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Prezzo: a partire da 15€
Data inizio: 03/10/2023
Data fine: 27/06/2024
Orari: dalle 17:30 alle 18:30
Stili: Vinyasa Flow yoga

Contatti

Riferimento: Zeina Ayache
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Zeina Ayache
Strutture: Aditi Yoga Senza Confini

YOGA POST PARTO ONLINE – corsi in diretta per neo mamme

YOGA POST PARTOMARTEDÌ/GIOVEDÌ17:30/18:30

COS’È

Dopo il parto cambiano gli equilibri del corpo e della mente della neo mamma e attraverso la pratica yoga è possibile ritrovare la connessione con sé stessa, alleviare le tensioni muscolari e articolari tipiche di questo periodo, liberarsi dei liquidi in eccesso, riappropriarsi del proprio corpo, trovare l’energia e la concentrazione e donarsi del tempo per sé.È possibile accedere alla pratica a partire da 40 giorni dopo il parto, sia con la/il proprio/o figlia/o sia senza.

Il corso è adatto a tutti i livelli

OBIETTIVI DELLA PRATICA

– Ritrovare il proprio spazio nel corpo e nella mente- Potenziare e allungare i muscoli di gambe e braccia- Riattivare e tonificare il pavimento pelvico- Liberarsi del liquido in eccesso- Tonificare l’addome- Alleviare le tensioni a livello di collo, spalle e schiena- Accrescere l’energia e la concentrazione- Divertirsi

PERCHÉ ONLINE

Durante il periodo del post parto può essere complicato organizzarsi per raggiungere un centro yoga in cui praticare e questo potrebbe creare frustrazione, attraverso il corso online invece la neo mamma riesce a godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in cosa di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

COSA SERVE

– Un pc/tablet/smartphone/Smart TV- Connessione interne- Tappetino yoga- Abbigliamento comodo- Una copertina per il rilassamento finale- Cuscini comodi

COSTI

Pacchetto 10 pratiche 120€Pacchetto 5 pratiche 75€

Il corso è strutturato in pacchetti di pratiche per permetterti di praticare quando riesci, quanto vuoi e venire incontro alla tue esigenze

PRIMA PRATICA GRATUITAINIZIA SUBITO

INSEGNANTE

Zeina Ayache è insegnante yoga con formazione Hatha e Vinyasa e specializzata in corsi di yoga in gravidanza (Pre e Post Parto) con certificati CSEN e Yoga Alliance.Specializzata dal 2019 in corsi dal vivo e online in diretta (per permettere a tutti di praticare yoga da ovunque) e ritiri yoga (per vivere insieme e dal vivo l’esperienza dello yoga con pratiche e meditazioni Kriya Yoga con un approccio sia ludico sia spirituale).

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