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Prezzo: a partire da 350€
Data inizio: 13/08/2024
Data fine: 18/08/2024
Orari: 9.00 -21.:00
Indirizzo: TERME DI BOGNANCO
Città: BOGNANCO
Provincia: Verbania
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Yoga Walking

Contatti

Riferimento: ARDENTE GIORGIO
Telefono: mostra numero
Insegnanti: ARDENTE GIORGIO, AMANTINI ROSSANA , LEONILDE GALLO

SETTIMANA DI YOGA TREKKING IN MONTAGNA

6 GIORNI DI YOGA TREKKING E NATURA
– 6 GIORNI DI BENESSERE MEDIANTE LA PRATICA DI YOGA PILATES, TREKKING ESPLORATIVO, TECNICHE DI RESPIRO E ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA.
– 6 GIORNI NELLA NATURA PER CREARE UNA CORRETTA CONNESSIONE TRA MENTE E CORPO.
– 6 GIORNI DI SESSIONI DI YOGA PILATES, TONIFICAZIONE E PRATICHE DEL RESPIRO.LA VACANZA CHE TI CAMBIERA’ LA VITA!! LA VACANZA AVRA’ COME LOCATION IL VILLAGGIO” L’IMPRONTA” NELL’ALTA VAL BOGNANCO TRA BOSCHI, CASCATE, ALTE VETTE E PAESAGGI MOZZAFIATO

Perché partecipare:

I NOSTRI STAGE TI GUIDERANNO NELLA PARTICA DELLO YOGA PIU’ FISIOLOGICO PERMETTENDO DI MIGLIORARE IN MANIERA SORPRENDENTE LA FLESSIBILITA’ , LA FORZA. CONCEDERTI UN BENESSERE CHE SOLO L’ALTA MONTAGNA, LA TERAPIA TERMALE E LA SANA ALIMENTAZIONE TI POSSONO OFFRIRE.6 GIORNI ADATTI A TUTTI, ANCHE A CHI NON HA MAI PRATICATO YOGA O PILATES IN QUANTO PROPORREMO VARI LIVELLI.

L’insegnante

PROF. ARDENTE GIORGIO LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE E MASTER IN YOGA PILATES; DA ANNI SI OCCUPA DELLA FORMAZIONE E CERTIFICAZIONE DI ISTRUTTORI (CSAIN). GLI STAGE PER CHI FOSSE INTERESSATO POTRANNO ESSERE VALUTATI COME INTRODUZIONE AL CORSO DI FORMAZIONE DI YOGA PILATES

Programma:

PRIMO GIORNO RITROVO ALLE TERME DI BOGNANCO, SPOSTAMENTO NEL NOSTRO VILLAGGIO “L’IMPRONTA” PRESENTAZIONE E INTRODUZIONE AD UNA SANA E CORRETTA ALIMENTAZIONE CON UN ESEMPIO DI COLAZIONE. SISTEMAZIONE NEGLI ALLOGGI PRIMA DI PRANZO SI SVOLGERÀ UNA SESSIONE DI YOGA PILATES TENUTA DAL PROF. GIORGIO ARDENTE.POMERIGGIO LIBERO.

Giornata Tipo:

RISVEGLIO CON PRATICHE DI SALUTO AL SOLE E PASSEGGIATA RILASSANTE CON STIMOLAZIONE DEL RESPIRO PER RICONNETTERE LA MENTE E DARE ENERGIA AL CORPO.

