ossigenazione dei tessuti ed eliminazione delle tossine dal corpo;
  • miglioramento la capacita polmonare, rinforzando i polmoni;
  • aumento della qualità del sonno;
  • riduzione della pressione sanguigna;
  • aumento delle capacita cognitive;
  • riduzione del bisogno di fumare;
  • rigenerazione dei tessuti, anche della pelle dandogli più tono;
  • aumento della longevità della vita;
  • miglioramento dei disturbi di ansia e depressione.

In questo corso puoi imparare diverse tecniche di respirazione e praticare comodamente da casa in qualsiasi necessita e circostanza.

E’ un corso molto pratico ma allo stesso tempo esplicativo delle tecniche di respirazione.
Ti aiuta a capire quando applicare ogni metodo e per quanto tempo:
Inoltre, ti può aiutare a creare delle sequenze utili per le tue classi o per la tua pratica yoga.

Struttura del corso


Cosa è incluso:

  • 16 lezioni suddivise in 48 video registrazioni (la durata è di 20 minuti per video circa) in cui si analizzano le tecniche di respirazione, facendo pratica di ognuna.
  • 1 anno di accesso al corso
  • Compatibile su laptop, cellulare, TV
  • Certificazione YACEP di YOGA ALLIANCE USA
  • 100% online
  • 100% tradizionale
  • Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo
  • Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti

Programma del corso

Le lezioni sono cosi suddivise:

  • Lezione 1: Che cos’e il pranayama e ritenzione del respiro
  • Lezione 2: la qualita del respiro e la respirazione yogica
  • Lezione 3: il Kapalabhati
  • Lezione 4: Nadi Sodhana, la respirazione a narici alternate
  • Lezione 5: Kapalbhati, Nadi Sodhana e Bastrika
  • Lezione 6: Bastrika pranayama
  • Lezione 7: Pratica di Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra
  • Lezione 8: Sama vritti Pranayama, la tecnica del respiro quadrato
  • Lezione 9: Tecnica di Agnisara, la purificazione attivando il fuoco digestivo
  • Lezione 10: Sequenza di Kapalbhati, Nadi Sodhana e Agnisara
  • Lezione 11: Sheetali, sheetkari, kaki, chandra bhedana, le tecniche di respirazione rinfrescanti
  • Lezione 12: Viloma Pranayama
  • Lezione 13: Sheetkari Pranayama
  • Lezione 14: Bhramari Pranayama, la respirazione del calabrone
  • Lezione 15: sequenza di Agnisara, Bhramari, Nadishodhana e Kechari
  • Lezione 16: Aswini kriya, attivazione della digestione

Anteprima del corso

Ecco un’anteprima del corso.


Il corso si basa su 48 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilità di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno.

Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance.

Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell’acquisto e in questo periodo si avrà l’assistenza dell’insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp.

Il corso e’ doppiato in italiano e l’assistenza avverrà tramite un’insegnante della scuola italiana che tradurrà le eventuali domande con risposte.

Come acquistare il Corso Pranayama Online

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito www.eventiyoga.it e completare la procedura di acquisto. Ricevi le istruzioni e l’accesso al corso online entro le 24 ore (tempo di attivazione dell’account sulla piattaforma). Potrai visualizzare i video per 12 mesi.
In questi 12 mesi potrai visualizzare i video tutte le volte che lo vorrai. Alla scadenza non sarà più possibile visualizzare i video del corso e per ricevere il certificato Yoga Alliance USA il corso deve necessariamente essere completato entro un anno.

Il pagamento può essere effettuato attraverso queste semplici modalità:
tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).

Alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all’utente con le istruzioni per accedere.

Se desideri di acquistare il corso di Pranayama Online, clicca sul pulsante viola qui sotto.

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