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Prezzo: fisso 60€
Data inizio: 10/11/2022
Data fine: 22/12/2022
Orari: 20.00-21.00
Stili: Meditazione Online

Contatti

Riferimento: Stefania Mainolfi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Stefania Mainolfi

Alla ricerca della mente quieta – incontri di Meditazione

Mi chiamo Stefania Mainolfi e sono un’insegnante di Hatha Yoga diplomata a Rishikesh (India). Mi sono avvicinata a questa disciplina nel 2004, appassionandomi da subito alla pratica e alla meditazione e nel tempo ho compreso che più studiavo la materia, più ne subivo il fascino ma soprattutto più praticavo e più riconoscevo i profondi cambiamenti a cui questa disciplina naturalmente ti porta.


Obiettivi del corso


Dalla tradizione himalayana proviene la tecnica che useremo per la pratica dei nostri incontri. Uno strumento pratico per favorire la concentrazione, allenare la mente a raggiungere la quiete e percepire la sensazione di essere nel momento presente.


Programma del corso


Il primo incontro sarà gratuito, dopo un momento introduttivo seguirà una breve pratica. Per gli incontri successivi è prevista pratica di meditazione guidata per circa 45/50 min. e a seguire un momento dedicato alla condivisione.


Note


E’ necessario confermare la presenza entro il 04 novembre.

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