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Che dosha sei?
Questo mini corso è composto da una parte teorica, in cui introdurrò il discorso sull’ayurveda per poi addentrarci più in specifico nello studio delle caratteristiche di ogni dosha.
Cosa troverai all’interno del corso
3 pdf per la parte teorica.
6 video lezioni (tre teoriche e 3 pratiche)
Cosa ti serve
Ti serviranno un tappetino, i blocchi, la cintura, un quaderno e una penna per prendere appunti.
Per chi è il corso
Per praticanti che vogliono approfondire la loro conoscenza anche a livello teorico.
Ayurveda
L’ayurveda, come lo yoga, ci aiutano a comprendere meglio la nostra natura. Riconoscendo l’uomo come parte di essa, l’ayurveda descrive le tre energie fondamentali che governano le condizioni interne ed esterne: movimento, trasformazione e struttura.
In sanscrito si traducono in
- Vata – vento, movimento,
- Pitta – il fuoco, la trasformazione,
- e Kapha – la terra, la struttura.
Queste forze primarie sono responsabili delle caratteristiche del nostro corpo e della nostra mente. Ognuno di noi ha una o due forze dominanti. Da un mancato equilibrio di questi elementi, nasce la malattia, il disagio. Lo scopo di questo mini corso è proprio quello di conoscere meglio noi stessi, la nostra natura, per comprendere come possiamo contrastare i nostri punti deboli e sfruttare al meglio i nostri punti di forza.
Contenuti Del Corso
- Intro cos’è l’Ayurveda, cosa sono i dosha: Vata
- Le caratteristiche di pitta
- Le caratteristiche di kapha
- Lezione pratica Vata
- Lezione pratica Pitta
- Lezione pratica di Kapha
- Dispensa
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