Evento Ashtanga Yoga, Corso Yoga Online

Corso Ashtanga Vinyasa Yoga Prima Serie Completa

L’Ashtanga Vinyasa Yoga si sviluppa attraverso una serie di asana collegate tra loro dal sistema del “Vinyasa”, ovvero con coordinazione tra respiro e movimento.
Si tratta di un rigoroso stile dinamico di yoga che segue una specifica sequenza di posture, collegando ogni movimento col respiro.

Nell’Ashtanga vinyasa vengono eseguite sempre le stesse posizioni, nello stesso ordine.
Si tratta di una pratica fisicamente impegnativa, adatta per coloro che cercano qualcosa di più intenso, dinamico e impegnativo.

Caratteristiche del corso

Il nostro corso, come la maggior parte delle classi, si concentra sulla “Prima Serie” che si adatta anche ai principianti.
Consigliamo comunque di avere un minimo di pratica di qualche mese (anche di altri stili yoga come hatha, vinyasa) per poter affrontare al meglio la pratica.

Il corso si basa su 44 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione in cui verranno affrontate tutte le asana della prime serie con relative modifiche (utilizzando anche i blocchi), i vinyasa, e i saluti al sole A e B.

Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilità di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno.

Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance.

Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell’acquisto e in questo periodo si avrà l’assistenza dell’insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp.

Un ottimo corso per coloro che vogliono imparare le fondamenta dell’Ashtanga Vinyasa e approfondirlo con un’insegnante proveniente dall’India.

Il corso e’ doppiato in italiano e l’assistenza avverrà tramite un’insegnante della scuola italiana.

Obiettivi del Corso

• analizzare tutte le asana della prima serie capendo come poterle modificare e adattare al proprio corpo,
• come respirare nel modo corretto e coordinare il movimento con il respiro,
• verrà spiegato il concetto di drishti (punti verso i quali fissare lo sguardo),
• ed infine verranno analizzati i nomi in sanscrito delle asana.Il corso è adatto anche ai principianti anche se un minimo di pratica è consigliata.

Corso Ashtanga Vinyasa Yoga Online: Struttura Lezioni

Le lezioni sono cosi suddivise:

• Lezione 1 Introduzione all’ Ashtanga vinyasa
• Lezione 2 Saluto al sole A e B, analizzando la posizione di Padahastasana e Padangusthasana
• Lezione 3 Utthita Trikonasana e Parivritta Trikonasana
• Lezione 4 Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana
• Lezione 5 Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana
• Lezione 6 Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha Padma Paschimottanasana, Triang mukha Eka Pada Paschimottanasana
• Lezione 7 Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D
• Lezione 8 Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana
• Lezione 9 Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta Padangusthasana A,B,C, Vinyasa
• Lezione 10 Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana Paschimottasana
• Lezione 11 Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana
• Lezione 12 Ashtanga vinyasa Prima serie posizioni in piedi, sequenza di apertura e sequenza di chiusura
• Lezione 13 Ashtanga vinyasa Prima Serie sequenza di apertura, posizioni in piedi e sedute
• Lezione 14 Ashtanga vinyasa Prima Serie Sequenza di apertura e posizioni in piedi
• Lezione 15 Ashtanga vinyasa Prima serie completa

Insegnante

Sull’insegnante del corso Jitendra Sharma (chiamato Jitu):

Un individuo distinto e onorato dal tempo, Jitu ji incarna il tradizionalismo. Ha completato la sua laurea in sanscrito dall’Ashram di Parmarth Niketan nella capitale dello yoga, Rishikesh, e ha continuato a seguire il suo Master in Yoga presso la prestigiosa università di Sancrito in Uttarakhand. Ha trascorso oltre 10 anni della sua vita in vari ashram come Bhagirathi Dham Ashram e Anand Dham Ashram conducendo una vita molto spirituale e ritirata. Jitu insegna Ashtanga Vinyasa nella nostra scuola, il suo carattere umile e semplice unito al suo metodo tradizionale di insegnamento coinvolge gli studenti, lasciandoli con un senso di gratitudine e appagamento.

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Durata del Corso Yoga Online

15 ore di formazione registrate, comincia quando vuoi e termina entro un anno 1 anno di accesso al corso Compatibile su laptop, cellulare, TV Certificazione YACEP, online 100% tradizionale Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo.

Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti.

Impara l’ashtanga vinyasa yoga prima serie completa da un’insegnante dall’India: Jitendra Sharma.

• Il corso è in italiano.
• I video durano 20 min circa l’uno
• Non ci sono materiali scaricabili.
• Il corso è adatto ai principianti come agli insegnanti.
• Non è previsto un esame e viene rilasciato il certificato a completamento del corso.

Il corso comprende 44 video lezioni (per 15 ore totali) in italiano da fare in qualsiasi momento e da qualsiasi parte del mondo tu sia.
Basta una connessione wifi e un pc. Il corso è “self-paced” il che significa che puoi cominciare quando vuoi e andare a tuo ritmo, completandolo entro 12 mesi dal momento dell’acquisto.
Il corso è adatto ai principianti come agli insegnanti.
Per eventuali dubbi e chiarimenti durante il corso, avrai il supporto del nostro insegnante via mail.

Una volta completato il corso riceverai la certificazione internazionale YACEP di yoga alliance USA valida in tutto il mondo che ti da’ diritto a 15 crediti formativi.

Cosa dicono del corso i nostri allievi

“Corso interessante, un valido aiuto per la pratica. Grazie!”
– PAOLA RICCIARDI 

“Ho appena concluso il corso di Ashtanga Vinyasa. È stato un bel viaggio ricco di nozioni.”
– FRANCESCA DI SOMMA

Modalità di Fruizione del Corso Yoga Online

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito www.eventiyoga.it e completare la procedura di acquisto. Ricevi le istruzioni e l’accesso al corso online entro le 24 ore (tempo di attivazione dell’account sulla piattaforma). Potrai visualizzare i video per 12 mesi.
In questi 12 mesi potrai visualizzare i video tutte le volte che lo vorrai. Alla scadenza non sarà più possibile visualizzare i video del corso e per ricevere il certificato Yoga Alliance USA il corso deve necessariamente essere completato entro un anno.

Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità:
tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).

Alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all’utente con le istruzioni per accedere.

Per iscriversi al corso

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