Evento Week End Yoga Bra

WEEKEND YOGA, MEDITAZIONE e CHAKRA

L’autunno è una stagione di trasformazione: lasciare andare il “vecchio” ed aprirsi al “nuovo”. Approfitta di questo Weekend, che si tiene presso il “Centro culturale Luce Benessere”, immerso nella Natura, tra noccioleti e frutteti, per rigenerarti e lasciar andare pesi e disarmonie!
Questo è il periodo migliore per iniziare a dedicarsi o approfondire la pratica dello Yoga e della Meditazione. In sintonia con i ritmi della Natura di cui siamo parte, possiamo fare proprio come fanno gli alberi, che si spogliano del loro superfluo, per permettere al tronco di concentrare le proprie energie sul nutrimento e il raccoglimento, in vista dell’arrivo dell’Inverno.
Esploreremo con lo YOGA e la MEDITAZIONE i 7 CHAKRA principali, ci concentreremo sul Chakra del CUORE, poiché è associato alle emozioni primarie dell’amore e dell’attaccamento. Quando questo centro energetico è in equilibrio, stiamo bene e siamo soddisfatti, felici di vivere! La ghiandola del sistema endocrino collegata è il Timo, che controlla il sistema immunitario. Equilibrare questo Chakra significa quindi anche rinforzare le difese immunitarie ed imparare a fluire con la vita.

I Chakra fanno parte del nostro sistema energetico e rappresentano simbolicamente i nostri diversi livelli dell’essere.
Lo Yoga osserva l’essere umano e la realtà circostante, approfondendone la natura non solo fisica ma anche mentale, spirituale ed energetica, per ritrovare armonia e flessibilità.
Nelle pratiche lavoreremo con esercizi specifici sui centri energetici, approfondiremo la conoscenza dei 7 Chakra principali, molto importanti per il benessere psicofisico, e quelli minori, stimolandoli e armonizzandoli.

Le sessioni si concluderanno con un rilassamento rigenerante, accompagnato da visualizzazioni guidate specifiche per i Chakra e da un bagno di suoni armonici di campane tibetane, di cristallo, e hand-pan a 432 hz, per portare armonia alle nostre cellule ed all’intero sistema corpo-mente.
Non mancheranno poi momenti di svago dove potremmo fare passeggiate guidate lungo i percorsi naturali nelle Langhe e Roero, in collina e nel bosco, con i suoni dei tamburi sciamanici ed oceanici, il conversare nel Centro riscaldati da un accogliente stufa, e degustare prodotti tipici piemontesi, ottimi piatti vegetariani e non solo…

PROGRAMMA

Sabato 18
ore 9.40 – Ritrovo presso il “Centro Luce benessere” a Bra, registrazione.
ore 10-12.15 Yoga e Meditazione sui Chakra con Bagno di suoni armonici (1°parte)
ore 13 – Pranzo a buffet con degustazione vini e prodotti tipici piemontesi presso il Centro Luce Benessere
ore 15-17.30 – Visita nel Roero, passeggiata e meditazione con tamburi sciamanici nel bosco
dalle 18 in poi – Serata libera.
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Domenica 19
ore 9.50 – Ritrovo al “Centro Luce benessere”
ore 10-12.15 – Yoga e Meditazione sui Chakra con Bagno di suoni (2°parte)
ore 13 – Pranzo a buffet presso il Centro Luce Benessere
ore 15-17 – Passeggiata e Meditazione Mindfulness in collina nel Roero.
ore 17.30 – Relax con tisana al Centro e saluti.
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➡In caso di pioggia, eventualmente le pratiche pomeridiane si svolgeranno all’interno del Centro.
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➡ Pernottamento e colazione in un B&b nelle vicinanze, previa prenotazione alla struttura, in modo da godere dell’intero weekend. La prenotazione è a carico dei partecipanti.
I B&b consigliati sono: B&b “Il Fico”; “Villa Adriana” a Bra, oppure “Hotel Borgo San Martino” (a 3 km. da Bra)

➡ Possibilità di partecipare anche ad una sola giornata.
➡ Evento a cura di Cinzia Stella, insegnante di Yoga e meditazione certificata dalla “Scuola Yoga Anandamaya” di Savona e dal Centro Yoga Olistico di Verona.

➡ CONTRIBUTO a Persona:

a) Weekend INTERO: 140€
b) Solo Sabato: 75€
c) Solo Domenica: 75€

➡ La QUOTA COMPRENDE:

tutte le Pratiche e i pranzi al Centro.
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➡ INFO e ISCRIZIONI al 347.1538530 entro il 16 novembre, con versamento caparra confirmatoria di 75€ al conto comunicato in fase d’iscrizione.
➡ Il saldo sarà versato in contanti all’arrivo.
➡ In caso di disdetta, la caparra NON è rimborsabile.
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COSA PORTARE

Tappetino Yoga, copertina, abbigliamento comodo, scarpe e abbigliamento adatti per passeggiate in natura, borraccia d’acqua.