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SOGGIORNO YOGA DAL 14 al 21 Settembre
DOVE
A un passo dalle spiagge più belle della Sardegna
È semplice lasciarsi coinvolgere dalla gioiosa atmosfera dell’Hotel Airone il rifugio per le vacanze di tutta la famiglia. Costruito come un piccolo borgo, l’Airone si trova a metà strada tra Arzachena e Baja Sardinia, circondato da un grande parco. Si affaccia sul Golfo di Cannigione, a due passi dalle magnifiche spiagge della Costa Smeralda e a venti minuti dal porto e dall’aeroporto di Olbia.
PROGRAMMA YOGA
Sabato 14 Settembre
Arrivo libero in giornata
18:00/19:30 Cerchio di apertura, ascolto del respiro consapevole e pratica dolce Yoga
20:30 Cena
Domenica 15 Settembre
07:30-08:30 Hatha Yoga dolce risveglio
09:00 Colazione
Tempo libero **
18:00/19:30 Risveglia Muladhara Chakra
20:30 Cena
Lunedì 16 Settembre
07:30-08:30 Crea con Svadhishthana Chakra
09:00 Colazione
Tempo Libero **
18:00/19:30 Ascolta Manipura Chakra
20:30 Cena
Martedì 17 Settembre
07:30-08:30 Comunica con Vishuddha Chakra
09:00 Colazione
Tempo Libero **
18:00-19:30 Apri Ajna Chakra con Meditazione Trataka
20:30 Cena
21:30 Lettura Carte Angeliche
Mercoledì 18 Settembre
07:30/08:30 Pranayama + Meditazione sui Colori degli Chakra
09:00 Colazione
Tempo Libero **
18:00/19:30 Pratichiamo i Saluti alla Luna
20:30 Cena
21:30 Prepariamo l’acqua informata alla Luce della Luna Piena
Giovedì 19 Settembre
07:30/ 08:30 Pratica dolce Esercizi ormonali e Pranayama
09:00 Colazione
11:00/12:00 Colora il tuo Mandala
Tempo Libero **
20:00 Cena
21:30 Meditazione
Venerdì 20 Settembre
07:30/08:30 Pratica i 5’ Tibetani
09:00 Colazione
Tempo Libero **
18:00/19:30 Pratica i Guerrieri e affronta il cambiamento
20:30 Cena
Sabato 21 Settembre
07:30/08:30 Lezione Hatha Yoga e Meditazione
09:00 Colazione
Checkout saluti
** Per le escursioni in zona nel tempo libero
arcipelago della Maddalena in barca o catamarano (se 8 o 10 persone possibilità di prendere un catamarano in esclusiva)
aree archeologiche di Arzachena
San Pantaleo e la Costa Smeralda
Sant’Antonio di Gallura, Calangianus e Luras
visita ad una cantina con degustazione
scuola di cucina in agriturismo
Le escursioni sono facoltative, si acquistano direttamente alla reception della struttura
LA QUOTA INCLUDE
Sistemazione nella camera prescelta
Mezza pensione con prima colazione a buffet e cena
Telo mare
Wifi gratuito nelle aree comuni (reception, bar, ristorante, piscina)
Parcheggio privato all’aperto
Utilizzo sala yoga negli orari concordati con acqua fredda e calda + te/tisane a disposizione durante la pratica
Materiale per la pratica yoga (tappetini, cuscini, blocchi, coperte, cinture)
LA QUOTA NON INCLUDE
Escursioni
Trekking
Manche
Tassa di soggiorno € 3 dal 01/05 al 30/09
PREZZO VACANZA YOGA
€ 990 a persona in camera doppia
€ 1480 a persona in doppia uso singola
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