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Prezzo: free 18€
Data inizio: 28/02/2024
Data fine: 18/02/2025
Orari: quando vuoi
Stili: Yoga per la Donna

Contatti

Riferimento: Marcella Fulco
Telefono: mostra numero

Membership di Yoga Online per Donne over 40: Happy MidLIFE

Il periodo della mezza età per una donna (40-65 anni) è una finestra di opportunità per cominciare a prendersi cura di sé.


I cambiamenti ormonali tipici di questa fase della vita ci rendono meno resilienti allo stress e possono causare uno o più dei seguenti disagi:

-Stanchezza, fatica, mancanza di energia
-Nebbia mentale, perdita della memoria, difficoltà a concentrarti
-Alti livelli di stress, ansia e/o depressione, rabbia e irritabilità
-Sovrappeso, grasso addominale, difficoltà a perdere peso
-Disturbi del sonno
-Vampate di calore, sudorazioni notturne
-Peggioramento della sindrome premestruale
-Dolori, articolari e non, cefalea
-Difficoltà a gestire la tua vita, mancanza di uno scopo o significato, sensazione di sovraccarico emotivo
-Mancanza di gioia per le piccole cose, anedonia

La pratica di Yoga è in grado di mitigare gran parte dei sintomi della perimenopausa/menopausa
Una pratica di Yoga costante (almeno 2-3 volte a settimana) può darti innumerevoli benefici soprattutto se sei una donna over 40, ome ad esempio:


-riduzione dello stress
-riduzione delle vampate
-riduzione dei dolori articolari e muscolari
-riduzione di ansia e irritabilità
-miglioramento dell’umore
-sonno ristoratore
-perdita di peso
-ossa e muscoli forti

Non sempre però la pratica Yoga che trovi allo studio sotto casa o anche quelle che trovi online è adatta alle esigenze della donna over-40, che ha tutta una serie di nuovi bisogni: come ad esempio il bisogno di imparare a gestire meglio lo stress, di regolare emozioni spesso fuori controllo, di accettare i cambiamenti inevitabili del proprio corpo, di migliorare l’autostima, di proteggere muscoli e articolazioni, di riscoprire il piacere e di riposare!

Per questo vorrei offrirti la possibilità di provare gratuitamente per 14 giorni la mia nuova di Yoga & Life Style, pensata proprio per donne come te, sopra i 40 anni: Happy Mid LIFE.

Nella piattaforma Happy Mid LIFE avrai accesso mensile a centinaia di video di Mindful e MidLIFE Yoga, tutti appropriati per questa fascia d’età (+ un video nuovo a settimana), decine di meditazioni (+ una nuova al mese), l’intero corso Aligned MidLIFE sulle 10 abitudini dello Yoga e dell’Ayurveda, 2 workshops (uno sulle pratiche di Yoga per il sistema nervoso e un altro sul riposo profondo), nonché uno sconto del 20% per i prossimi workshops che offirirò

Infine avrai accesso ad una comunità privata dove potrai condividere le tue difficoltà e intavolare conversazioni con me e le altre donne.

ESPERIENZE REALI

Testimonial, Ilaria B.
Ciao Marcella, volevo ringraziarti per la splendida opportunità che offri con la pittaforma. Da dieci giorni pratico quotidianamente, e mi sento una persona nuova. Ho ritrovato la serenitá, la calma, la gioia, la forze …e il sonno! Non avrei mai pensato di uscire da un burnout così in fretta e così forte, e penso che sia merito dello yoga e delle meditazioni. Lo devo a te!
Per me la piattaforma funziona magnificamente perchè mi garantisce il massimo della flessibilitá, sia in termini di momento della giornata in cui praticare, sia in termini di durata della lezione, sia in termini di argomenti.

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