COLAZIONE EQUILIBRATA E CALIBRATA SULLE ATTIVITÀ PROPOSTE: “LA DIETA IDEALE È MANGIARE SOLTANTO CIBO SUFFICIENTE PER RIPRISTINARE IL CARBURANTE CONSUMATO DAL CORPO E MANTENERNE UNA BUONA PARTE SEMPRE A DISPOSIZIONE PER FORNIRE L’ENERGIA EXTRA RICHIESTA IN OCCASIONI AL DI LÀ DEI NOSTRI BISOGNI NORMALI E PER FAR FRONTE A EMERGENZE INASPETTATE” (JOSEPH H. PILATES)

PRATICA DI PREPARAZIONE AL TREKKING CON ATTIVAZIONE DEI MECCANISMI ENERGETICI CHE REGOLANO IL RESPIRO DURANTE IL CAMMINO IN SALITA TRAMITE YOGA PILATES.TREKKING ( NEL PARADISO DELL’ALTA VAL BOGNANCO) DOVE OGNI GIORNO VERRANNO PROPOSTE METE DIVERSE E ATTRAVERSO L’ENERGIA FISICA E MENTALE CI CONNETTEREMO CON GLI ELEMENTI DELLA NATURA.

PRATICA IN QUOTA DI YOGA PILATES. PRANZO ENERGETICO E DETOX.FASE DI RELAX E A SEGUIRE PARTE TEORICA, DISCESA VERSO GLI ALLOGGI E PRATICA PER IL RECUPERO MUSCOLARE ED ENERGETICO ( ALTERNANZA DI STRETCH PILATES , SALUTO ALLA LUNA , MEDITAZIONE, EUTONIA , TRAINING AUTOGENO ) BAGNO TERMALE NELLA NOSTRA PISCINA NATURALETEMPO LIBERO E CENA.

ALL’INTERNO DELLA SETTIMANA:

-DEDICHEREMO UNA GIORNATA ALL’IDROTERAPIA E ALLA SCOPERTA DELLE TERME DI BOGNANCO E ALLA PRATICA DELLA TERAPIA CRANIO SACRALE
-PER I PIÙ AVVENTUROSI PROPORREMO UNA ESCURSIONE IN ALTA QUOTA CON TRAVERSATA IN VAL ANTRONA E SOGGIORNO IN RIFUGIO

Quota

LA QUOTA DI 450 EURO COMPRENDE:

L’ALLOGGIO PRESSO IL NOSTRO VILLAGGIO IN CAMERE DA 3/5 PERSONE. PER GLI AMANTI DELLA NATURA POSSIBILITA’ DI SISTEMAZIONE IN TENDA CON UNO SCONTO DI 100 EURO SULLA QUOTA. DUE COLAZIONI E DUE CENE NEL RISPETTO DELLA SALUTE, CON IDICAZIONI E CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE DEI PASTI INDIVIDUALITUTTE
LE ATTIVITA’: LE SESSIONI DI TREKKING, LE PRATICHE DI YOGA PILATES, LE FASI TEORICHE E IL CONTROLLO INDIVIDUALE DELLA POSTURA E DELL’ALIMENTAZIONE.

LA QUOTA NON COMPRENDE:

EVENTUALI PRANZI O CENE PRESSO RIFUGI O RISTORANTI.EVENTUALE SPESA PRESSO NEGOZIO PER COLAZIONI, PRANZI E CENE DA PREPARARE IN MODO AUTONOMO.

I nostri servizi:

PISCINA CON ACQUA CORRENTE TERMALE PER IDROTERAPIA VASCOLARE
-CUCINE PER PREPARERE IN MODO AUTONOMO PRANZI E CENE
– BARBECUE ALL’ESTERNO DI OGNI UNITA’ ABITATIVA
– FORNO A LEGNA
– FONTI DI ACQUA TERMALE GAUDENZIANA
– AREA RELAX

Caparra di €200 da versare entro il 20 Luglio tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)Inviando copia a:info@fitnessedanza.itSMS o whatsapp +393338798648In caso di disdetta per motivi giustificati la caparra sarà rimborsata interamente con un Buono da utilizzare per un altro Ritiro Yoga. Il saldo potrà essere eseguito tramite bonifico bancario o in contanti direttamente al momento dell’arrivo. Il saldo non è rimborsabile. Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento per agevolare le vostre prenotazioni

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