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Prezzo: fisso 360€
Data inizio: 10/09/2021
Data fine: 12/09/2021
Orari: Arrivo il pomeriggio
Indirizzo: Alba
Città: Alba
Provincia: Cuneo
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Weekend Yoga, Yoga e Trekking

Contatti

Riferimento: Stefania Clementi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Stefania Clementi

Yoga e trekking nelle Langhe

Tempo di lettura stimato: 4 minuti

Un week end rigenerante vissuto all’aria aperta tra i suggestivi vigneti piemontesi delle Langhe.  Un’occasione per chi desidera avvicinarsi allo yoga  a contatto con la natura.  Un tempo prezioso per ritrovare la spensieratezza e approfondire la conoscenza di sé.

Per chi è indicato il tour

Le lezioni di yoga saranno accessibili a tutti, sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia per chi è già un praticante esperto. Stefania, la nostra insegnante, fornirà delle alternative personalizzate secondo le vostre esigenze. Le lezioni sono pratiche di Hata Yoga/Vinyasa Krama secondo lo yoga tradizionale appreso durante i suoi numerosi viaggi in India. Non è richiesta una grossa preparazione fisica. Il percorso si articola tra i vigneti e qualche strada secondaria.

Programma del weekend

VENERDI 10 SETTEMBRE
Arrivo in mattinata ad Alba, cuore  delle Langhe, decretata Patrimonio dell’Umanità Unesco nel 2014 per i suoi paesaggi vitivinicoli. Verso le ore 11 inizio della passeggiata trekking verso Montelupo Albese (14,3 km, 526 m di dislivello) con pranzo libero. Al termine check- in hotel e  primo momento dedicato alla connessione sé stessi e con la natura. Cena e pernottamento.
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SABATO 11 SETTEMBRE
Prima colazione e partenza per una camminata escursionistica lungo il percorso Montelupo – Barolo – La Morra (19,1 km, 383 m di dislivello) che si snoda per circa 18 km su strade secondarie, strade bianche e asfalto. Pranzo libero. Il trekking termina nel pomeriggio con il rientro in hotel. Pratica di yoga rilassante in cui andremo a sciogliere le tensioni della giornata e libereremo la mente per fare spazio ad una consapevolezza profonda.  Cena e pernottamento in hotel.   
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DOMENICA 12 SETTEMBRE
Risveglio con una pratica di Yoga e meditazione. Sarà una lezione in cui andremo a risvegliare il corpo attraverso Surya Namaskar (saluto al sole), una sequenza energizzante e riscaldante praticata al mattino per iniziare la giornata con la giusta energia.   Prima colazione e camminata escursionistica attraverso vigne e noccioleti per raggiungere Alba e godere di una vista indimenticabile sul territorio langarolo. Pranzo libero e fine dei servizi.

Costo

La quota di € 360 (per persona in camera doppia) include:

  • 2 pernottamenti in mezza pensione in hotel
  • 3 lezioni di yoga e meditazione
  • guida di mezza montagna per i trekking come da programma
  • assicurazione sanitaria.

La quota non include:

  • Bevande ai pasti
  • pasti non menzionati
  • trasporti non menzionati
  • tutto quanto non indicato alla voce “la quota include”.

Insegnanti

Chi ti accompagnerà nell’esperienza:

Stefania Clementi, Insegnante di Yoga
“Ho iniziato il mio percorso di studi in India, dove mi sono avvicinata all’Hata Yoga della tradizione, per poi proseguire con una specializzazione in Vinyasa Krama e Tantra Yoga Tradizionale. Il mio stile coniuga le conoscenze profonde della cultura indiana, la pratica spirituale e le esperienze maturate in diversi paesi del mondo. Il mio metodo è orientato all’ascolto più che alla performance e le mie lezioni sono il giusto equilibro tra corpo, mente e respiro, per riscoprire uno stile di vita dedicato al benessere fisico, mentale e spirituale.”

Ottavio Zani, Accompagnatore di media montagna
“Sono un viaggiatore a piedi, in bicicletta, in motocicletta e in generale con mezzi poco convenzionali. Tra 1 km e l’altro, ho scattato fotografie, incontrato gente, scritto pagine di storie e racconti dei luoghi che ho visitato e delle persone che ho conosciuto. Alcune di queste esperienze sono diventate due libri di grande successo. Sono accompagnatore di media montagna appassionato di cammino in tutte le sue forme e ho fatto di questa passione una professione che mi ha permesso di accompagnare persone di tutte le età in moltissime destinazioni italiane ed internazionali. Il mio motto e’: ”arrivare alla meta è solo una questione di sorrisi i quali valgono molto più dei passi”.

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