Evento Hatha Yoga, Meditazione, Power Yoga Apecchio

Il ritiro si svolgera’ nella villa privata Villa Valdarecchia nelle silenziose colline marchigiane di Apecchio.
La villa offre camere doppie e triple, spazi comuni e piscina
Info Location: www.valdarecchia.com

Il nostro ritiro Yoga si svolgera’ in Italiano ed Inglese, sara’ accessibile a tutti i praticanti e principianti, ti dara’ la possibilita’ di avere tempo libero per esplorare i meravigliosi dintorni.

PROGRAMMA DAL 4 AL 7 LUGLIO

4 LUGLIO
12:00-17:00 Check in e Welcome
Sistemazione nelle camere e accesso alle bevande e all’area piscina
18:30 – Presentazione delle insegnanti, pratica Yoga e Pranayama guidato
20:00 – Light dinner/Cena leggera consumata nel Salotto comune

5 LUGLIO
7:30 – Risveglio muscolare, Saluti al sole del primo mattino
9:30-10:30 – Colazione
11:00 – Vinyasa Gentle Flow – durata 90 minuti
13:00 – Lunch/Pranzo vegetariano
16:30 Vinys Flow workshop – meditazione in movimento – durata 120 minuti
20:00 – Light dinner/Cena lggera
22:00 – Yoga nidra – lo yoga del sonno. Sessione guidata – durata 45 minuti

6 LUGLIO
7:00 – 11:00 Colazione e free time – possibilita’ di prenotare una visita trekking guidata
12:00 – Pranayama e stretching consapevole
13:30: Lunch/ pranzo
16:00 – Yoga Vinyasa workshop (upper body strenght) and flow – durata 120 minuti
18:30 – Meditazione serale – durata 40 minuti
20:30 – Light dinner/ Cena leggera
22:00-0:00 – Musica, bridisi e ringraziamenti serali per chi partira’ presto la mattina successiva

7 LUGLIO
8:30 – Surya Namaskar (Saluti al sole, A,B,C) – risveglio energetico, durata 60 minuti
9:30-11:00 – Colazione
11:00-13:00 – Check out

CONTRIBUTO PER L’INTERO RITIRO
Trattamento stanza singola con pasti Eur 400
Trattamento stanza doppia con pasti Eur 320
Trattamento stanza tripla con pasti Eur 290

Singola giornata con pasti senza pernottamento Eur 100

INFO E PRENOTAZIONI:
Elisa Tanaka, Studio Visspace, Como – tel 327 1335647