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Prezzo: a partire da 255€
Data inizio: 22/10/2021
Data fine: 24/10/2021
Orari: dalle 18 di venerdì 22/10 alle 18 di domenica 24/10
Indirizzo: Hotel Cepina
Città: Bormio
Provincia: Sondrio
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Ayurveda, Bakti Yoga, Meditazione, Più stili yoga, Pranayama, Ritiro Yoga, Vacanze Yoga, Vinyasa Flow yoga, Weekend Yoga, Yoga e Trekking

Contatti

Riferimento: Lisa Pedrini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Lisa Pedrini, Elena-Seva Raj Priya

Vitality week-end: Trekking, Yoga e Ayurveda in Alta Valtellina

Durante questo percorso, il partecipante sarà guidato in un viaggio di benessere e riconnessione con sé stessi, attraverso l’abbinamento di
attività Outdoor, Relax, Yoga e Ayurveda, l’antica medicina indiana basata sull’intima connessione tra uomo e natura.

PROGRAMMA DETTAGLIATO

VENERDì 22/10

Check-in tra le 14:00 e le 19:00 presso Hotel Cepina “Albergo Incantato” (Via Roma, 120, 23030 Valdisotto -SO-) e sistemazione in camera.

ore 20:00 Cena in hotel

ore 21:30 Cerchio di apertura e presentazione delle attività proposte durante il week-end.

SABATO 23/10

ore 7:30 – 9:00

La lezione di yoga inizierà con un risveglio muscolare di Ayuryoga, per poi proseguire con un flusso di movimenti (Vinyasa) che andranno a risvegliare le qualità dei 5 Elementi, connettendoci
profondamente con la natura, per entrare fin da subito nello spirito del week-end. La nostra lezione di yoga terminerà con una sessione di Pranayama (respirazione consapevole) e rilassamento finale, per integrare i benefici della pratica yoga e fare il pieno di vitalità.

ore 9:00 – 10:00 Ricca colazione con prodotti sani e naturali

A seguire, trasferimento con Bus Navetta al Parco del Bagni di Bormio dove inizierà la nostra escursione, nell’incantato bosco di larici immersi
dal magnifico spettacolo naturale dei colori autunnali. Un percorso in un ambiente rilassante e intervallato da esperienze sensoriali e shinrin-yoku, bagni nella foresta utili per ritrovare per
ridurre lo stress, migliorare l’umore, abbassare la frequenza delle pulsazioni e la pressione sanguigna. Un’ esperienza unica per riconnetterci con la natura, aumentare concentrazione, creatività e rafforzare il nostro sistema immunitario prima dell’arrivo dell’inverno.

ore 13:00 / 14:30 Pranzo al sacco preparato con amore dallo staff dell’Albergo Incantato e tempo libero

ore 14:30 Conscious Walking e meditazione guidata nella natura

ore 16:00 Rientro in hotel e tempo libero per godersi il parco, le saune e l’area wellness dell’Albergo Incantato.

ore 18:00/19:00 Lezione di Yoga post-trekking rilassante e decontratturante, per rilassare i muscoli dopo la giornata di trekking.
Movimenti dolci, lenti e fluidi guideranno questa pratica di yoga dedicata all’ascolto e alla riconnessione di corpo e mente.

ore 19:30 Cena

ore 21:30/22:30 Kirtan (canto dei mantra) con i TheBhakties, un gruppo musicale nato nel 2019 dalla passione per i mantra, che con le loro vibrazioni calmano la mente riportandoci al nostro vero sé. Il repertorio dei TheBhakties spazia da mantra composti dal gruppo, a cover dei mantra in Gurmuki della tradizione del Kundalini Yoga e quelli in sanscrito dedicati alle diverse divinità induiste.

DOMENICA 24 OTTOBRE

ore 7:30

Iniziamo la giornata con una lezione di AyurYoga Detox. L’obbiettivo della pratica, sarà quello di rimuovere tossine e ristagni energetici, attraverso l’esecuzione in sequenza di specifiche asana (posture) e pranayama (tecniche di respirazione), per promuovere la vitalità e la rigenerazione di corpo e mente.

ore 9:00 Colazione

Dopo colazione, ci trasferiamo in navetta a Isolaccia Valdidentro, dove inizia la nostra escursione che ci porterà ai piedi della
magnifica cascata del Rin, tra le più suggestive meraviglie naturali dell’ Alta Valtellina.
In questo posto magico, vi proporremo alcune pratiche di ricarica energetica e di purificazione, riconnettendoci con l’elemento Acqua, con i suoi doni, la forza vitale, la conoscenza antica del fluire, la non-forma, la vibrazione della gioia, la capacità di essere uno con il Tutto, incondizionatamente.

ore 13:00 Rientro in hotel per pranzo Cerchio di chiusura.

Check-out entro le ore 18:00

Nel tempo libero potrai rilassarti nelle aree dedicate al wellness dell’Albergo Incantato.

Su richiesta, sarà a disposizione una baby-sitter che si prenderà cura del vostro bambino, con attività e giochi nella natura, mentre voi potrete rilassarvi e partecipare senza pensieri a tutte le attività proposte,
Sarà un week-end indimenticabile per tutta la famiglia!

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