Evento Ritiro Yoga, Yoga E Benessere, Yoga Walking Abbadia S.Salvatore

PASQUA , YOGA, TERME e Massaggi a BAGNO VIGNONI, PIENZA e S.FILIPPO TERME
.
Al momento tutto esaurito ma puoi comunque contattarci per eventuali rinunce (lista d’attesa)
^
COSTI :

Partecipazione .: 170 euro (Soggiorno 3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Vegetariana. ma gustosa, cucina locale tipica )

Quota Attività+Corso Yoga e Mindful Walk, Thermal Yoga: 230Euro (Solo 150Euro . Prenotando Entro il 10 MARZO). Ultimi Posti

possibilità di camera singola (suppl. 12 eu a notte) Salvo esaurimento posti

^

Immersi in una delle più belle zone della Toscana, potremo dedicarci allo Yoga, alle Terme (perlopiù libere e gratuite) alla Meditazione ed alle Camminata. Qualche massaggio in SPA potrà essere un fantastico regalo.

Previsti anche momenti di svago e di Wellness con possibilità di Massaggi, SPA e Terme fra le più belle d’Italia. Ad esempio la struttura al Posta Marcucci. Spazio anche all’ Espressione Corporea ed alla Yogafun Dance che faviorisce l’attivazione energetica dei Chakra . Utilizzando specifici movimenti e suoni ripresi dalle tradizioni tribali e sciamaniche (attività adatta anche a principianti assoluti)

per avere un’idea … video qui sotto:
.

https://www.youtube.com/watch?v=yl-unjoh4N8

.

Praticheremo Hatha Yoga e Vinyasa Flow Gentle, adatto anche a principianti. Le giornate saranno scandite da pratiche di rigenerazione, e pratiche disintossicanti, ma anche divertenti . Di sano svago intelligente e genuino

.Consigliato un minimo di interesse alla pratica Yoga e Meditazione Mindfulness, oltre il turismo ( 🙂 )

Chiedeteci altre info direttamente, al 388.9395762 (Marta)

Sede attività: Abbadia S.Salvatore (Siena)

🙂
Programma:

(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo, al meteo ed altre valutazioni che si presenteranno di volta in volta)

Venerdì:

ore 17,30 – Accoglienza e registrazione
(arrivo elastico, secondo esigenze personali)

ore 18,30 – Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) . Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione

ore 19,45 – Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane)

ore 21,30-22.30 – Meditazione in Notturna o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili)

Sabato:

ore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino. Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)

ore 9 colazione

ore 10 Partenza – Trekking agevole verso le colline di S. Quirico d’Orcia – VIA FRANCIGENA ( Lunghezza 5 km circa, agevole )
con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk

ore 13 – Pranzo (prefer. stile pic nic) e Relax

ore 15,30 Ritorno a Bagno Vignoni ( Lunghezza 6 km circa, anello che segue l’altro versante )
con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk
Bagni alle splendide Terme ( libere e gratuite ), con Thermal Yoga, Meditazione Termale e Raja Mindfulness.

ore 15,30-16.30 Riposo e Relax – free time

ore 16,30 -19 Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) . Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione
Fisiologia dei Chakra e Yoga del Suono . Sound Healing – Tantric Yogadance e MindfulDance

ore 19,30– Cena leggera ( specialità locali vegetariane e vegane)

ore 21,30-22.30 – Meditazione in Notturna o Yoga Nidra (secondo tempi ed energìe disponibili)

DOMENICA di Pasqua :

ore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino. Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)

ore 9 colazione

ore 10 Partenza – ore 10 Partenza per BAGNI S.FILIPPO ( in auto, 20minuti circa ) – Trekking agevole verso le colline circostanti CAMPIGLIA d’Orcia (a 800mt altitudine – distanza 4km circa ) – Paesaggi davvero unici da questi rilievi appartenenti al massiccio del monte Amiata con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk

ore 13 – Pranzo (prefer. stile pic nic) e Relax

ore 15 Ritorno a BAGNI S.FILIPPO ( Camminata di 1.30 circa )
con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk
Bagni alle Terme della “Balena Bianca” ( libere e gratuite ), con Thermal Yoga, Meditazione Termale e Raja Mindfulness.
ritorno in sede

ore 15,30 Ritorno dal Trekking e Terme
Bagni alle splendide Terme ( libere e gratuite ), con Thermal Yoga, Meditazione Termale e Raja Mindfulness.

ore 15,30-16.30 Riposo e Relax – free time

ore 16,30 -19 Sessione Hatha e Vinyasa Flow (multilevel) . Yoga Endocrino e PNEI . Introduzione
Fisiologia dei Chakra e Yoga del Suono . Sound Healing – Tantric Yogadance e MindfulDance

ore 19,30 Cena ( Anche specialità locali vegetariane e non)

ore 21.30- 22 Meditazione guidata

Lunedì di PASQUETTA :

ore 7.30 – 8.30 YOGA del Mattino. Dinamico e Mindful . Pranayama e tecniche del respiro (Sia per esperti che inesperti)

ore 8.45 colazione

ore 9.30 Partenza – Trekking agevole Monticchiello Pienza (6km circa) davvero spettacolare!

borgo di PIENZA e dintorni di BAGNO VIGNONI ed eventuali TERME

con alcune soste e visite a monumenti d’interesse e pratiche di Meditazione Outdoor e Mindful Walk

ore 13 – Pranzo (prefer. stile pic nic) e Relax

ore 15 Meditazione finale

ore 15.30 saluti

……

Opzioni:

Per chi può fermarsi anche una notte in più
si prosegue con Yoga e Terme

(ad esempio SPA Bagno Vignoni SPA Posta Marcucci,
da prenotare per tempo )
*
Costi previsti:

Quota partecipaz.: 170 euro (Soggiorno 3 Notti – Pernottam.+Colaz+ Cena Vegetariana. ma gustosa, cucina locale tipica )

Attività+Corso Yoga e Mindful Walk, Thermal Yoga: 230Euro (Solo 150Euro . Prenotando Entro il 10 MARZO). Ultimi 3 Posti

possibilità di camera singola (suppl. 12 eu a notte) Salvo esaurimento posti

:

Per i pranzi ci terremo leggeri considerando l’attività Termale e di Detox (ma avremo l’imbarazzo della scelta, spesa minima e gusto massimo)

Chiedeteci altre info direttamente, al 388.9395762 (Marta) meglio WApp