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Prezzo: a partire da 350.00€
Data inizio: 26/08/2021
Data fine: 29/08/2021
Orari: dalle h. 15 del 26 agosto alle h. 16 del 29 agosto
Indirizzo: via Gragnana
Città: Bagnone
Provincia: Massa Carrara
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Più stili yoga, Vinyasa Flow yoga, Yin Yoga, Yoga e Trekking

Contatti

Riferimento: Simona
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Simona Bertera

RITIRO YOGA IN TOSCANA : LA MAGIA DEL BOSCO
DAL 26 AL 29 AGOSTO 2021

Quattro giorni immersi in natura, in un bosco nel cuore dell’Italia, in Lunigiana, terra antica e piena di energia. Attraverso la pratica Yoga, le tecniche di respirazione (Pranayama) e particolari Mudra (gesti delle mani) esploreremo i 5 Soffi Vitali: Apana Vayu, Prana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu. Porteremo attenzione al nostro respiro e alla sua potenza che ci aiuterà a riconnetterci all’energia del cuore, riconquistando così il nostro spazio vitale! Si alterneranno diversi stili di Yoga, dal Vinyasa (pratica più dinamica) allo Yoga del Respiro, (pratica più meditativa), adatti a principianti e intermedi. Dedicheremo inoltre attenzione anche all’energia fisica, per prendere pienamente consapevolezza del nostro corpo grazie alle vibrazioni positive della natura e ci avventureremo in facili ma suggestivi sentieri, per scoprire bellissimi scorci con panorami mozzafiato. E’ la scelta giusta per te se senti che la condivisione è ancora uno splendido modo per fare esperienza e per arricchirti di nuove e preziose opportunità!E’ la scelta giusta per te se hai voglia di riprendere connessione ed equilibrio tra corpo, mente e spirito, abbandonando la paura e aprendoti alla vita!

Accoglienza
Il ritiro si terrà presso il micro villaggio Come l’Acqua, situato a 5 minuti dal grazioso borgo di Bagnone e a 8 minuti di auto dalla stazione di Villafranca-Bagnone. Come l’Acqua è un micro villaggio dove stiamo sperimentando un’alternativa di vita comunitaria, quindi ha caratteristiche un po’ diverse da una comune struttura ricettiva. Lo spazio pernottamento “Casa Alta” consiste in tre stanze comunicanti e due bagni in condivisione, per un totale di 14 posti letto. Lo spazio attività è una struttura su due piani, situata davanti alla “Casa Alta”. Le lezioni si terranno al piano superiore, la “Scuola”, un’ampia sala di 90 mq in parquet con quattro finestroni a mezzaluna che si affacciano sul bosco circostante. Le cene e le attività serali si terranno invece al piano inferiore, dove è presente un’ ampia area relax con divani, poltrone, un piccolo spazio di bookcrossing, un pianoforte a disposizione e un grande tavolo di legno per cene e pranzi in convivialità. La cucina è vegetariana con prodotti provenienti principalmente dagli orti presenti nella tenuta e con prodotti delle aziende agricole locali, oltre a pane e torte fatti in casa.

Programma
Giovedì 26 agosto
arrivo tra le h. 14.00 e le h. 15.00
h. 15.00 cerchio di condivisione
h. 16.00 piccola escursione al Castello di Malgrate (a piedi)
h. 18.30 pratica Yoga
h. 20.30 cena
Venerdì 27 agosto
h. 8.00 pratica Yoga
h. 9.00 colazione
h. 10.30 partenza per il trekking – pranzo al sacco
h. 17.00 circa rientro previstoh. 18.30 pratica Yoga
h. 20.30 cena
Sabato 28 agosto
h. 8.00 pratica Yoga
h. 9.00 colazioneh. 10.30 partenza per il trekking – pranzo al sacco
h. 17.00 circa rientro previsto
h. 18.30 pratica Yogah. 20.30 cena
h. 22.30 circa falò dei desideri
Domenica 29 agosto
h. 8.00 pratica Yoga
h. 9.00 colazione
h. 10.30 tempo libero – gita al fiume – pranzo al sacco
h. 16.00 cerchio di chiusura e saluti

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Include: la pensione completa dalla cena di giovedì 26 al pranzo di domenica 29, sei lezioni di Yoga, due escursioni di trekking, falò dei desideri, biancheria da letto: € 370,00
La prenotazione si perfeziona con il versamento tramite bonifico o paypal di € 100,00. La restante parte verrà saldata in contanti in loco.
Il ritiro sarà confermato al raggiungimento di 6 partecipanti (massimo 8) entro il 20 agosto.
Qualora non si raggiungesse il numero necessario, la caparra verrà restituita in toto.La caparra verrà inoltre restituita in toto nel caso insorgessero problematiche relative alla situazione sanitaria che dovessero impedire gli spostamenti.

LA QUOTA NON COMPRENDE
Assicurazione; asciugamani da bagno; transfer da e per la stazione di Villafranca Bagnone (10,00 € a tratta); tutto quanto non specificamente indicato nella quota di partecipazione.

INFORMAZIONI UTILI
Abbigliamento comodo, sportivo, per il trekking (consigliati scarponcini leggeri da mezza montagna, necessariamente già testati), cappellino, zaino di medie dimensioni, kway, borraccia, spray antizanzare; maglioncini e jeans per la sera; leggings e maglietta per la pratica yoga, tappetino yoga; costume da bagno, crema solare, telo per la giornata relax.Il paese più vicino è Bagnone, raggiungibile in 15 minuti a piedi e 5 in macchina, dove sono presenti bancomat, due piccoli supermercati, bar, tabaccaio, farmacia.Possibilità di ricevere trattamenti di riflessologia plantare al prezzo speciale di € 25,00.

L’insegnante di Yoga e referente – Simona Berterahttps://www.simonabertera.it/https://www.youtube.com/channel/UCiQRX6_cZxcuvZG1oafNc_w
Accoglienzahttps://comelacqua.casa/SpazioVita/
Per info e prenotazionisimona@simonabertera.itCell.: 339 8695661

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