Evento Massaggi, Meditazione Vipassana, Mindfulness BAIA Del SILENZIO - Sestri Levante

Intensivo MBSR e VIPASSANA, con YOGA, Massaggi e Trekking – 5TERRE e BAIA del SILENZIO nel Tigullio

DETOX anzitutto MENTALE ed EMOZIONALE. Ma anche NUTRIZIONALE con alimenti di sicura origine biologica e locali

Praticheremo in modo intensivo ma non estremo. Sessioni di Meditazione sia guidata che nel Completo Silenzio della Natura e del Mare (da 40 minuti fino a 90, secondo i casi)

Un rigenerante percorso di Meditazione Camminata attraverso scenari davvero mozzafiato. Nel Golfo della famosa Baia del Silenzio nel Tigullio (Sestri Levanti) e nelle fantastiche Cinque Terre con camminate fino a Levanto e Framura (dovremo fare una selezione mirata, per quanto siano percorsi davvero agevoli. Sceglieremo quelli meno battuti e tranquilli. Li conosciamo da sempre)

Visitando gli angoli meno battuti e sconosciuti al turismo di massa. Con l’intenzione di praticare e di dedicarsi anima e corpo al mare, alla meditazione ed alle camminate (oppure a Trattamenti Shiatsu o ThaiMassage secondo il meteo).

Percorreremo bellissimi sentieri, ma anche percorsi in sala riprendendo gli insegnamenti della Mindfulness MBSR da J.Kabat Zinn a Thich Nhat Hanh, Dal monaco tibetano Ricard fino alla Vipassana tradizionale

Soggiorno a Lerici in azienda agricola di produzione biologica, con terreni ed uliveti a picco sul mare.

Un incantevole scenario farà da cornice ad esperienze di Meditazione Vipassana e Mindfulness piuttosto intense.

Faremo riferimento anche alla PNEI, ed al sistema PneiMed basato sulla tradizione buddista Mahayana e fortemente sostanziato dalle più moderne ricerche cliniche ed universitarie in ambito delle NeuroScienze

Ad esempio l’utilizzo della Meditazione come Gestione dell’Asse dello Stress HPA (Ipotalamo Ipofisi Surrene) e le implicazioni con l’asse Intestino-Cervello. Ovvero: Microbioma-Intestino-Cervello come evidenziato negli ultimi 15 anni proprio dalla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).

Il tutto in un contesto autentico e rilassante, completamente immersi nella bellezza della natura e del mare del levante ligure e della Lunigiana. Seguendo un’alimentazione DETOX, plant based e rigorosamente biodinamica. Con qualche disintossicante pratica di Laughing Meditation, la miglior rimodulazione di Serotonina e del circuito dopaminergico (come magistralmente spiegato in questo brillante articolo del ricercatore Dott.Agnoletti: https://www.medicalive.it/i-tre-falsi-miti-del-circuito-dopaminergico-e-il-suo-vero-ruolo/ )

Per altre info chiamateci direttamente al 388.9395762 (o tramite msg WApp)

Namastè

🙂

Tariffa Scontata per Adesioni ed iscrizioni (Corso solo 120Euro invece di 190 Euro . Per iscrizioni entro il 20 Marzo)