Evento Ritiro Yoga Assisi

Sei Natura. Lasciati fiorire. Ritiro detox. Nutrimento e Pratica per allinearti al tuo potenziale.

Ritiro Yoga
Tu Sei Natura – Lasciati Fiorire

La Natura è pronta a fiorire e tu?
Ritiro Yoga e Detox: Nutrimento e Pratica per allinearti al tuo potenziale

Presso Le Case Residenza di Campagna – Assisi
Dal 28 al 30 Aprile (con possibilità di estendere fino al 1 Maggio)
Aperto a tutti i livelli di pratica
Un momento di detox fisico e emozionale per fiorire insieme.

Questo ritiro fa per te se vuoi

-Immergerti nell’intensità di una pratica Yoga autentica
-Imparare tecniche di purificazione fisica ed energetica
-Purificare il tuo organismo da agenti patogeni
-Rilasciare emozioni tossiche
-Espandere la tua consapevolezza
-Migliorare l’allineamento della postura Yoga nel rispetto del tuo corpo fisico
-Praticare Mantra, Mudra e canti della tradizione Yoga
-Ascoltare e seguire il linguaggio del tuo corpo con tecniche di Movimento Consapevole
-Incontrare nuovi amici con interessi in comune

Programma

Tematiche Affrontate Detox, Risveglio, Detox Emozionale, Fioritura, Ascolto e Cura di se stessi, Evoluzione Personale, Armonia, Espansione Coscienza, Respirazione, Benessere, Forest bathing, Detox Digitale, Silenzio, Digiuno intermittente

Location

Le Case, una Residenza di campagna immersa nella splendida cornice verde del Parco del Monte Subasio. Tra ruscelli, boschi e l’energia unica della splendida Assisi, l’agriturismo sorge in un antico borgo agricolo restaurato.

Programma in dettaglio

VENERDÌ, 28 APRILE

• 14.00 – 16.00 | arrivo, accoglienza, detox digitale-possibilità di lasciare smartphone
• 16.30 – 17.00 | cerchio di introduzione
• 17.15 – 18.45 | pratica yoga, focus rilascio sistema nervoso
• 19:00 – 20.00 | cena veg e apertura digiuno intermittente
• 20.30 – 21.30 | satsang, letture, canti kirtan, meditazione, apertura silenzio

SABATO, 29 APRILE

• 06.00 – 07.00 | acqua detox, meditazione, sun gazing (facoltativa)
• 07:00 – 08.00 | passeggiata meditativa, prana-yama
• 08:00 – 10:30 | pratica Yoga, focus inversioni e torsioni
• 11:00 – 12.00 | brunch (chiusura del silenzio)
  TEMPO LIBERO | possibilità di prenotare massaggi in struttura con pagamento extra oppure un breve trattamento osteopatico gratuito. Self Yoga practice condivisa.
• 17.15 – 18.45 | yoga Nidra, espressione creativa
• 19.00 – 20.00 | cena veg, apertura digiuno intermittente 
• 20.00 – 22.00 | arte terapia, movimento espressivo e condivisione di gruppo

DOMENICA, 30 APRILE

• 7.30 | acqua detox, meditazione 
• 8.00 – 11.00 | Maha Sadhana, la grande pratica completa
• 11.30 – 13.00 | brunch
• 13.00-14.00 | saluti
  
  

Quote del seminario e del soggiorno

• il prezzo dei 190€ è relativo al solo seminario
  (promozione soltanto per i primi 15 iscritti)

• prezzo pieno sarà di 230€ è relativo al solo seminario

• il costo della struttura per soggiornare è a partire da 156€
  pernotto + pensione completa

Il soggiorno si può estendere fino al 1 Maggio con un costo forfettario di 125€ comprensive di seminario, pernotto e pasti.

Insegnante

Psicologa, Arte Terapeuta, Insegnante di Reiki e Yoga, decide di dedicarsi all’integrazione di nuovi approcci terapeutici.

Conosce lo Yoga nel 2012 e lo pratica costantemente dal 2016. Ispirata dagli insegnamenti di Yogananda parte per l’India, sulle orme dei grandi Maestri. In quel viaggio matura un profondo sentimento di devozione nella sua pratica. Nel 2019 arriva l’esperienza del suo primo Teacher Training di 250h con Viralab Yoga e il Maestro Alvise Vianello e l’approfondimento dei testi antichi dello Yoga di Patanjali, grazie ai quali verifica che il mondo dello Yoga e della Psicologia sono profondamente interconnessi, talvolta del tutto sovrapponibili. Segue l’incontro e la formazione con Il Maestro Andrei Ram, primo del lignaggio e creatore del Breath Based Yoga, la cui conoscenza amplia lo sguardo su intelligenza corporea e prospettive di integrazione nel rispetto dell’antica scienza dello yoga.

Oggi Giulia integra tecniche di Psicologia ed evoluzione personale alla pratica dello Yoga come ricetta fondamentale del prendersi cura di se stessi.

 “Negli ultimi dieci anni ho rivoluzionato la mia esistenza, spezzato gli schemi inconsapevoli di infelicità e seguito la mia vocazione artistica e terapeutica, in un meraviglioso viaggio caratterizzato da consapevolezza e osservazione compassionevole costanti.
La scelta di formarmi in più approcci terapeutici ha moltiplicato i punti di vista e la conoscenza della mente, del corpo e dell’energia sottile che li unisce, per offrire la mia empatia e professionalità nella relazione d’aiuto. Mi sono accorta di quanto curarsi di se stessi voglia dire riunificare amorevolmente le nostre molteplici parti in ascolto del loro dialogo e linguaggio. Ho potuto verificare che il corpo riflette la nostra storia, le nostre esperienze, per come le abbiamo vissute e integrate; che ogni evento di dolore crea scissione, frammentazione e perdita di armonia e soprattutto che proprio attraverso il corpo possiamo recuperare vitalità e unità.”Dott.ssa Giulia Settimi

Hatha Raja Yoga

Lo Yoga nasce come cammino evolutivo, di superamento della sofferenza e
autorealizzazione del Sé coinvolgendo mente, corpo ed energie sottili.

L’Hatha Raja è un tipo di pratica completa e intensa che può essere personalizzata per ogni livello di pratica. Posture (Asana) per rilasciare tensioni e blocchi energetici nel corpo, migliorare l’equilibrio tra flessibilità e forza, esercizi di respirazione (Pranayama), azioni e visualizzazioni (Kriya) inducono a una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della coscienza nel corpo stesso (embodiment).

La sessione si conclude con un rilassamento guidato per sedimentare gli effetti della pratica e una fase meditativa.