Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a partire da 1€
Data inizio: 28/04/2018
Data fine: 01/05/2018
Orari: 0re 16,00 del 28.04-ore18 del 01.05
Indirizzo: Le Case Residenza di Campagna Via Santa Maria di Lignano 42 Assisi 075 802261 int. 1 www.lecase.biz
Città: Assisi
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Satyananda yoga

Contatti

Riferimento: Francesca Marchi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Francesca Marchi

Yogaterapia nel Giardino dei Semplici Assisi

Un bellissimo Programma per il week end del 1°maggio presso la bellissima residenza di campagna “Le Case”, antico borgo ristrutturato, azienda agro-biologica e amore per questa terra spirituale, immersi nel parco naturale del Monte Subasio, in località Assisi.

Le Case Residenza di Campagna

Via Santa Maria di Lignano 42 Assisi 075 802261 int. 1
www.lecase.biz

Yogaterapia, i Semplici : le piante officinali spontanee, Cammino a piedi alla Chiesa di S.Damiano, cucina bio-veg, relax.

Programma

Sabato

Ore 14-15 Arrivo e sistemazione nelle camere

Ore 16-17 Inizio e Presentazione programma

Tisana di benvenuto

Ore 18.30-20 Yoga e Meditazione

Ore 20.30 Cena bio-veg

Ore 22-23 Racconti e domande-tisana rilassante

Domenica

Ore 06-07.30 Yoga all’alba: Surya Namaskara (Saluto al Sole tradizionale) e asanas del mattino, pranayama equilibranti-depurativi ( tecniche di respirazione).

Ore 08 Colazione

Ore 09.30-11.30 Passeggiata alla ricerca e raccolta delle erbe officinali

Ore 11.30-12.30 Studio delle proprietà e preparazione dell’ Erbario.

Ore 13 Pranzo bio-veg

Ore 15-15.45 Yoga Nidra (il Beato rilassamento)

Ore 16 Té-tisana

Ore 17

Ore 18.30-20 Yoga e meditazione al tramonto: Surya e Chandra Namaskara (Saluto alla luna), asanas e pranayama della sera, Meditazione.

Ore 20.30 Cena bio-veg

Ore 22 Teoria: yogaterapia-shatkarma, le pratiche di purificazione.

Lunedì

Ore 06-08.00 Yoga all’alba Shatkarma:

shankaprakshalana e kunjal kriya (facoltativo)

Jala neti (lavaggio delle fosse nasali)

Ajnisar kriya, kapalbhati, trataka

Ore 08.30 Colazione

Ore 09.30-11.30 Raccolta piante officinali

Ore 11.30-12.30 Studio e Erbario

Ore 13 Pranzo bio- veg

Ore 15-15.45 Yoga nidra (Rilassamento profondo)

Ore 16 Té-tisana

Ore 18.30-20 Yoga al tramonto: Surya e Chandra Namaskara, asanas e pranayama, Meditazione

Ore 20.30 Cena bio-veg

Ore 22-23 Mantra e kirtan

Martedì

Ore 06-07.30 Yoga all’alba: Surya Namaskara, asanas, pranayama

Ore 08 Colazione

Ore 09.30 Partenza per il Cammino a piedi per boschi alla Chiesa di S.Damiano.

Ritorno e pranzo per le 13-13.30

Ore 15 Conclusione e saluti

Costo

€270 in camera tripla

€315 in camera doppia

€370 in camera singola

Le camere come tutta la struttura sono molto belle ed eleganti tutte dotate di bagno; la scelta della camera tripla può essere una valida scelta per tutti coloro che vogliono spendere un po’ meno ma rimarranno sicuramente soddisfatti.

Il costo comprende il soggiorno per tre notti, colazione, pranzo, cena bio-vegetariana a tema per ogni giornata, i programma Yoga e studio delle piante officinali, la neti lota (ampolla per il jala neti).

Le prenotazioni vanno fatte max entro il 10 aprile con acconto di €150 tramite bonifico bancario o direttamente alla Scuola di Yoga.

Tel.3480806129

infoscuolayoga@libero.it

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!