Evento Corso Yoga Online

Percorso Yoga Integrale

Un percorso in 4 lezioni in cui esploreremo il nostro sé attraverso le posizioni (asana) , gli esercizi sul l’espansione e controllo del respiro (prānāyāma), un’introduzione alla meditazione. Le lezioni sono in diretta, con assistenza personalizzata da parte dell’insegnante. sono adatte a tutti, a chi inizia e chi desidera approfondire la propria pratica.

Obiettivi del corso

Ritrovare il proprio centro, la capacità di essere nel momento presente, di sperimentare uno stato di calma, pace interiore e ben-Essere attraverso gli strumenti che lo Yoga ci offre.

Programma del corso

4 lezioni di un’ora ciascuna, il martedi alle 18:30. Le lezioni sono interattive, connessione via zoom 5 min prima dell’inizio della pratica. Vi inviero’ un messaggio per accedere al programma.