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Prezzo: fisso 280€
Data inizio: 30/10/2020
Data fine: 01/11/2020
Orari: dalle 18
Indirizzo: Località Pian della Castagna 15060
Città: Bosio
Provincia: Alessandria
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Hatha yoga, Più stili yoga, Yin Yoga, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Valeria Incerti
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Valeria Incerti, Alice Avaldi
Strutture: Agriturismo Olistico Pian Della Castagna

Un weekend di Yoga e meditazione, in armonia con la natura.

Autunno è sfruttare l’energia e i doni dell’estate e provare a lasciar andare ansie e preoccupazioni.
La pratica Yoga sarà funzionale a liberarci da tensioni e impurità del nostro corpo. Non sarà fisicamente troppo impegnativa: gentile, di fortificazione, favorirà pulizia interiore e rilassamento.
Non mancheranno momenti di meditazione e camminate di ascolto nei boschi della valle.
Hatha flow | Restorative | Yin Yoga | Pranayama

Gli elementi
L’agriturismo ci riconnette alla semplicità della vita, regolata dai ritmi della Terra e dalla Natura, e ci offre l’opportunità di sentire che anche tutto questo è parte di noi. Il cibo sarà
vegetariano / vegano nel rispetto di Ahimsa, la non violenza, e con alcuni spunti presi dalla medicina Ayurvedica. La meditazione per restare nel momento presente, osservare e regolare la propria attenzione con un atteggiamento curioso, di apertura ed accettazione.
Un weekend di natura e pace, con l’opportunità di scoprire qualcosa in più sullo Yoga e le sue origini, per provare anche tecniche meno conosciute che offrono diversi benefici.

DOVE
Agriturismo olistico Pian della Castagna (http://www.piandellacastagna.it/)
Pian della Castagna si trova di fronte al Monte Tobbio o Apu Monte Tobbio (Monte Sacro) come lo chiamano i Nativi Americani.
Si trova in cima ad una collina circondato da boschi e affacciato
sull’intero arco alpino, di fronte al Monviso e al monte Rosa.

PROGRAMMA
Venerdì 30 Ottobre
Arrivo nel pomeriggio con sistemazione nelle camere, presentazione e cena ore 20
Dopo cena
Pratica / Meditazione

Sabato 31 Ottobre
All’ alba: Pratica Yoga
8.30 Colazione
Tempo libero
Ore 11 Meditazione camminata
Pranzo 12.30
Tempo libero
Al Tramonto: Pratica
Cena ore 19.00
Dopo cena: Fuoco Sacro e meditazione
La notte del 31 Ottobre, oggi Halloween, per gli antichi Celti celebrava l’inizio del nuovo anno!
Domenica 1 Novembre
All’alba: pratica
8.30 Colazione
Opzionale escursione nel bosco per raggiungere il laghetto
Pranzo 12.30
Ore 15 Pratica Yin
Conclusione del ritiro e partenze

Le pratiche
Hatha flow | Restorative | Yin Yoga | Pranayama
Adattate a seconda delle esigenze di ognuno.
Chi lo desidera potrà essere guidato in alcune tecniche di pulizia del corpo descritte nei testi dell’Hatha Yoga: La pratica Neti Kriya, pulizia nasale con acqua leggermente salata (Jala Neti). Verremo poi introdotti al Nauli Krya, ovvero la “pulizia dell’ombelico” e a Trataka, che purifica gli occhi e aumenta la capacità di concentrazione e Kaphalabati, tecnica di respirazione che purifica e fortifica i polmoni.

Menù
I menu sono vegetariani/vegani con materie prime a km 0 provenienti dall’orto invernale dell’Agriturismo. (2 colazioni | 2 pranzi | 2 cene)
Nel caso di intolleranze, allergie o diete particolari chiediamo la cortesia di essere avvisate in tempo, in modo da adattare con cura il menù.

DETTAGLIO COSTI
Costo totale: €280
Il costo del ritiro è così suddiviso: €150(2 notti e pasti) €130 quota ritiro-

IL NUMERO MAX DI POSTI E’ 10, PER GARANTIRE IL RISPETTO DELLA NORMATIVA VIGENTE E SARA’ POSSIBILE SOGGIORNARE IN CAMERE SINGOLE ,SENZA IL PAGAMENTO DI ALCUN SUPPLEMENTO..
PRESSO L’AGRITURISMO OLISTICO PIAN DELLA CASTAGNA SARRANNO PRESE TUTTE LE ATTENZIONI PER GARANTIRVI UN SOGGIORNO IN SERENITA’ : LA STRUTTURA ED IL RISORANTE SARANNO A DISPOSIZIONE ESCLUSIVA DEI PARTECIPANTI AL RITIRO.
I BAGNI SONO IN COMUNE.

A conferma della prenotazione è richiesto un acconto di €100 da versare con bonifico bancario o Paypal.
Grazie
Valeria e Alice

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